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プライベートレッスン

Private Lesson

本気で身体を改善したい。 


 自分の身体を知りたい。 


 周りを気にせず集中したい。 


 ストレスから解放されたい。 


 グループレッスンではよく分からない。。。 

 

 

そんな想いがある方は、


 お気軽にまず体験を♪♪ 

●● プライベート・ヨガ ●●

:::こんな症状でお悩みの方に:::


 ・腰痛、肩こり
 ・冷え、むくみ
 ・PMS、生理痛、更年期障害
 ・自律神経の乱れ

​ ・不眠

 ・ストレス解消

 ・なんしか疲れている。。

 ・お仕事や、アーティスト活動などのメンタル面の向上に

→流れをみる

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●● プライベート・ピラティス ●●

:::こんな症状でお悩みの方に:::

 姿勢改善
 ・腰痛、肩こり
 ・猫背
 ・X脚、O

 ・ぽっこりお腹

 ・ウエスト
 ・美尻
 ・バストアップ

 ・ストレス解消

 ・ダンスなどのパフォーマンスの向上
 ・ケガの予防

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※「プライベート・ピラティス」​のみ、場所が異なります。
(峰楓から歩いて5分ほどの距離です)
 
体験1日目
今のご自身の状態を一緒に気付いていく時間 

最初に体験申込書をご記入頂き、
 

「どうしてププライベートレッスンをしようと思われたのか」など、今の身体や心の状況をお話しながら、今後の目標を一緒に相談していきます。

次に今の姿勢を見させてもらいます!

​どこに負担をかけて生活をしているか・・・など、今おきている姿勢への癖を説明していきます。

動きの中で癖や左右のバランスを見ていきます。

動くコトによって、ご自身にも歪みがおきているコトを実感していきます☆

 YOGA ・ PILATES

​ヨガ・ピラティスを一緒に楽しみましょう!!

体験2日目
あなただけのプログラミングを実感する時間
●● プライベート・ヨガ ●●

ヨガには色んなスタイルがあります。

ダイナミックに動くヨガ

あなたに合わせてあらゆる道具を使い、身体も心も静かな状態へと運んでいくヨガ

 

瞑想などにご興味がある方も☆

なんてたって質問も、し放題!

自分と向き合える時間。
あなただけの癒しの空間。

心身ともにバランスを取り戻せることでしょう

●● プライベート・ピラティス ●●

ピラティスでは写真のように様々な機械、また道具もご用意してます。

あなたに合わせて選択し1日目にお伺いした目標に応じてエクササイズをしていきます。

人間は顔が違うように身体もみんな違います。

 

だからこそ、プライベートではより効果を感じていただけるでしょう。