朝、太陽を浴びるだけで〇〇が上がる!?


仕事に追われてます笑、みねです🤪✌️




カエさんが以前、

夜がねむれない方のために書いてたブログ

↓↓ 夜ねむれない?〜朝の過ごし方編


でも書いてますが




私達はなんやかんやで

太陽と共に生きています。



太陽を浴びるというのは

メリットがたくさん!!





カエさんのブログ通り、

朝陽を浴びると夜も眠りやすくなりますし




これは皆さんもよく聞くと思いますが

骨の材料となるカルシウムのサポート役であるビタミンDも生成されますよね。



反対に浴びなすぎたら、

くる病(骨がやわらかくなる病気)で

X脚やO脚に変形したり、

歯周病や虫歯にもなりやすくなるし、

うつ病にもなりやすくなるんです😨




長寿効果も期待されていて

「太陽ビタミン」という呼び名もあるんですって!!






太陽のメリットはこれだけじゃ〜ありません!!




これから夏に向けて

ダイエットを目指す方には朗報です🌞!!






朝起きてからカーテンを開けて


朝陽を浴びるだけで、、、、  








脂肪燃焼効果が

 上がるんですっ!!!


 

びっくりしません!?


朝陽浴びるだけですよ!?




みねも朝は娘のえなちゃんのお陰で

早起きができるようになり

今頃になって「早起きは三文の徳」の意味を実感してます🥰



ほんまね、得しかないっww



さ!夏に向けて、

朝陽浴びまくってダイエット効果高めましょ🌞



太陽と共存して生きましょ🙌




早く、夏こないかな❤️




みね


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