今回、 こんなのやりますよ〜と お知らせを出した時点から 注目度が高かった 「食べて痩せる！栄養セミナー」 今回はオンラインとリアルの 同時開催！ スタジオは満員御礼！ オンラインも たくさんの方が ご参加くださいました↓ リアルとオンラインの 同時開催は 峰楓でも初の試みで みねかえも必死💦 はじめ、音声が出ないなどの トラブルもありましたが 始まると とも先生のお話に みなさん聞き入って へえ〜〜〜！！ そうなんや？！ のお声が 上がるところも セミナーでは 食事例を取り上げて 健康的そうに見える 食事でも ダイエットに関していうと そんなとこに 落とし穴あったん？！ ということが わかったり 世間一般で言われている、 野菜がいい。 ごはんは太る。 その うそほんと。 さらに 嘘なら嘘のワケ ほんとならホントのワケ を解説！！ 理由が明確に なると なんとなく。。の ただの情報だったものが 自分の毎日に 取り入れられる！ さらに、 どうせなら こうやって食べるといいよ。 の裏技も 教えてもらえるので 効率よく 効果があがる方法で 実行できる

峰楓は昨日からキャンドルナイト🌟 かえ、カメラマンで行ってきました。 大阪のスタジオで一番！！ って言えるくらい キャンドルだらけ🕯🕯🕯 せっかくなので 普段なかなかできない 峰楓の先生たちのレッスンを もっとたくさんの方に知ってほしい〜♪ で、 なかなかの長さを無料公開 しちゃいます ❤ #太っ腹 #使い方あってる？笑 初回は オンラインでの ヨガニドラが人気の ゆうこ先生♪ 夜寝る前、 ぜひ一緒にやってみてください♪ その日は よ〜〜寝れること間違いナシ♨️ ろうそくのゆらぎと ゆうこ先生の声で カメラマンのうちが 一番癒されたような？？ 笑 峰楓のキャンドルヨガ 12/25(金)まで 体験レッスン1000yenで受けられます♪ ▶https://bit.ly/2WDlQNF #キャンドルナイト #ヨガニドラ

今日はお楽しみに～のお知らせ⬇︎ 昨年は みねかえのヨガ仲間 倉敷シャンティのみなこさんから 貸してもらった 令和スロットで ポイント貯める。 ってのが、 めちゃめちゃ盛り上がって✨ みんな、 レッスンより なんやったら スロットしに来てる。 ヨガ・ピラティスはついで。 みたいになってたのが すごく良かったので 笑 今回も 参加してくれてる みんなに 盛り上がって もらえるようなのに したくて これになりました↓ 本当は１２月から はじめる予定だったのですが 準備がなかなか 思うように進まず、、💦 というのも あったのですが、 よう考えてみたら 峰楓は来週から キャンドルウィーク🌟 ↑こんな中で サイコロ転がしたら 大惨事です！笑 なので、 キリもいいですし まだまだ コロナも 続きそうですので コロナに 負けないように 盛り上がって いきたい〜〜〜！！ ってことで、 来年１月から スタートにしました！！ なんてったって よく笑うことは 免疫力アップに つながりますんで🌟 より楽しく より笑って生きる！！ 2021の始まりを 勢いづける為の

おさんぽでも、 ジムでも、 ヨガや、 ピラティスでも 運動してるのに 全っ然 痩せないな〜〜〜 って思ったこと ないですか？ そんな方のための おはなし⬇ 運動して しっかりして 自分の 身体のこと、 ちゃんと見つめれてるのに こっち（食事）はどうなん？ ってなったら おろそかにしてる人が多いから、、、 とも先生が お話してくれてます ⬇ ⬇ 「運動」と「食べて痩せる栄養」を セットにしたら、 もう 最 強 💨💨 心身ともに バランスがいい状態 っていうのは やっぱり、 両方あってこそ。 痩せたい方 以外にも この知識がある II 自分を大切にする ことにもつながっていくので 食べるものを 適当に選ばなくなる。 間食も減ると 思います！ 笑 ーとも ：：：：：：：：：：：：：：：：：：： ちなみに、 実際に とも先生が ５ヶ月で ー10Kg達成✨した ビフォーアフターはコチラ⬇ この変化！ 凄すぎます✨👏 やっぱり、 みなさん気になるところの ようで 反響をたくさん いただいてるのですが、 お仕事で参加できない〜💦 別の日でもう１回やって

ダイエット || 今の自分の体重を減らす ってことになるので || 食べてる量も減らす？！ っていう 考えになっちゃうんですけど、、 たしかに、 そんな風に思ってしましますね。 体重減らす || 食べる量減らす。。 では、ないよ！！！ のおはなし⬇ これ（体重）減らすには この食材控えた方がいいけど この食材は ダイエット中は むちゃむちゃ増やしてください！ っていう（話。） （体重）減らさないといけない || こっち（食べる量）も 減らさないといけない っていうのは 全然イコールじゃないよ。 っていう話を めちゃめちゃします！！ ーとも ：：：：：：：：：：：：：：：：：：： ちなみに、 実際に とも先生が ５ヶ月で ー10Kg達成✨した ビフォーアフターはコチラ⬇ この変化！ 凄すぎます✨👏 やっぱり、 反響がなかなか良くて、 続々と お申し込みいただいてます♪ 特にスタジオで 直にとも先生の お話が聞きたい方は 人数がかなり 限られますので 早めのご予約を〜🌟

みんな、 痩せたいけど 食べたい！ じゃないですか？笑 「食べて、痩せる！」 そんなこと出来たら サイコーですやん？ 女子の永遠のテーマ！笑 解決したい方は コチラ⬇ 食べて、痩せる！ 自分の好きなモノを 食べたいから 運動する とか そんな感じの考えの方 多いですけど この栄養セミナーは 【痩せたいんやったら、 まず食べて】 っていうお話。 その 【食べるで】 っていう その中身を お伝えしていくね。 という形なので 何でも 好き勝手食べたり。 とか そうゆう話では ないんですけど、 ダイエットには こうゆう食材がいいんや。 というのが 自分で 必ず わかっていただける セミナーです。 ーとも ：：：：：：：：：：：：：：：：：：： ちなみに、 実際に とも先生が ５ヶ月で ー10Kg達成✨した ビフォーアフターはコチラ⬇ この変化！ 凄すぎます✨👏 特にスタジオで 直にとも先生の お話が聞きたい方は 人数がかなり 限られますので 早めのご予約を〜🌟

もう１２月です！！ コロナといえども １２月〜１月って どうしても 食べる機会が増える時期。 春が来るたび 身体が ひと回り大きくなって💦💦 という方に うれしいお知らせ❤ 峰楓で木曜日 ピラティス担当の とも先生が こんなのしてくださいます✨⬇ 5ヶ月で マイナス10キロ達成した 方法をお伝えします️ ☑ 本気で痩せたい ☑ 痩せたいけど食べたい ☑ 痩せずらくなった ☑ リバウンドしない痩せ方を知りたい など、 これらは 栄養の知識があるだけで すべて解決します そして ダイエット希望じゃない方にも 一生モノの 栄養の知識として お伝えしていきます！ よくネットなどで 「生まれてから脂肪細胞の数は 決まってる。 痩せてる人は 元々の脂肪細胞が少ない」 と 書いてありますが、 一切関係ありません。 生まれてから 脂肪細胞の数は 関係無いのです。 ということは、 太ることも 痩せることも 栄養の知識があれば 簡単にできます！！ そして何より きちんとした栄養を摂るだけで 痩せるだけではなく 心豊かになります️ ぜひお待ち