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コリは全身タイツが原因!?

妊娠中のホルモンバランスなのか、、、

この暑さにやられてるのか、、、


水便に襲われているみねです😵‍💫






↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧






まさかの梅雨明け。

めちゃくちゃ暑いですね🥵



いきなりのこの暑さ、

体調はくずされてないですか??




私の家には

経口補水液のOS1を常備するようにしてます。




皆さんも、1家に3本!

何かがおきる前においとくことをおススメします🫠





7月からみねが産休をいただくことで

グループレッスンには、代行の先生が来てくださります✨






代行の先生を探す際に

なかなか見つからなかった土曜日。。。



土曜日はもう大体の先生方は

すでにレッスンをもたれているのが現状です。




なんで、

自分の知ってる先生方はもう無理だろうとあきらめて、

知り合いの知り合いへと声をかけてました。






ある日、

もうかれこれ10年ぐらいのお付き合いがある、

まゆみ先生と連絡を取り合った際に




その話しをしたら









「土曜日朝やったらいけるで」











😳😳😳😳





   



ん???うそやん!!!?



 









「ぜひとも、お願いします🙏」








すぐ言いましたよ笑。




まさかの身近にいました笑。








ってことで

みねが信頼できる先生のお1人!



まゆみ先生が土曜9:00〜の代行をしてくださいます🥹



↑まゆみ先生とランチ行った時のお写真。

ちゃんとマスクしてるのがまゆみ先生ですw






まゆみさんは

もう何年、インストラクターしてるのかしら笑?


ピラティス一筋の先生になります!





インストラクター同士で

はじめてお会いしたのですが、


穏やかな性格で

出会った当初から今と変わらず

気兼ねなくお話しをさせてもらっていて


もはや、学生から友達でしたっけ?

ぐらいの感覚です笑笑。







土曜のピラティスのクラスは

朝9時からになるので



ガッツリ動くというより

疲れを解放してくれるような、、

身体のコリや伸び感を与えてくれるような、、



そんな内容を私は求めていたのですが


穏やかなまゆみさんは

そんな私が求める内容にピッタリな先生です👏






ほんと私って、運がついてるわ😚💜






◆◇◆ 7月〜10月末までの期間限定クラス ◆◇◆


◆土曜 9:00〜10:00

「朝のリセット&リニュー☀︎ピラティス」

まゆみ




身体は全身タイツのように膜に覆われています。


膜は「第二の骨格」と称されるほど身体に重要☆


その膜が癒着することで

肩こり腰痛などがおこるとも考えられています。





全身タイツを着てるイメージをしてみてください笑




肩の部分のタイツがちぢまっていると

肩まわりだけでなく他の部分にも影響しますよね!



もしかしたら、、、

そのコリや疲労は膜の癒着からきてるかも!?




このクラスでは、

最初にまず“膜”にターゲットをおいて、

その癒着などかおきてる身体をのばしたり、

そのトレーニングをしたりしながら、

リセットさせるところからはじめます☀︎




朝一の身体は意外にかたまっています。

色んな方向に身体を伸ばし動かしリセットさせてから!


ピラティスで再起動(リニュー)させていきましょ♡





【こんな方におススメ】

☑︎長時間、同じ姿勢でよくいる

☑︎寝ても疲れがとれない

☑︎呼吸が浅いと感じている

☑︎イライラする

☑︎肩こりや腰痛がとれない

☑︎気持ちがいい1日のはじまりにしたい!!


などなど、、




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