コアチャレンジ☆ヨガ:競技内容！①

「食べて痩せる！栄養セミナー」

のサポートをしていたら、自分も痩せてきたみねです✌️

・・・・・・・

前のブログ(→★)で書いたとおり

峰楓ぷちオリンピックを開催致します🍁

1日目のテーマは

【 コアチャレンジ！！ 】

いやいや、

なんかムキムキ想像してません？

そうではないですからご安心を笑笑

では！！

第一競技のご紹介ww

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

22日(祝木)9:00〜10:15

「コアチャレンジ！ヨガ」 かず

こちらのちょっぴり憧れるチャレンジポーズの1つ

『 バカーサナ 』

を目指してみますっ！！

「え、、無理。。」

て、すぐ思ってませんか？？

本当に無理なんでしょうか？？

もちろん、

いきなりこれをする訳ではありません。

かず先生だって

いきなり、これができるようになったんではありません笑

なんでも、それに行きつくまでの

過程にコツがあって

その過程が大切なんです🌟

だから、先生たちがいるんですよ😌

『バカーサナ』を目標に

前半から徐々に

体幹などを使う動きを取り入れて

身体の軸をまずは整えていきます。

必ず、段階をふみながら

バカーサナに必要なコツをお伝えしていきます✨

できるできないに拘らず、

大切なのは楽しむ気持ち！！

チャレンジしてみようかな♪ と言う気持ち！

最初からあきらめてたら、何もはじまらない。

やってみないと分からない👍

みんなで笑い合いながら

チャレンジしてみましょ！！！

もちろん、軽減法もお伝えしますので、ご安心あれ🤗