痩せるだけじゃない✨〜第3期食べて痩せる栄養コース3回目〜
4月から通う娘のえなちゃんの保育園に
来週はじめて行くので
毎日ウェアで過ごしてる自分は
どんな格好をしたらええか悩んでるみねです🤔
その前に化粧しろよって感じですが笑🤣
↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧
第3期食べて痩せる栄養コース
昨日は3回目の
たんぱく質🥩・野菜編🥦
1回目は糖質、2回目は脂質の回でした。
この糖質、脂質はダイエットには
かなり重要なんで
2回目から3回目までの期間、
約3週間は受けられてる方々は
自分の食生活や時間などを
かなり見つめ直す時間になります🧐
それもあってこの3回目にして
４キロも減ってる方もでてきましたぁ〜👏👏👏
3回目では
女の方では悩んでる方も多いのではないかということで、
生理の話しもちょっぴりでてきます。
そしたら、なんと！！！！
「このコースを受けてから
生理痛や頭痛がなくなりました」
って方が、2人もいてはりました🤩✨✨
これは
とも先生も私もめちゃくちゃ嬉しい😭
食べることは
痩せるだけじゃないんですよ！！！
バランスよく食べる大切さが
ご自身の身体で感じていただけると
よりちゃんと食べようってなりますよね😆
身体ってほんま素直なんです👏
ご自身が食べるもので、
太る痩せるだけじゃなく
今悩んでることに向き合うことができるんです✨✨
大袈裟ちゃいますからね🌏
みなさん、
ご飯、3食ちゃんと食べてますか？？
食べてね🍚
ーみね
