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もともとカンシャク持ちで、自分の感情に振り回されて、自己嫌悪。。という日々の中、

友達に誘われてなんとな〜く始めたヨガ。

やってみると、身体を動かすすっきり感!

深呼吸するように入ってくる呼吸!

終わった後の開放感!

どれもこれも、ただただ楽しくて!

 

他人に向いてた自分の中のベクトルが、自分自身に向き始めて、あんなに振り回されてた日々のイライラが、本当にど〜〜〜〜でもいい小さいことに思えてきてのです。

もっと自分が喜ぶことを重ねていきたい!

自分の望むものに力を注ぐコト、

今の瞬間を精一杯生きるコト、

その一つひとつが自分になっていくのだと

大切さに気づきました。


あれから10年。

周りには、肩、背中のカタさ、腰のハリで、毎日重い身体で頑張ってる方、

周りからのストレスにまみれて疲れはててる方が、本当に多い。。

「体がカタイから」「自分には無理‥」

「長年のコリだから仕方ない、、」

と、諦めちゃってる方も。。

他人に合わせず、

【自分自身にとってのちょうどいい】

伸びや、がんばりを見つけること!!

それを、ていねいに繰り返すこと。

ただそれだけで、ちゃんと身体は応えてくれるし、どんな人でも変われるんだ!!

ってことを、伝えていきたい。


固かった身体が伸びるようになり、

無理だと思ってた、身体を動かすというのが気持ちよくなり、

ポーズの中での視界が変わってくると、

ヨガのマットの上だけじゃなく、

日常の中でも、気持ちが上向きになり、

やりたい事が増えてきて、

毎日が輝きはじめる・*:.。. .。.:*・゜゚・*

そんな感覚を味わって欲しいのです。

 

 より楽しく、より笑って過ごせる

  ゴキゲンな人生にしていくために〜♪♪

ヨガとピラティスを始めて共通している事は、 
カラダ・ココロにも「 気付き 」をもたらしてくれた事です。 

表面ばかり気にしていたカラダですが、正しい姿勢、お腹をあやつるインナーマッスル。 そこを自然に意識できるようになり、実際ぽっこりお腹はなくなり、太りにくい体質へと変化しています

(今も進行中♪) 


でも、人間て不思議なものです。 
カラダに変化を覚えると自然にココロも前向きになるものです♪ 

「人生1度きり、やりたい事をやる!」 

それが私は実際「でも、私なんかに・・・」「でも、時間が・・・」と 
でもでも症候群が頭を先走り、なかなか1歩がでない・・・そんな自分が嫌いでした。 好奇心で始めたヨガ、ピラティスですが、自分の内面を見つめるという事、何より私にとって大きいのは色々な人との出会いがあり、 
色々な刺激をもらい、その1歩というのが前向きに踏み出せるようになった事★ 

峰楓もその1つです♪ 

ここでも色々な人との出会いがある事がとても楽しみです☆(そう♪読んでくれたあなたとも☆) 
ぜひ、お気軽に遊び感覚でお越し下さい♪ 

 


♪♪ 踊る阿呆に見る阿呆、
   同じ阿呆なら、踊らにゃ損損~~♪♪ 

みね

かえ

ヨガ・ピラティス

ヨガ

[ライセンス]

・STOTT PILATES(R)ストットピラティス認定(Full certified)
・Yogarts主催 全米ヨガアライアンス認定 200時間
・全米ヨガアライアンス認定 Paul Grilley 陰ヨガ解剖学15時間
・全米ヨガアライアンス認定 Paul Grilley 陰ヨガ 30時間
・BASIピラティスマットコース

のぞみ

薬って、とても大切なもの。
身体の緊急事態を回避してくれる。

肩こり・腰痛に湿布、頭痛に痛み止め、胃痛には胃薬...

薬って不思議なくらいその辛さを取り除いてくれますよね。

病院での薬剤師経験の中で、薬の効果の凄さを実感していました。


と同時に芽生えてきた思いが。。。

“その痛み、症状が出る前になんとか予防する方法はないのかな?”

“そもそも、何が原因で痛みがでちゃったんだろう?”


そんな中、自分の趣味ではじめたピラティス。

インストラクターの言葉を頭の中に描写して、自分の身体に落とし込んでいく。
自分の身体と向き合う1時間。
レッスン後、身体はスッキリ!心はホワホワ♪思わずこぼれる笑顔!!

本来、自分の身体は知っているんです。身体がどこにあって、どのように動いたら一番心地よいのかを。

ピラティスを続けるうちに、身体がものすごく喜んでいるのに気がつきました。


これだ!!!こんなにも素晴らしいピラティスを多くの方に生活の中に取り入れてほしい!
怪我や病気の予防・改善になるだけでなく、姿勢も綺麗に、気持ちもスッキリ♪


私の夢は、一人でも多くの方がピラティスを通して満面の笑顔になること!

私たちと一緒にピラティスライフ始めましょっ♪

ピラティス

[ライセンス]

Stott Pilates  (full certified)

薬剤師

[ライセンス]

・Yogarts主催 全米ヨガアライアンス認定200時間
・全米ヨガアライアンス認定PaulGrilley陰ヨガ解剖学15h
・全米ヨガアライアンス認定Paul Grilley陰ヨガ30h

・YOGAKORU 陰ヨガ指導者養成トレーニング
・YOGAKORUリストラティブヨガ指導者養成トレーニング
・STOTT PILATES(R)ストットピラティス認定

     (IMP/マットピラティス初級~上級)
・STUDIO JYOTI講師養成トレーニング終了

ゆうこ

ヨガ

はじめてヨガのクラスを受けた時。体や呼吸、内側に意識を向けていくこと…これまで自分の中であまり使っていなかった感覚を呼び起こしていくことは、新しい世界が広がるようで、とてもワクワクしました。
動いた後の体には、じわじわとエネルギーが満たされるような感覚があり、同時にリラックスが深まっている…その心地良さがいつも自分の中心にあったらいいなと思い、自然と続けていくようになりました。

練習を重ねていく中で、体を自分で整えやすくなり、また心を緩ませやすくなってきたと感じています。
本来の自分に戻っていくような心地良さに魅了され、様々なスタイルのヨガに触れながら現在も学び続けています。

体、心、呼吸に耳を傾けて…皆がそれぞれのペースで自分のヨガを味わい楽しむ、そんな時間をご一緒できたら嬉しいです♪

ヨガ

[ライセンス]

・全米ヨガアライアンスRYT200 修了

・ヨガニドラセラピスト養成講座 修了

・チャクラワーク協会認定 チャクラワーク講師