代謝スイッチON OFFできてます？

甲子園を見ながら

毎回涙を流しているみねです。

この1秒1秒に全力をそそいでる姿が感動します。

この経験というのは

人生において宝物になるんやろな〜🥹

↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧

あっちゅうまに

お盆休みも終わってしまいましたね。

皆さまは、いかがお過ごしでしたか？？

峰楓では

お盆スケジュールで

いつもと違う顔ぶれや久しぶりの方々にもお会いできたりで、

インストラクター達も喜んでました🥰

私も12(金)に

産後はじめてちょっぴりお邪魔しましたw

引きこもり生活を今してるので

やっぱり皆さんにお会いすると、何だか元気もらえます😋

この生活をしてますと

より太陽の大切さを感じる今日この頃。

炎天下は暑すぎますし、

日焼けも嫌な方も多いですよね。

その気持ちはめちゃくちゃわかります。

そんな日焼けする程は浴びなくていいと思いますが笑、

やっぱり太陽を浴びないと

1日はほんとダラダラになってしまいます。

太陽は体内時計を整えてくれますし、

ビタミンDを生成することはご存知の方も多いと思いますが、

代謝のスイッチのONOFFも太陽がしてくれるんです！

(↑私の家はカーテンつけてないです笑笑)

1日のスタートとして元気をだす存在、

また、ひそかに

ダイエットにも太陽の存在はめちゃくちゃ大切！！！

実際、久しぶりに会った友達が痩せてたので

「なんか痩せたな〜！？」と聞いたら

「早起きするようにしたら、なんか痩せた！」

って言うてて、あーやっぱりなと思ったところww

ダイエットしてる人も

なんか毎日ダラダラしちゃってる人、

仕事がリモートになっちゃった人、

元気がなかなか出ない人は、

ひとまず

ちょっと早起きしてカーテンをサッとあけて

太陽を浴びましょ🌞

レベルアップできそうでしたら

カーテンをあけたまま、おうちでヨガやピラティスをしたり、

暑すぎない内にお散歩に行くのもいいですよね♪

私も1ヶ月検診が終わったら

ちょっとづつ散歩をはじめようと思ってます✌️

共感できる方は

まずはカーテン開けからしてみてくださいね🌞

みね