バランスを整える♨️ヨガ:競技内容④

いい天気がつづき

家の緑たちの水やりに追われてるのが心地いいみねです🌿




・・・・・・・




峰楓ぷちオリンピック🍁

最終種目です!!



第三競技でもお伝えした通り、

(第三競技はこちら→★)

 



23日のテーマは

「バランス⚖️」






第四競技は、

23日(祝木)11:30〜12:45 みや


「バランスを整える♨️ヨガ」





最終種目だけは

ちょっぴりテイストが違います!




今までは、

身体を動かして交感神経を奮い立たせるような種目でしたが、





こちらは副交感神経、、、


リラックス♨️



交感神経と副交感神経

陽と陰

太陽と月

運動と睡眠



、、、など



これもバランスの大切なところですよね!







めちゃ頑張ってんのに、

 なんでうまいこといかんねやろ、、




なんて思う事ないですか?





頑張りすぎてるカラダやメンタルでは、

意外に見えてないところがたくさんあったりします。



余分な力が抜けてバランスが整ったカラダ、

冷静で余裕があるメンタル、

を取り戻さないとっ!



カラダは、

よく使う場所(筋肉)と使えてない場所があります。


それにより歪みがでてきて

ひどくなるとコリや痛みに

変わっていってしまう。。

メンタルだって

ずーっと、頑張りすぎてしまってたら

いつかは壊れてしまいます🤯



その凝り固まって縮こまったカラダ、

頑張りすぎてる自分に

ボルスターを使ってゆったりゆるます時間。





本当の身体の軽さを味わって

ご自身に金メダルをあげましょ🥇






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