食べることは生きること❤
やっと髪が生えてきた時、新たに抜け出したのが白髪ばかりで、 密かにテンション上がってる、かえです。笑 突然、家にこんなのが届きました！ 送り主は 高校時代からの部活の仲間、 にょうくん♪ かえの妹とかえ母と３人で かえ抜きで 野球を観に行っちゃうような人。笑 開けると...
１年を過ごしやすくするために♪
どうも、最近１つのシミが気になってるみねですw まだまだ寒い日がつづいてますね❄️ この寒い冬の間に土台を安定させておくと １年がとても過ごしやすくなると言われます。 土台の安定ってなんやねん？ 人で言うと、下半身を鍛えること🦵 木をイメージすると分かりやすいかな？...
あなどるな、足裏！！
どうも、みねです。 みねはこの頃、、、、ウソ。 かれこれ・・・２年ほどブログをサボりまくってます。 そんなサボっている間に、結婚をして妊娠をして、女の子が誕生しました。 娘、笑和（えな）ちゃんが生まれるまでは 休みの日は、海に行ったり、山に行ったりと、ま〜遊びまくってました...
体がカタくてもできる♪肩こり解消ヨガ
年末からほぼ毎日 今の時点で50コは おモチを食べつづけている かえです。笑 ：：：：：：：： ココ最近 外出自粛での運動不足や 在宅ワークが 続いたことでの 肩こりのお悩みを よくお伺いしてます。 なので 今日は おウチでできる 肩こり解消ヨガを ご紹介♪ はじめる前に...
ただいま準備中〜
今日は ２月から始まる 「食べて痩せる！栄養４ヶ月コース」の 第１日目の 打ち合わせ↓ みね☓かえ☓とも ３人で 今はやりの zoomでやりましたよ♪ すんごく反響の 大きかった １Dayセミナーでも 話しきれなかった、 「なんでこうすると 食べても痩せていくのか？」 の、...
朝は特別なじかん。
朝の早いじかんは 特別なじかん。 月と太陽が 入れ替わる時でもあるし このじかんの空気が １日のうち 一番澄んでる。 朝方、 外で深呼吸した時 空気が澄んでて すごく静かで 独特な気持ちよさがあるの 感じたことないですか？ 日の出前の96分からが ヨガの練習には...
ご予約受付２/７(日)までアップしました！
今日は久しぶりの お天気☀でしたね♪ おさんぽからの かえりみち ふらっと寄った はじめての食パンやさんで これにしま〜す。と言ってから 高級食パンだった と気づき うっ、、、 ってなった、かえです。笑 緊急事態宣言の 兼ね合いもあり、 ひとまず ２月７日(日)まで...
Instagramが新しくなりましたっ！
実は、、、 生年月日の入力ミスで、 Instagramのアカウント＠minakedeが凍結されてしまいました😱 Instagramって13歳未満はやったらあかんって知ってました？？ 峰楓のオープンの月日をいれたらピシャン！！とされました。。 そう、峰楓は12歳ですから😂...
オンラインレッスンが変わります！
緊急事態宣言によって 峰楓も時短営業を することになり スタジオでの 夜のグループレッスンを お休みする代わりに オンラインレッスンの スケジュールを充実させるため ガラッと 変えることにしました！ リアルのレッスンと オンラインのレッスンでは 楽しみ方やメリットが...
感染対策を今一度見直します！！
いつまで続くねーん、、、新型コロナ😩 ほんまこのモヤモヤ🌀をどこに、、、 峰楓で解消してください笑笑！ しかし、感染してしまったら意味がなし！！ 峰楓では、 新型コロナウィルスの対策を 今一度の見直し、徹底をしていきます👍 ...