ダイエットにはここが大事！脂質編🥩(第2期食べて痩せる栄養コース2日目)
食べて痩せる栄養コースを
カフェラテを片手にお菓子をかじりながらサポートしてる最低なみねです🤪
1日目は糖質編でした、
2日目は
「スルスル痩せる！実感しやすい食材No.1 〜脂質編〜」
この脂質編、とも先生の1番好きな回。
なんでかというと
とも先生自身が
体脂肪 30％以上▷▷▷ 20%！！！
になったのはこの脂質のコントロールなんですって😳
(↑左もかわいいですけどね😋)
そら、この回は特に熱がはいりますよ笑
脂質の話しを聞いてますと、、、
普段どれだけ余分にとってることか！！
恐ろしくなります😱
かといって
脂質をとらなすぎると
髪もパッサパサの肌もカッサカサになります😰
女の方には必要なものであり
ダイエットの敵でもあるという存在の脂質。
この回では、
欲望をとめるには、、、
や
食べすぎたあとのリカバリー方法
などなど
これを知っとけば無敵！こわいもんなし！！
の話しが目白押し🤩
終わったあと
「話しがおもしろくて
2時間あっという間でした〜✨」
という感想もいただけました。
これがほんと大切ですよね！！！
楽しんで理解して
食べながら痩せれるとか最高ですやん😋
もちろんのこと！？
今回も20分、時間延びてましたけどね笑笑🤣
次は2週間後の7月11日！！
次回が参加者の方の変化がでる頃かな🥰
楽しみです❤️🔥
みねもこの2週間、ちょっと頑張ろっとww
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