GWイベント② 「カチコチ背中からの開放♡」

めちゃくちゃお待たせしてます💦m(_ _)m



イベント②

5月1日(土)11:00〜12:40


●前日4月30日(金) 19:30〜  ヨガ/みや 

●5月1日(土)9:30〜ピラティス/みね は通常クラスがあります

癒しの2人がお送りする♨️

かえ × YOO(よう) の ヨガのコラボレッスン!

「カチコチ背中からの開放〜🙌」




結局はここなんです笑

気づくと毎回言うてますけど、、


クラス始まる前に

「しんどいとこないですか〜?」と




生徒さんにお伺いすると

ほぼ100%出てくる

首のコリ、

肩のコリ、、

背中のコリ、、、

そらそうなんですよね


自宅でのPC作業が増えたり、

家族の在宅が増えて

ごはん作る回数が増えたり、、

背中を丸めて

細かい手先の作業がふえるほど


コってくる

背中周り。


みんなの【しんどい。。。】を

取り除く!!!



やっぱり

これは外されへんな。。


ってことで

かえ☓YOO(よう)が

陰ヨガ×陰ヨガでお届けする


【カチコチ背中からの開放〜🙌】


(※陰ヨガってどんなの?・・・詳しくはこちら)



最近運動不足すぎる💦

けれど

あんま激しく動くのはムリっっ!!!


でもやっぱり、

ダラダラした生活から抜け出したい!!

って方にぴったり♡

首、背中、からだの後ろ側が固くなると、、

☑呼吸が浅い

☑自律神経のバランスが乱れる

☑眠りが浅くなる

☑寝ても疲れがとれない

☑イライラ、落ち込みで気持ちが不安定

☑足が冷える、むくむ

もうほんま

悪循環でしかない💦💦

実は、、

伸ばすだけでは

コリは解消してくれません💦

今回はせっかくの

YOO(よう)先生とのコラボ♪


背中側のコリの

原因の一つ、、



身体の後ろ側で

つながるライン↓をつかうことで

直接、背中だけを

ゆるめようとするより


セットでやると

相乗効果で


おもしろいくらいに

ゆるむゆるむ♡

YOO(よう)先生の 筋膜リリースの為の陰ヨガで

背中側のラインの

ザ・下半身に

刺激をいれてもらいます!!


みんなからウワサで聴いてる

YOO(よう)先生の

ピリリと効いてくる

あのポーズも

かえが

リクエストしましたから!!笑

やったことある方も

ない方も

お楽しみに♪

下半身に

静かにじわじわ

刺激を与えてもらったら


後半はもう

寝っ転がるだけヨガでも


胸が

気持ちよ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜く

開いてくれます♪



背中のカチコチから開放されると、、



☑ぐっすり眠れるzzZ

☑血流アップで免疫アップ

☑イライラやダルい気持ちが安定して前向きに♪

☑家事が楽にこなせるように ☑なにより体が軽い〜🎈🎈🎈♪

やる気出ない。。

なんだか身体が重い。。

という方は

よう&かえ と一緒に