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やるかやらないかは、自分次第!〜第3期食べて痩せるコース2回目〜

体調がもどってから

食欲がとまらないみねです♡




↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧




そんな食欲がとまらないみねに対して


第3期食べて痩せる栄養コースが今年から密かにはじまってます。




昨日30日は、

その2回目の脂質の回🥩でした。





脂質というのは

女性ホルモンの材料になる女の人にはとても大切な栄養素。



減らしすぎると、

肌や髪のツヤもなくなり

シミやシワの原因にもなりますし、

冷えもおきやすくなります。




かといって摂りすぎると、

太ってしまうのもたしか!!!







このコースでは、

ダイエットというのが目的ではありますが



決して、

脂質はダメ!

糖質はダメ!!

とか否定は絶対しないです。



なぜなら、

痩せる以前にめちゃくちゃ身体には大切な絶対必要な栄養だからです。







じゃー、どうしたらええのか。。。







栄養の基礎を学び、

その軸はブラさないように

テクニック方法を学びます👍





何よりいいのは

実際の食事からアドバイスをもらえること😉



知識がたっぷりはいっても

実生活と繋がらないと

ぶっちゃけ意味がないですよね。





今回2回目でしたが、

1回目のアドバイス成果がすでにでて、


もう2週間の間に2キロ落ちてる方も数名でてきました😳




優秀でこれには、私もとも先生もびっくり👏






なんでもそうですね、


“学んだものをどれだけ日常に活かせるか”


で全然変わってきます。






正直、なりたい自分になるにはそこが1番大切。

(ピラティスやヨガもそうですよ☝️)





今を変化するには、

今の日常に変化を与えなければ何も変わらない!



変化をさせるって大変かもですが、

そこでやるのか、やらないのかは



あなた次第!!!!!!






って何の話やねんってなってきましたが笑


ほんとにそう思います😌






なんかそんな事を

皆さんから、改めて気づかせてもらえる

私にも学びの時間と昨日はなりました!









栄養は一生もん。

それを痛感している、私ととも先生は

これを途切れず伝えていきたいと思ってますから

春には第4期の短期コースの計画を密かにたてています❤️



ご興味がある方は楽しみにしててね🥰





みね

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