脂肪は脂肪でも正義の味方の脂肪がある!
どうも、自撮りの大変さを痛感してるみねです。
いきなりですが
脂肪って
聞くだけでも敵な感じしますよね笑
しかし、ここで紹介するのは正義の味方の脂肪!!
ポイントは肩甲骨 !!
肩甲骨はどこにあるかは分かりますよね?
赤い部分の背中にある羽根のような骨です。
この肩甲骨のまわりには
【 褐色脂肪細胞 】
というのがあるんです!!
名前だけ聞くと
“脂肪”って入ってるだけあって何か太るやつ!?
って思いますよね。
安心してください。
こちらの細胞は
正義の味方でございます!!!
みんなが大嫌いな体脂肪ってやつを
この細胞は利用する役割を持つんです!
体脂肪をエネルギーとして発熱して体を温める
いうたら・・・
脂肪を燃やす脂肪!!!!
という最高にイケてるやつ😏✨
そのイケてる奴らがいる場所がこちら↓
さ〜背中、動かすっきゃないっしょ!?
ってことで・・
【 お風呂上りにでもできる♨︎エクササイズをご紹介 】
バスタオルなどの長めのタオルをご用意ください🛁
①タオルを手に持ち、頭上へ。 胸を張り(お腹は締めてね!!)、できる限り肘を伸ばしましょう!
②タオルをピンとしたまま、
肩甲骨を引きそせながら肘を曲げていきましょう♪
首が前に出てしまう方は、後頭部側ではなく顔側にタオルがきてもOK!
大事なのは、腕が頑張るのではなく、
背中を意識することです!!!
イメージはこれ笑!!
↓↓
最後にサイドを伸ばしてあげるとよりGOOOD👍
また、生姜や唐辛子などの
辛味成分は褐色脂肪細胞をパワーアップさせてくれます🔥
夏なんてすぐきますよ!!
薄着ででも素敵な後ろ姿を作りましょ💛
みね
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