どうも、前髪の長さを悩んでいるみねです。 折角、足のお話が続いてますので、あなどるな、足裏パート2です🦶 寒い冬はついブーツを履いてしまいますよね。 みねももっぱら、ムートンブーツばっかり。 万歳、ムートンですw 「“首”といわれるところは、温めろ！」 と言いますし、...

春なのか？ 久方ぶりに、目覚ましナシで目覚めた かえです♪ それだけで、ごきげんです笑 立春も迎え からだは少しずつ 春に向けて 目覚めて行きたい 方向に向かっています♪ コロナでの運動不足 解消したいけれど あんまりキツい運動は ついていけるか心配、、、 そんな方に...

やっと髪が生えてきた時、新たに抜け出したのが白髪ばかりで、 密かにテンション上がってる、かえです。笑 突然、家にこんなのが届きました！ 送り主は 高校時代からの部活の仲間、 にょうくん♪ かえの妹とかえ母と３人で かえ抜きで 野球を観に行っちゃうような人。笑 開けると...

どうも、最近１つのシミが気になってるみねですw まだまだ寒い日がつづいてますね❄️ この寒い冬の間に土台を安定させておくと １年がとても過ごしやすくなると言われます。 土台の安定ってなんやねん？ 人で言うと、下半身を鍛えること🦵 木をイメージすると分かりやすいかな？...

どうも、みねです。 みねはこの頃、、、、ウソ。 かれこれ・・・２年ほどブログをサボりまくってます。 そんなサボっている間に、結婚をして妊娠をして、女の子が誕生しました。 娘、笑和（えな）ちゃんが生まれるまでは 休みの日は、海に行ったり、山に行ったりと、ま〜遊びまくってました...

年末からほぼ毎日 今の時点で50コは おモチを食べつづけている かえです。笑 ：：：：：：：： ココ最近 外出自粛での運動不足や 在宅ワークが 続いたことでの 肩こりのお悩みを よくお伺いしてます。 なので 今日は おウチでできる 肩こり解消ヨガを ご紹介♪ はじめる前に...

今日は ２月から始まる 「食べて痩せる！栄養４ヶ月コース」の 第１日目の 打ち合わせ↓ みね☓かえ☓とも ３人で 今はやりの zoomでやりましたよ♪ すんごく反響の 大きかった １Dayセミナーでも 話しきれなかった、 「なんでこうすると 食べても痩せていくのか？」 の、...

朝の早いじかんは 特別なじかん。 月と太陽が 入れ替わる時でもあるし このじかんの空気が １日のうち 一番澄んでる。 朝方、 外で深呼吸した時 空気が澄んでて すごく静かで 独特な気持ちよさがあるの 感じたことないですか？ 日の出前の96分からが ヨガの練習には...

今日は久しぶりの お天気☀でしたね♪ おさんぽからの かえりみち ふらっと寄った はじめての食パンやさんで これにしま〜す。と言ってから 高級食パンだった と気づき うっ、、、 ってなった、かえです。笑 緊急事態宣言の 兼ね合いもあり、 ひとまず ２月７日(日)まで...

実は、、、 生年月日の入力ミスで、 Instagramのアカウント＠minakedeが凍結されてしまいました😱 Instagramって13歳未満はやったらあかんって知ってました？？ 峰楓のオープンの月日をいれたらピシャン！！とされました。。 そう、峰楓は12歳ですから😂...