バランスを整える♨️ヨガ:競技内容④
いい天気がつづき
家の緑たちの水やりに追われてるのが心地いいみねです🌿
・・・・・・・
峰楓ぷちオリンピック🍁
最終種目です！！
第三競技でもお伝えした通り、
23日のテーマは
「バランス⚖️」
第四競技は、
23日(祝木)11:30〜12:45 みや
「バランスを整える♨️ヨガ」
最終種目だけは
ちょっぴりテイストが違います！
今までは、
身体を動かして交感神経を奮い立たせるような種目でしたが、
こちらは副交感神経、、、
リラックス♨️
交感神経と副交感神経
陽と陰
太陽と月
運動と睡眠
、、、など
これもバランスの大切なところですよね！
めちゃ頑張ってんのに、
なんでうまいこといかんねやろ、、
なんて思う事ないですか？
頑張りすぎてるカラダやメンタルでは、
意外に見えてないところがたくさんあったりします。
余分な力が抜けてバランスが整ったカラダ、
冷静で余裕があるメンタル、
を取り戻さないとっ！
カラダは、
よく使う場所(筋肉)と使えてない場所があります。
それにより歪みがでてきて
ひどくなるとコリや痛みに
変わっていってしまう。。
メンタルだって
ずーっと、頑張りすぎてしまってたら
いつかは壊れてしまいます🤯
その凝り固まって縮こまったカラダ、
頑張りすぎてる自分に
ボルスターを使ってゆったりゆるます時間。
本当の身体の軽さを味わって
ご自身に金メダルをあげましょ🥇
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