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    あなどるな、足裏!パート3

    あなどるな、足裏!パート3

    カフェラテが止まらないみねです。 また足裏かいっ!! ぶっちゃけキリがないほど、足裏はあなどれないのです笑。 前回のパート2→https://bit.ly/3jwMn9S で、足首や足裏を動かしたり、触ったりしてるだけで なんだか身体がポカポカしてきたのは・・・・ パート2...
    あなどるな、足裏!パート2。

    あなどるな、足裏!パート2。

    どうも、前髪の長さを悩んでいるみねです。 折角、足のお話が続いてますので、あなどるな、足裏パート2です🦶 寒い冬はついブーツを履いてしまいますよね。 みねももっぱら、ムートンブーツばっかり。 万歳、ムートンですw 「“首”といわれるところは、温めろ!」 と言いますし、 ブ...
    ★2/11 (祝)『自分を好きになる♡ スタイルアップピラティス』のご紹介♪

    ★2/11 (祝)『自分を好きになる♡ スタイルアップピラティス』のご紹介♪

    春なのか? 久方ぶりに、目覚ましナシで目覚めた かえです♪ それだけで、ごきげんです笑 立春も迎え からだは少しずつ 春に向けて 目覚めて行きたい 方向に向かっています♪ コロナでの運動不足 解消したいけれど あんまりキツい運動は ついていけるか心配、、、 そんな方に ぜひ...
    食べることは生きること❤

    食べることは生きること❤

    やっと髪が生えてきた時、新たに抜け出したのが白髪ばかりで、 密かにテンション上がってる、かえです。笑 突然、家にこんなのが届きました! 送り主は 高校時代からの部活の仲間、 にょうくん♪ かえの妹とかえ母と3人で かえ抜きで 野球を観に行っちゃうような人。笑 開けると なん...
    1年を過ごしやすくするために♪

    1年を過ごしやすくするために♪

    どうも、最近1つのシミが気になってるみねですw まだまだ寒い日がつづいてますね❄️ この寒い冬の間に土台を安定させておくと 1年がとても過ごしやすくなると言われます。 土台の安定ってなんやねん? 人で言うと、下半身を鍛えること🦵 木をイメージすると分かりやすいかな? 木は...
    あなどるな、足裏!!

    あなどるな、足裏!!

    どうも、みねです。 みねはこの頃、、、、ウソ。 かれこれ・・・2年ほどブログをサボりまくってます。 そんなサボっている間に、結婚をして妊娠をして、女の子が誕生しました。 娘、笑和(えな)ちゃんが生まれるまでは 休みの日は、海に行ったり、山に行ったりと、ま〜遊びまくってました...
    体がカタくてもできる♪肩こり解消ヨガ

    体がカタくてもできる♪肩こり解消ヨガ

    年末からほぼ毎日 今の時点で50コは おモチを食べつづけている かえです。笑 :::::::: ココ最近 外出自粛での運動不足や 在宅ワークが 続いたことでの 肩こりのお悩みを よくお伺いしてます。 なので 今日は おウチでできる 肩こり解消ヨガを ご紹介♪ はじめる前に ...
    ただいま準備中〜

    ただいま準備中〜

    今日は 2月から始まる 「食べて痩せる!栄養4ヶ月コース」の 第1日目の 打ち合わせ↓ みね☓かえ☓とも 3人で 今はやりの zoomでやりましたよ♪ すんごく反響の 大きかった 1Dayセミナーでも 話しきれなかった、 「なんでこうすると 食べても痩せていくのか?」 の、...
    朝は特別なじかん。

    朝は特別なじかん。

    朝の早いじかんは 特別なじかん。 月と太陽が 入れ替わる時でもあるし このじかんの空気が 1日のうち 一番澄んでる。 朝方、 外で深呼吸した時 空気が澄んでて すごく静かで 独特な気持ちよさがあるの 感じたことないですか? 日の出前の96分からが ヨガの練習には 最適な時間...
    ご予約受付2/7(日)までアップしました!

    ご予約受付2/7(日)までアップしました!

    今日は久しぶりの お天気☀でしたね♪ おさんぽからの かえりみち ふらっと寄った はじめての食パンやさんで これにしま〜す。と言ってから 高級食パンだった と気づき うっ、、、 ってなった、かえです。笑 緊急事態宣言の 兼ね合いもあり、 ひとまず 2月7日(日)まで ご予約...
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