便秘の時って〇〇食べたらあかんの?!食べて痩せる!栄養コース3回目レポーートぅ

雨に濡れるのは

すきではないけれど


雨の音を

聴きながら


何かの作業するのは

けっこうすきな

かえです。


昨日

スタジオ峰楓(みねかえで)では

こんなことしてました♪


レポーートです↓


「食べて痩せるための、栄養コース」

1月から始まって

早くも3回目!

一番衝撃うけたのは


これ↓







他にも


「ストレス太りの真相は?」



「体作りとダイエット」



「ダイエットに最適なタンパク質の量は?」



「野菜はどのくらい食べる?」





こんな内容!


めちゃ気になりません?



ほんと毎回


盛りだくさんで




どれも


「へぇ〜〜〜〜〜〜〜〜👀!!」



の連発で

おもろすぎました〜〜♪




開始から

2ヶ月経って



みんな、少しずつ

変化が出だした頃かな?!


ということで



「どうですか〜?

何か、変化でましたか?」


とも先生の問いに



大体の方は


体重としては

1〜2kg減!

中には、

会社の制服の

スカートのホックが

何ヶ月も

かけられないままだったのに

栄養セミナー受けだして

この2ヶ月で

閉めれるようになりましたー🙌

というお声も😍



すばらしいぃ〜〜〜〜〜👏 変化を実感し始めると


ガゼンやる気

でますよね!



それでも

なかなか思うように

変化が出てこない、、💦

という方も

いらっしゃって、


けれども、 毎日のお食事が



全員が


これだけ

変化してきているので↓

(めちゃくちゃ美味しそうでないですか?!こんなん、食べながら痩せれるなんて!なんで今まで知られてなかったんや?!って思いますね☆)


食べるものが

これだけ変わってきてる!



ということは



痩せやすいカラダへ。



確実に

変わってきてるんです!!




あとは、


もう一つ

グッと結果を出すための


ひと技!




今の自分を

変えるための

【心のスイッチ】を

入れるための

ひと技!

アドバイスいただきました🌟

めちゃくちゃ

カンタンです⬇︎

それは、

週に1回は

「写真を撮る!」

ってだけ!

体重がすべて

ではないけれど、

数字や

写真という

「客観的に自分を見る」

ということで