脂肪は脂肪でも正義の味方の脂肪がある！

どうも、自撮りの大変さを痛感してるみねです。

いきなりですが

脂肪って

聞くだけでも敵な感じしますよね笑

しかし、ここで紹介するのは正義の味方の脂肪！！

ポイントは肩甲骨 ！！

肩甲骨はどこにあるかは分かりますよね？

赤い部分の背中にある羽根のような骨です。

この肩甲骨のまわりには

【 褐色脂肪細胞 】

というのがあるんです！！

名前だけ聞くと

“脂肪”って入ってるだけあって何か太るやつ！？

って思いますよね。

安心してください。

こちらの細胞は

正義の味方でございます！！！

みんなが大嫌いな体脂肪ってやつを

この細胞は利用する役割を持つんです！

体脂肪をエネルギーとして発熱して体を温める

いうたら・・・

脂肪を燃やす脂肪！！！！

という最高にイケてるやつ😏✨

そのイケてる奴らがいる場所がこちら↓

さ〜背中、動かすっきゃないっしょ！？

ってことで・・

【 お風呂上りにでもできる♨︎エクササイズをご紹介 】

バスタオルなどの長めのタオルをご用意ください🛁

①タオルを手に持ち、頭上へ。 胸を張り（お腹は締めてね！！）、できる限り肘を伸ばしましょう！

②タオルをピンとしたまま、

肩甲骨を引きそせながら肘を曲げていきましょう♪

首が前に出てしまう方は、後頭部側ではなく顔側にタオルがきてもOK！

大事なのは、腕が頑張るのではなく、

背中を意識することです！！！

イメージはこれ笑！！

↓↓

最後にサイドを伸ばしてあげるとよりGOOOD👍

また、生姜や唐辛子などの

辛味成分は褐色脂肪細胞をパワーアップさせてくれます🔥

夏なんてすぐきますよ！！

薄着ででも素敵な後ろ姿を作りましょ💛

みね