脂肪っていずこへ？？
↑順調におてんばになっております😅 どうも、えなちゃんに見つからないようにブログを書くみねですw もうすぐ冬も終わりそうになってきましたね。 だんだん、服が薄着になってくると またダイエットしないと💦って思うんじゃないでしょうか笑 今峰楓では...
二の腕ムッチリだから、肩がこる？...つづき
モンチッチ髪が なかなか気に入っていて 手入れも楽だし しばらくこれでいこうかな♪ と思っている かえです。 前回の 肩こりシリーズ 二の腕ムチっと 固まってていて さらに肩がこってる〜〜💦 という方の為の 肩こり解消ヨガ。 ただ伸ばすだけでなく 筋トレのように...
私がハマってる体操
どうも、美容院にいついくか悩んでるみねです。 私、みねは基本サボり癖があり、だらしない性格です。 なんで、ルーティンで何かをするという毎日を送るのは苦手😅 そんなみねが今、日課と化している体操があるんですww それは、 知る人ぞ知る、、 「からだダンダン体操」！！！...
膝の上にお肉のってません？パート2
どうも、実家に豆柴を迎えることが決まってテンション上がりまくりのみねですww 前のブログでは 膝上(セルライト)と裏(筋肉)のマッサージをお伝えしました！ やってみられました？？ 今回は簡単エクササイズのご紹介です。 写真をとったんですが...
二の腕ムッチリだから、肩がこる？
バレンタインで 手作りに火がついて スコーンを焼いたら おいしすぎて止まらない かえです。笑 今日は 肩こり解消ヨガ パート2のご紹介♪ 二の腕がムッチリしていて さらに 肩もこっている？ 肩こりにも いろいろ 種類というか カタいところが 違っていて 今日は...
膝の上にお肉のってません？
どうも、産後から腸内環境最高のみねです。 みねブログは足が続いてるから、引き続き足のお話し🦵🦵 いきなりですが、、、 「膝の上にお肉のってません？？」 これがのってると、ピタッとしたパンツを履いた時に目立つねんな〜・・・ ってみねが悩んでたことの１つです。...
「食べて痩せる！栄養セミナーコース初日」レポーーーートぅ！！
「食べて痩せる❤ 一生こまらない 知識をつたえたい！」 とも先生の そんな想いが詰まりまくった 盛りだくさんのコース初日でした！ １回目の今日の テーマは、、 【脂肪だけを狙い撃ち！！痩せる食べ方～糖質編～】 この目次だけでも めちゃ気になりません？！ 120分の予定が...
あなどるな、足裏！パート３
カフェラテが止まらないみねです。 また足裏かいっ！！ ぶっちゃけキリがないほど、足裏はあなどれないのです笑。 前回のパート２→https://bit.ly/3jwMn9S で、足首や足裏を動かしたり、触ったりしてるだけで なんだか身体がポカポカしてきたのは・・・・...
あなどるな、足裏！パート２。
どうも、前髪の長さを悩んでいるみねです。 折角、足のお話が続いてますので、あなどるな、足裏パート2です🦶 寒い冬はついブーツを履いてしまいますよね。 みねももっぱら、ムートンブーツばっかり。 万歳、ムートンですw 「“首”といわれるところは、温めろ！」 と言いますし、...
★2/11 (祝)『自分を好きになる♡ スタイルアップピラティス』のご紹介♪
春なのか？ 久方ぶりに、目覚ましナシで目覚めた かえです♪ それだけで、ごきげんです笑 立春も迎え からだは少しずつ 春に向けて 目覚めて行きたい 方向に向かっています♪ コロナでの運動不足 解消したいけれど あんまりキツい運動は ついていけるか心配、、、 そんな方に...