マイナス思考と姿勢の悪さはニコイチです💦

今、ベランダカフェ化計画を

少しづつすすめているみねです。

できあがったら

ぜひお越しください笑笑

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またまた

緊急事態宣言が出そうですね😩

これだけ制限された生活が続くと

なんだか疲れてきますし、

マイナス思考になってしまう方も

多いことでしょう、、

疲労、マイナス思考、ストレス、、

こういう言葉を聞くと

どんな姿勢が思い浮かびますか？！

↑こんな感じではないです？

マイナス思考になってるくると

心理的に顔を隠そうとするんですって。

顔が下向きになり

姿勢も前かがみになって

絵のような感じになる訳です。

心理的だけでなく

物理的にもこの姿勢は疲れますよね。。

今度は姿勢からくる疲れで

マイナス思考が加速する、、、

という

負のループ🌀

にハマっていく訳です。

その負のループにハマらないように

あえて！！！

姿勢をただすように心がけてみましょう！

え？？

どやって？

オススメは

『丹田呼吸💨』

これするだけで

自然に姿勢があがりませんか？？

下腹部に意識をすると

下半身に重みがつき、上半身が軽くなるんです！

ちょっとやる気がでなかったり、

仕事前などにでもやってみてくださいね！！

ぽっこりお腹にもいいよ❤️

みね