第4期食べて痩せる❤︎栄養コース:2回目脂質編🥩

家の緑のエバーフレッシュが

虫にやられてて心配なみねです。

↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧

5月22日(日)

第4期食べて痩せる❤︎栄養コース、

2回目の脂質編でした🥩

1回目の糖質編、2回目の脂質編、

これがダイエットの要になります。　

脂質編はとも先生が大好きな回。

なぜならば、

とも先生の太っていた原因がそこだった事と、

原因がそれである人が多いから！！

脂質の量は

多過ぎたら、もちろん、太りますし

少なすぎたら、

シミ、シワが増えたり、

髪がパサパサになったり、、、

女の人にとって“見た目の美しさ”も失われます。

脂質と聞くと、

油、肉とかが想像できると思いますが

色んな食材に脂質はあるんですよ！

例えば、納豆や卵にだってあります🍳

なんで

バランスがめちゃくちゃ大切になるんです。

これを制すれば

理想の自分につながる👍

だから、とも先生は熱ぅ〜く語ります笑。

4期生も個性溢れる方ばかりで、質問もたっぷり♪♪

質問されたら、また燃えるとも先生🔥

今回のコースから30分延ばしたんですが

それでも足りず、

今回はじめて資料の一部を次回にまわしました🤣🤣🤣

3回目は6月12日。

2回目が終わって3回目のまでの間が

食生活の意識や思考が1番大きく変わる時になります！！

次回の皆さんの体重や見た目だけでなく、

思考の変化が楽しみっっ🤩！