コアチャレンジ☆ヨガ:競技内容!①


「食べて痩せる!栄養セミナー」

のサポートをしていたら、自分も痩せてきたみねです✌️



・・・・・・・



前のブログ(→★)で書いたとおり

峰楓ぷちオリンピックを開催致します🍁




1日目のテーマは

【 コアチャレンジ!! 】



いやいや、

なんかムキムキ想像してません?


そうではないですからご安心を笑笑






では!!

第一競技のご紹介ww


🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁



22日(祝木)9:00〜10:15

「コアチャレンジ!ヨガ」 かず



こちらのちょっぴり憧れるチャレンジポーズの1つ

『 バカーサナ 』

を目指してみますっ!!





「え、、無理。。」




て、すぐ思ってませんか??

本当に無理なんでしょうか??




もちろん、

いきなりこれをする訳ではありません。



かず先生だって

いきなり、これができるようになったんではありません笑


なんでも、それに行きつくまでの

過程にコツがあって

その過程が大切なんです🌟

だから、先生たちがいるんですよ😌





『バカーサナ』を目標に


前半から徐々に

体幹などを使う動きを取り入れて

身体の軸をまずは整えていきます。



必ず、段階をふみながら

バカーサナに必要なコツをお伝えしていきます✨





できるできないに拘らず、


大切なのは楽しむ気持ち!!

チャレンジしてみようかな♪ と言う気持ち!



最初からあきらめてたら、何もはじまらない。

やってみないと分からない👍



みんなで笑い合いながら

チャレンジしてみましょ!!!




もちろん、軽減法もお伝えしますので、ご安心あれ🤗





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