・・・・・・・ えなちゃんと毎日、 niziuとBTSを見て、踊りまくってるみねです。 ・・・・・・・ 先日、 水曜13:00〜 「からだ軽やか♪腰痛予防ヨガ」 を担当してくれてる かな先生から 「植木、植え替えしたらなあかんのちゃう？ 手伝おうか？」 という言葉に✨...

先日かな先生に手伝ってもらって いや、指導の元！ 植え替えを頑張ったみねです🌴 その様子はまた書きますねw GWに峰楓12周年イベントの企画をしていることを ちょっとづつブログにあげていましたが ↓↓ GWのイベント、企画中です GWイベント企画中〜②コラボする？...

忘れっぽさでいうたら 日本の中でも なかなかのトップクラスに 入れるんちゃうか？？ と思っている かえです。笑 #忘れないとあたらしいこと入れられない こんなうちでも 日々、 思うことがあって それに従って やってるつもりでも 出来てなかったことに 気づく。...

いろんなところで 「今は風の時代」 というのを聞くので 「コロコロ変わる風の時代だから、、」 という理由で 今日のお話を ゆるしてもらえないだろか、、、 と 時代のせいにしようとしてる、 セコいかえです笑 #結果これがいいと信じてやってるのはホント 前回、...

最近パートナーTくんが ヨガの太鼓橋のポーズ↓ 「セツバンダアーサナ」を 「セツブンノアーサダ」 と言うてくるのが なかなかうまいやん笑 と思ってるかえです #本人もなかなか気に入ってる様子 10周年の時の コラボレッスンが なかなか ご好評いただいてましたんで 今回も...

とうとうシミ取りに行ってきたみねです。 前のブログ「尿もれの原因は◯◯のゆるみ！？」では、 その◯◯の正体を明かして、 感じてもらうエクササイズもご紹介しました！ さて、 ◯◯の正体は なんでしたか？ せーのww 骨盤底筋！！！🤗 でしたよね。 今回はステップアップで...

8回目の退院したてで 確定申告に追われている かえです。 #今が一番ツラいかも笑 スタジオ峰楓は 6月に周年を迎えるのですが きっと 今年のGWも みなさん どこにも出かけられない、、 という方が 多いんじゃないかな〜？？ ということで！ みねと相談しまして 周年を...

えなちゃんがパワフルすぎて目が離せないみねです。 下腹部がぽっこりでてたり 身体がだるかったり 腰痛があったり 尿もれで悩んでたりしないですか？？ その原因として考えれるのが、 骨盤底筋のゆるみです！！ 、、、てか、 なんやねん、骨盤底筋って😩...

桜も散り始め もうすぐ薄着の季節、、 コロナの自粛もあって 鏡見たら、 いつの間にか オバはん体型になってる？！ と 夏の薄着を 恐ろしく感じ始めてる あなたに♪ 今からでも間に合います！ 【脱！オバはん体型】 “オバはん” ではなく “女性” でありたい。...

妹にもらった ハーブティーが美味しすぎて ハーブティー飲みながら 優雅にブログを書いている かえです。 #香りは脳に直接はたらきかけるってホンマですね #めちゃ集中できる #他の種類も買い足そかな かえはこう見えて 闘病中のため...