はじめての方へ

Beginner's Guide

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おすすめクラス

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持ち物

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料金

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アクセス

今なら!はじめての方限定

はじめようキャンペーーーン!!!

For the first customers

お手軽な料金で、気軽に参加したい方に↓

 

 

グループレッスン

体験

:::はじめての方限定:::

通常1回 3,000yen

     ↓

  1回 1,000yen♡

               

各月、先着10名さま限定!!

※土日は特に取れにくい状況ですので、ご予約はお早めに。。キャンセル待ちもご利用ください♪

より自分を知り、しっかり改善したい方に↓

プライベートレッスン

体験

:::はじめての方限定:::

通常1回 7,500yen

     ↓

 1回 3,000yen♡ 

 

各月、先着 5名さま限定!!

※ご予約が取れにくい状況で申し訳ないです。キャンセル待ちもご利用ください。

キャンペーンは予告なく終了する場合があります。ご了承くださいませ。

 
​でわかる!あなたにあったレッスンは?

(チェックの多い方へ進んでね)

気軽に通いたい

仲間と一緒に楽しみながら頑張りたい

回数をたくさん受けたい

周りについていけるか不安

効果的な方法で、しっかり結果を出したい

周りを気にせず、一人で集中したい

ぽっこりお腹、たるんだ身体をスッキリ引き締めたい

ゆがんだ身体の修正、姿勢改善

肩こり・腰痛改善

ストレス解消!

しっかり目に動きたい!!

年々増える、日々の不調を改善したい

肩・背中・腰がガチガチでつらい

呼吸の浅さ、自律神経の乱れを改善したい

とにかくリラックスして、癒されたい

運動不足でついていけるか心配

【木曜 10:30】 

  「誰でもできる!ピラティス体操」

【日曜 11:00】

  「スタイルアップ♪ピラティス」

・【プライベート・ピラティス】

  インナーマッスルを鍛え、姿勢改善に!

・【水曜 13:00】

  「からだ軽やか♪腰痛予防ヨガ」

 

・【土曜  9:30】

  すっきり気持ちいぃ〜ヨガ 」

・【プライベート・ヨガ】

  コリや滞りを流し、自分らしい心と体に♨︎

 

持ち物

Belongings

【動きやすい服】

・伸びる素材がおすすめ

・裸足でおこないます

・体温調節ができるよう靴下、羽織るものがあるとより快適です♪

​(お着替えスペース有)

【飲み物】

・500ml 程度のお水

(運動中も終了後も、代謝が上がり吸収率もUPするので、水 or 炭酸水(味なし)がおすすめ)

【タオル or ハンカチ】

・汗ふき用 としてだけでなく、ヨガでは道具に身体をあずけてリラックスの時にも使います。

 【マットは不要】

マットレンタルは体験料金に含まれています。

 
 

ヨガ&ピラティス

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Tel: 06-4980-8213

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