自分を調える方法
みねママがぎっくり腰でてんやわんやのみねです。 3/13(土)は新月です🌑 満月🌕の時には、 満月から新月にかけてのブログ「断捨離のチャンス！」を書きましたが 何か断捨離はできましたか？？ みねは小さなものからコツコツとやりましたw 小さくても気持ちが大切ですね😜w...
夜ねむれない？〜夜の過ごし方編
からだを温めることが しゅみになりつつある かえです。笑 夜ねむれない？シリーズ 前回の 朝の過ごし方に つづいて 今回は 【夜🌙の過ごし方】 かえは ほぼ毎日熟睡ですが 眠れない日は 決まって抗がん剤を 入れた当日。 原因は 薬を代謝するために 内臓が...
忘れてはいけないこと
公園デビューしたえなちゃんを追いかけてるみねです。 今日は東日本大震災から10年ですね。 みねって悩みなさそう🙃と思われがちなんですが、 みねも人間なんでたまには色々考えることはあるんです笑。 この頃、仕事、子育て、、 そして確定申告笑笑に追われて...
夜ねむれない？〜朝の過ごし方編
どうも。 先日、１００回以上電話をかけて やっと注文できた パンセットのプレゼントをいただき どうやったら 最大限にそのおいしさを 引き出せるか？に夢中のかえです。笑 さて、 前回の眠れない原因 に引きつづき 夜ねむれない？シリーズ 今回は 【朝☀と夜🌙の過ごし方】...
春は嬉しいけど・・・
↑朝は目が腫れてらっしゃいます🤣 笑和ちゃんのお陰で早寝早起きができているみねです。 寒くなったり暖かくなったり、、、 季節の変わり目を感じますね。 春って暖かくなり、過ごしやすい時期なんで嬉しい反面、 花粉症の季節でもありますよね😷 苦しんでる方も多いのでは？？...
夜ねむれない？〜原因は？
7回目の入院から 退院しました🙌 かえです 最近 寝つきが悪くて、、 眠りが浅くて すぐ起きちゃう💦 という話を ちょくちょく 聞きます。 眠れない日 うちもあります。 だいたいが 抗がん剤入れた 当日。 あとは 夜にYouTubeを 見過ぎた日。笑...
首こりおきてません？？
えなちゃんの前髪を寝てる間にいつも切るみねです(えなちゃんは寝顔がおもろい笑) この頃、肩こりより、 「首がしんどい、首がこる😩」 という話しをよく耳にしています。 コロナになってから スマートフォンやパソコンなどを見る機会も増えて、 どうしても頭が前方に移動してる方が...
冬から春はストレスを感じやすい。。
「初節句の人！」「は〜い🖐🏻🧒🏻」 えなちゃんのご機嫌取りに必死なみねです笑 日差しがだんだんと暖かくなり、 春が目の前にきてるのを感じますね！ 冬から春は陰から陽へと向かう大きな変化の時期です。 大きな変化をするというのは 身体も心もストレスを感じてしまいます🌀...
やっと夜のクラス再開！新クラスのご紹介〜②
笑和ちゃんの昼間タイムが命のみねですw 前のブログ新クラス紹介〜①でもお伝えしてます通り、 緊急事態宣言をいいタイミングに３月から夜のクラスに新クラスがスタートしますw 今回は峰楓ブログにもよく登場している、 ダイエットのエキスパートであるとも先生の新しいクラスのご紹介です...
やっと夜のクラス再開！新クラスのご紹介〜①
一気に春めいた気分のみねです🌸 3月ってなんだか冬が終わった気分なりません笑？ しかも、緊急事態宣言も解除されて、ちょっとテンションあがりますね！ (調子のった行動はしません笑) 解除されたとともに、 3月から夜のグループレッスンも再開いたします！！ しかもね、...