GW④みね☓かえコラボ 「太陽🌞のチカラで、気持ちも循環もあげあげ⤴️⤴️元気があればなんでもできる〜♪」



イベント④5月3日(祝月)9:30〜11:20

今はなかなか

出かけられないけれど、

山の頂上🗻や

森の中🌳🌲🌴、

海も、川も、滝も、

自然の多いとこにいくと

勝手に

深呼吸したくなりません?



あれって、

酸素濃度が高くて、、

っていうのも

もちろんあるけれど、

呼吸と一緒に

自然から、


元気の素みたいな

エネルギーをもらってるんですって🙌

だから

植物が多い場所は

なんだか癒されるし、

木を取り入れてる建物は

なんだか落ち着くし、

桜🌸や紅葉🍁を

見に行く人が


年々増えてるんやろな〜

思うんです。

せっかくのGWもでかけられず

閉じ込められてる



今だからこそ!

その自然のチカラ、

がっつりもらいましょ〜🙌




前半はかえが


「マントラ(※)」という



自分の声、

音を使うヨガの中の


   (※→マントラってなに?





元気の印!

「太陽の🌞マントラ」を使って


  




太陽みたいな



明るさ、


あったかさ、


気持ちよさ、




上に上がってく力強さ⤴⤴⤴




がっつりある存在感

(↑ロバート秋山にしか見えん笑)





自分がほしい


太陽のチカラを


取り入れていく♪






身体を支える、腹の奥も


気持ちを支える、胸の奥も


太陽の音を響かせて♪





自分の中の


乱れて

調子のくるった場所に





元気なエネルギーを充電しましょ〜🌞






そしたら


みねさんにバトンタッチ!!




太陽のマントラというだけあって



後半のみねは


太陽礼拝(※下記説明↓)の動きを

取り入れながら



まるで太陽の光を

自分に浴びさせるように



胸をたっぷり開いて


気持ちよく動いていきますよ〜♪



<太陽礼拝とは> 

もともとは、太陽の神(スーリヤ)を拝む(ナマスカーラ)、自然からのエネルギーを自分の中に取り込み、感謝のお祈りを捧げるもの。


呼吸に合わせて動きを連動。前屈・後屈のシンプルな繰り返しで脳や体を目覚めさせてくれるので、朝のウォーミングアップにピッタリ♪


・全身の筋肉を動かして柔軟性や代謝アップ!

・身体の末端まで血液が巡り、血液・リンパの流れアップ!冷え性やむくみにも効果的


・呼吸と連動させる動きで、脳に酸素が行き渡り頭スッキリ!


・深い呼吸を意識することで、動いてるのに、気持ちが落ち着いていく動く瞑想!


コロナで

制限された生活がはじまって


もう1年!!!




さらに

ここにきて


この緊急事態宣言。。





もう〜〜いい加減


疲れてきますよね。。



気づくと

マイナス思考になってしまってる💦💦



って方も

多いんじゃないですか?!





マイナス思考になると




人って


心理的に

顔を隠そうとして


胸を閉じてしまうんですって😩






ほんと身体ってすごいです。



めちゃくちゃ正直!!




その身体のすごさを


素直に感じてみません?






逆に

胸をひらくことで


気持ちも上がってくるし





充電した太陽のチカラを


たっぷりの呼吸とともに




全身に巡らせていきましょ!!!






今だからこそ


自然の力

自分がもつ力


を信じるチャンス!!




✔️何着ても服が似合わない

✔️顔がたるんできた

✔️ため息や文句ばかりでてしまう

✔️姿勢が悪い

✔️歩いてるとつまづくことが多い



などが当てはまる方は



自分がもってる

ほんまの力が弱ってるだけ!!





自分のほんまの

力強さを取りもどして



明日からまた


元気いっぱい

笑えるように



気持ちよ〜〜く

動いていきましょ〜〜🙌






- みねかえ



・・・・・・・・・・・・


p.s. かえからのお願いです↓ *おねがい* かえが参加するクラスは、体調次第で急にお休みさせていただく場合があります。 (詳しくはこちらに書いてます→子宮頸がん奮闘記) その場合は、、 ・コラボ / リレー → かえが抜けた状態でレッスン自体はそのまま開催します。 ・120分陰ヨガ→レッスン自体がお休み。 ご迷惑をおかけしますが、こちらをご了承の上、ご予約いただきますようお願いします。



・・・・・・・・・・・・



イベント④

5月3日(祝月)9:30〜11:20


「太陽🌞のチカラで、気持ちも循環もあげあげ⤴️⤴️元気があればなんでもできる〜♪みねかえコラボ」


ご予約開始は

本日5/ 1(土)20:00〜!!

グループレッスン予約フォーム↓

https://bit.ly/2YS6cyR

オンラインの方は❶❷両方お願いします

❶予約フォーム↓

https://bit.ly/3jpEza8


❷チケット購入↓

https://www.minekaede.com/event-details/gw-minekaede-12shunenarigato-ibento


※通常クラスとzoomIDがちがいます!!

 →チケット購入時のメールでご確認ください



・・・・・・・


GW&峰楓12周年ありがとう!イベント

【ご予約方法&参加費】


【オンライン受講】


●予約方法・・・予約フォームの「★オンラインレッスン」から。

●お支払い方法・・・ホームページよりチケット購入🎫。



✔︎ カメラオフもOK!

家の中を見られたくない、すっぴんや、、、大丈夫です笑。


✔︎ マイペースでいける!

サボっても怒られない笑!?


✔︎ 寸前まで、家事もできるしテレビも見れる!

家なんで、オンタイムで画面前でOK♪


✔︎ お子様やワンちゃんネコちゃんも一緒にどうぞ♪

ミュート機能がありますので、誰にも迷惑はかかりません👍🏻

オンラインレッスンのつなげ方←これ見てもご不安な方はつなげるお手伝いをします!お気軽にお問い合わせくださいね✉





㊗️周年特別価格㊗️

・オンライン「コラボレッスン」・・・ 1レッスン / 1500円(税別)


・オンライン「リレーレッスン」・・・ 2000円(税別)




🌟さらに感謝価格!!🌟


オンラインを全部受ける方(コラボレッスン4本+リレーレッスン)は!


コラボレッスンは

末広がりの

1レッスンあたり

888円!!

&

リレーレッスンは

祝12周年の

1212円!!

オンラインレッスン5本で!!

4764円(税別)





【スタジオ受講】


●ご予約方法・・・予約フォームの「●グループレッスン」から。

●お支払い方法・・・当日スタジオにて直接。

スタジオ受講は

コロナ対策を万全にするため、

VIPの8名さま限定ですっ!!!


こちらは当日に店頭でのお支払いとなります。

(少人数ですので、キャンセルは前日までにお願い致します)



㊗️周年特別価格㊗️


・スタジオ「コラボレッスン」・・・ 回数チケット1回分+2000円(税込)


・スタジオ「リレーレッスン」・・・ 5000円(税込)




🌟さらに感謝価格!!🌟


スタジオ+オンラインを混ぜて受ける方にも

感謝価格を追加しました♡

全てのレッスン(コラボレッスン4本+リレーレッスン)を

受ける方は



コラボレッスンは

末広がりの

1レッスンあたり

888円割引!!


リレーレッスンは

祝12周年の

1212円!!



例)

・スタジオリレー+オンラインコラボ×4

スタジオリレー分 1212割引♡


・オンラインリレー+オンラインコラボ×3 +スタジオコラボ×1

スタジオコラボ分 888割引♡


・オンラインリレー+オンラインコラボ×2 +スタジオコラボ×2

スタジオコラボ×2回分 888×2割引♡



つまり、、

全部受ける中の

スタジオ受講分が割引になります♪




みなさんのおかげです!感謝祭ですから


がっつり、お得に楽しんでください〜♪

特集記事
最新記事
アーカイブ
タグから検索
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square