痩せるだけじゃない✨〜第3期食べて痩せる栄養コース3回目〜

4月から通う娘のえなちゃんの保育園に

来週はじめて行くので

毎日ウェアで過ごしてる自分は

どんな格好をしたらええか悩んでるみねです🤔


その前に化粧しろよって感じですが笑🤣




↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧





第3期食べて痩せる栄養コース

やるかやらないかは自分次第!〜第3期食べて痩せる栄養コース2回目〜




昨日は3回目の

たんぱく質🥩・野菜編🥦




1回目は糖質、2回目は脂質の回でした。


この糖質、脂質はダイエットには

かなり重要なんで


2回目から3回目までの期間、

約3週間は受けられてる方々は


自分の食生活や時間などを

かなり見つめ直す時間になります🧐




それもあってこの3回目にして

4キロも減ってる方もでてきましたぁ〜👏👏👏




3回目では

女の方では悩んでる方も多いのではないかということで、

生理の話しもちょっぴりでてきます。




そしたら、なんと!!!!




「このコースを受けてから

生理痛や頭痛がなくなりました」




って方が、2人もいてはりました🤩✨✨





これは

とも先生も私もめちゃくちゃ嬉しい😭






食べることは

痩せるだけじゃないんですよ!!!





バランスよく食べる大切さが

ご自身の身体で感じていただけると

よりちゃんと食べようってなりますよね😆






身体ってほんま素直なんです👏






ご自身が食べるもので、


太る痩せるだけじゃなく

今悩んでることに向き合うことができるんです✨✨


大袈裟ちゃいますからね🌏






みなさん、

ご飯、3食ちゃんと食べてますか??






食べてね🍚







ーみね








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