思考の変化が1番の決め手💫〜第4期食べて痩せる栄養コース3回目〜

梅雨に近づいてるのが嫌なみねです。

早く夏こいぃぃぃぃ〜〜☀️

↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧

6月12日。

第4期食べて痩せる栄養コースの3回目。

たんぱく質、野菜編🥩🥦

2回目から3回目を迎える期間が

ちょっと頑張る期間であり

変化をそれぞれ感じはじめる期間になります。

コースでは

食事や身体の写真などを提出もしていただくのですが

そのメールにこの3回目の時は

変化の喜びをのせて送ってくださる方が多くなるんです🥰

思考や身体の変化は

喜びに繋がって

より痩せる効果や生活自体の見直しになっていきます✨

小さな気づきから大きな変化へと

繋がっていきますから

その変化や気づきというのは、

このコースの醍醐味だと私は思っています😌

そんないただいた気づきや変化を

ちょっとご紹介します😉

「肉食だと思っていたが、食べなれや買い慣れのせいで、魚を色んな種類を買ってみた

ら、おいしさに気づき冷凍庫に常備するまでになりました。

我慢している感が全く無いので、楽。

揚げ物や、味の濃いものが欲しく無くなったのも変化です。」

「なにか食べたいな〜って思うことが、

本当に少なくなり驚いています！！！

自炊は全然できていないのですが💦

食品の数値見るのは楽しくなってきました☺️」

「なんとなく、からだ全体にスカスカ感とゆる感がでてきました。（本当にうれしい💛）」

「以前よりきちんと食事を取るようになって背中のニキビは減ってきていると感じています。

夫にも減ってきていると言われました✨

できることから継続していきたいと思います！」

痩せるだけでない気づきや発見を

それぞれ感じてくださってて

読んでるこちらも嬉しくなります🫶

コースも後半にはいってきました！

ここからまたどう変わっていかれるか

めちゃくちゃ楽しみww