マイナス思考と姿勢の悪さはニコイチです💦

今、ベランダカフェ化計画を

少しづつすすめているみねです。



できあがったら

ぜひお越しください笑笑

・・・・・・・・

またまた

緊急事態宣言が出そうですね😩

これだけ制限された生活が続くと

なんだか疲れてきますし、

マイナス思考になってしまう方も

多いことでしょう、、

疲労、マイナス思考、ストレス、、



こういう言葉を聞くと

どんな姿勢が思い浮かびますか?!


↑こんな感じではないです?

マイナス思考になってるくると

心理的に顔を隠そうとするんですって。

顔が下向きになり

姿勢も前かがみになって

絵のような感じになる訳です。

心理的だけでなく

物理的にもこの姿勢は疲れますよね。。

今度は姿勢からくる疲れで

マイナス思考が加速する、、、

という

負のループ🌀

にハマっていく訳です。





その負のループにハマらないように




あえて!!!


姿勢をただすように心がけてみましょう!







え??

どやって?








オススメは

『丹田呼吸💨』



これするだけで

自然に姿勢があがりませんか??




下腹部に意識をすると

下半身に重みがつき、上半身が軽くなるんです!

ちょっとやる気がでなかったり、

仕事前などにでもやってみてくださいね!!





ぽっこりお腹にもいいよ❤️



みね



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