春は嬉しいけど・・・
↑朝は目が腫れてらっしゃいます🤣 笑和ちゃんのお陰で早寝早起きができているみねです。 寒くなったり暖かくなったり、、、 季節の変わり目を感じますね。 春って暖かくなり、過ごしやすい時期なんで嬉しい反面、 花粉症の季節でもありますよね😷 苦しんでる方も多いのでは？？...
夜ねむれない？〜原因は？
7回目の入院から 退院しました🙌 かえです 最近 寝つきが悪くて、、 眠りが浅くて すぐ起きちゃう💦 という話を ちょくちょく 聞きます。 眠れない日 うちもあります。 だいたいが 抗がん剤入れた 当日。 あとは 夜にYouTubeを 見過ぎた日。笑...
首こりおきてません？？
えなちゃんの前髪を寝てる間にいつも切るみねです(えなちゃんは寝顔がおもろい笑) この頃、肩こりより、 「首がしんどい、首がこる😩」 という話しをよく耳にしています。 コロナになってから スマートフォンやパソコンなどを見る機会も増えて、 どうしても頭が前方に移動してる方が...
冬から春はストレスを感じやすい。。
「初節句の人！」「は〜い🖐🏻🧒🏻」 えなちゃんのご機嫌取りに必死なみねです笑 日差しがだんだんと暖かくなり、 春が目の前にきてるのを感じますね！ 冬から春は陰から陽へと向かう大きな変化の時期です。 大きな変化をするというのは 身体も心もストレスを感じてしまいます🌀...
やっと夜のクラス再開！新クラスのご紹介〜②
笑和ちゃんの昼間タイムが命のみねですw 前のブログ新クラス紹介〜①でもお伝えしてます通り、 緊急事態宣言をいいタイミングに３月から夜のクラスに新クラスがスタートしますw 今回は峰楓ブログにもよく登場している、 ダイエットのエキスパートであるとも先生の新しいクラスのご紹介です...
やっと夜のクラス再開！新クラスのご紹介〜①
一気に春めいた気分のみねです🌸 3月ってなんだか冬が終わった気分なりません笑？ しかも、緊急事態宣言も解除されて、ちょっとテンションあがりますね！ (調子のった行動はしません笑) 解除されたとともに、 3月から夜のグループレッスンも再開いたします！！ しかもね、...
「食べて痩せる！栄養セミナー２日目」レポーーーーートっ！！
今回のレポートはみねがお送りします〜♪ 「食べて痩せる❤️ 一生こまらない 知識をつたえたい！」 とも先生のそんな想いが詰まりまくった 盛りだくさんのコースの2日目✌️ 今回のテーマは、、 【スルスル落ちる！実感しやすいno.1！～脂質編～】...
断捨離のチャンス！
こきんちゃんにちょっと不服なえなちゃんに困惑してるみねです🤔 27(土)は満月🌕 月を気にして生活したりしてますか？ みねはそんな女子力高くないんですが、 毎年このカレンダーを使います🌙 これ100キンww しかも、トイレにしてる笑...
マスクの下の顔、たるんでません？
実家に家族が増えてテンションあがりまくりのみねです🐕 緊急事態もやっとこさ解除されそうですね！ かといって、マスク生活😷はまだまだ続きますが。。 マスク生活が続いてると 顔も油断してしまって、たるんできますよね😥 水曜21:30のオンラインクラスでは、...
３月のかえレッスン枠に関して
ものすんごいうれしい誕生日を迎え 未だ興奮冷めやらぬ-3-3 かえです。笑 先日 誕生日で 相方のみねさんから めちゃくちゃ うれしすぎるプレゼントを もらい そのブログを 書いているんですけど、 壮大すぎて まだ書き上がらず笑...