朝は特別なじかん。


朝の早いじかんは

特別なじかん。



月と太陽が

入れ替わる時でもあるし


このじかんの空気が

1日のうち


一番澄んでる。



朝方、

外で深呼吸した時

空気が澄んでて



すごく静かで



独特な気持ちよさがあるの

感じたことないですか?

























日の出前の96分からが

ヨガの練習には

最適な時間。


っていうのは

よく聞くはなしで。




この朝の

神聖なじかんは


【ブランマムフルタム】


と呼ばれていて

天から

【アムリタ】っていう



めちゃくちゃ、

ええモノ*・.。. 。*・゜゚



が、

降り注いでくるんですって。


アムリタ→「甘露」

訳されるんだけれども



「早起きは三文の得!」


的な、



「ご褒美*・.。. 。*・゜゚」



が、

他の時間帯よりも

たっぷり降りそそぐ❤





なんか

ええコト

ありそうでしょ

( ̄∇ ̄*)





、、下心かい!

って?笑





しかも

古代の人は

それを知ってて



病気の人に

朝日を浴びせたんですって。




、、うちが

一番浴びないとですけど(^^;





そんなこと

カンケーなしにしても




朝早いじかんに




気持ちのいい

呼吸を入れて




自分のからだの

どこが

凝り固まってるか?




「自分に向き合うじかん」



が、あるとね、




その日一日が

すごくすごく




やさしくなれるんです。




他人にってだけじゃなく、


じぶんにも。





練習が終わる頃には



なんか

心が満たされて



やたらと

うれしかったり




今日も

がんばるど====っ




って


めちゃ前向きな

気持ちになれる♪







朝、からだを動かすと

いいコトは

いっぱいあるけれど



うちが

朝のヨガを

オススメしたいのは


これが

一番かも!






ってことで

先週から


朝ヨガ

はじめてます♪



お知らせがね、

遅いんですけど(^^;






朝は

より忙しいだろうから



オンラインで

おウチでできるようししました!




日の出前96分は


さすがに

きびしいだろから(^^;




水曜

朝7:30〜8:00

→【ご予約はコチラ】













まずは

週1回からの


朝ヨガ習慣

やってみてください



今までとは


すこし違う

一日のはじまりを


ぜひぜひ

感じてほしいです☀




- かえ


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