やってきたことは間違いでない！

今日は娘である笑和ちゃんの1歳の誕生日🎂

18:58に笑和ちゃんは誕生してきてくれたのですが、

今こうやってブログを書いてる1年前はちょうど陣痛とたたかっていたのか〜と思うと感慨深いものがあるみねです。

出産のことをちょっぴり思い出しましたw

もうね、

ほんとピラティスとヨガしててよかったって

今までやってる中で1番実感した日です。

私の中では、

陣痛が落ち着いてる時はヨガ。

力む時はピラティス 。

なんだがヨガとピラティスを

繰り返してるような

そんな気分だったことを覚えてます。

出産は呼吸とよく言いますよね！

まさしく呼吸やなと思います。

呼吸の知識や腹筋力などが

あったことはもちろん、

何より痛みが極限にくる時に

呼吸を意識できる落ち着いた心の状態があったことが

ほんとやっててよかったと自分を褒めました✨

これは出産だけでなく

地震がおきたり、パニックになりそうな状況の時や

悩みがつきない時、

なんだか頭がいっぱいいっぱいの時、

ヨガやピラティスでの呼吸は

必ず日常に役立ちます😤

何かを決断するときなど、

ぜひ、目を閉じて呼吸に意識を向けてみてくださいね😌

みね