朝は特別なじかん。
朝の早いじかんは
特別なじかん。
月と太陽が
入れ替わる時でもあるし
このじかんの空気が
１日のうち
一番澄んでる。
朝方、
外で深呼吸した時
空気が澄んでて
すごく静かで
独特な気持ちよさがあるの
感じたことないですか？
日の出前の96分からが
ヨガの練習には
最適な時間。
っていうのは
よく聞くはなしで。
この朝の
神聖なじかんは
【ブランマムフルタム】
と呼ばれていて
天から
【アムリタ】っていう
めちゃくちゃ、
ええモノ*･.｡. ｡*･゜ﾟ
が、
降り注いでくるんですって。
アムリタ→「甘露」
と
訳されるんだけれども
「早起きは三文の得！」
的な、
「ご褒美*･.｡. ｡*･゜ﾟ」
が、
他の時間帯よりも
たっぷり降りそそぐ❤
なんか
ええコト
ありそうでしょ
(￣∇￣*)
、、下心かい！
って？笑
しかも
古代の人は
それを知ってて
病気の人に
朝日を浴びせたんですって。
、、うちが
一番浴びないとですけど(^^;
そんなこと
カンケーなしにしても
朝早いじかんに
気持ちのいい
呼吸を入れて
自分のからだの
どこが
凝り固まってるか？
「自分に向き合うじかん」
が、あるとね、
その日一日が
すごくすごく
やさしくなれるんです。
他人にってだけじゃなく、
じぶんにも。
練習が終わる頃には
なんか
心が満たされて
やたらと
うれしかったり
今日も
がんばるど＝＝＝＝っ
って
めちゃ前向きな
気持ちになれる♪
朝、からだを動かすと
いいコトは
いっぱいあるけれど
うちが
朝のヨガを
オススメしたいのは
これが
一番かも！
ってことで
先週から
朝ヨガ
はじめてます♪
お知らせがね、
遅いんですけど(^^;
朝は
より忙しいだろうから
オンラインで
おウチでできるようししました！
日の出前96分は
さすがに
きびしいだろから(^^;
水曜
朝7:30〜8:00
まずは
週１回からの
朝ヨガ習慣
やってみてください
今までとは
すこし違う
一日のはじまりを
ぜひぜひ
感じてほしいです☀
- かえ
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