ダイエットにはここが大事!脂質編🥩(第2期食べて痩せる栄養コース2日目)

食べて痩せる栄養コースを

カフェラテを片手にお菓子をかじりながらサポートしてる最低なみねです🤪




1日目は糖質編でした、

(ブログ→「はじまりました!第2期食べて痩せる栄養セミナー!!」)




2日目は

「スルスル痩せる!実感しやすい食材No.1 〜脂質編〜」


この脂質編、とも先生の1番好きな回。





なんでかというと



とも先生自身が


体脂肪 30%以上▷▷▷ 20%!!!


になったのはこの脂質のコントロールなんですって😳



(↑左もかわいいですけどね😋)




そら、この回は特に熱がはいりますよ笑



脂質の話しを聞いてますと、、、


普段どれだけ余分にとってることか!!

恐ろしくなります😱




かといって

脂質をとらなすぎると

髪もパッサパサの肌もカッサカサになります😰



女の方には必要なものであり

ダイエットの敵でもあるという存在の脂質。





この回では、



欲望をとめるには、、、

食べすぎたあとのリカバリー方法


などなど



これを知っとけば無敵!こわいもんなし!!


の話しが目白押し🤩





終わったあと



「話しがおもしろくて

  2時間あっという間でした〜✨」



という感想もいただけました。





これがほんと大切ですよね!!!





楽しんで理解して

食べながら痩せれるとか最高ですやん😋

 




もちろんのこと!?

今回も20分、時間延びてましたけどね笑笑🤣




次は2週間後の7月11日!!


次回が参加者の方の変化がでる頃かな🥰

楽しみです❤️‍🔥



みねもこの2週間、ちょっと頑張ろっとww











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