３/３１夜、かえ急遽代行します&４月のご予約開始❤
雨も多くなりいよいよ春めいてきましたね🌸
かえです。
いつも、ご予約ギリギリまで
待っていただいてありがとうございます！
４月のご予約開始してます🌸
（後半の土曜日は分かり次第UPします🙇♂️)
暖かくなってきましたし
みなさん、
そろそろ動き始めたく
なってきた頃でないですか？
ヾ(￣▽+￣*)ノ
雨だったり
急に暖かくなったり、、
不安定な春の季節は
質のいい睡眠✨
をとることで
自律神経のバランスを整え
からだも気持ちも
安定して保ってくれます♪
そのためには、、
１日のおわりに
からだを程よく
（人によってはしっかり）
動かしてあげると
質のいい睡眠に入りやすいです♪
程よく動きたい方は、、、
→
●火曜日19:00〜「ここちよが／ゆうこ」
●木曜日18:45〜「スタイルUPピラティス／とも」
●金曜日18:45〜「ピラティス&リリース／のぞみ」
しっかり動きたい方は、、
→
●水曜日19:00〜「ナイトフローヨガ／かずこ」
４月のテーマは、、明日おしらせします❤
いやとにかくリラックスで、、の方は
→
●金曜日20:15〜「ゆる〜リセットヨガ／みや」
って感じで
選んでみてください♪
そして、日にちも迫っておりますが、
かえ、
近頃体調が
なかなかよろしいので、
急遽
3/31(水)夜の代行
してみることにしましたー♪
3/31(水)
18:45〜すっきり気持ちいいヨガ
（かずちゃん程は動けないので、じっくり地味に動いて、最終的にすっきりできるクラスしましょ♪）
20:15〜夜のゆったり陰ヨガ
（遅めの時間なので、じっくり伸ばして、今日の疲れを癒やすクラスにしましょ♨）
お時間合う方はぜひお待ちしてます♪
↓
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