いつまでもサンダルはいてません？？

なんか秋の気配を感じるな〜と思っていたら

もう9月ですやん。

まだまだ、ビーサンを履いてるみねです💜

9月は

夏から秋へと

陽から陰へと変わる時期となります。

秋というのは

私みねは、体調を1番崩しやすい季節😅

体調というか、

私の場合、肌に変な湿疹がでたりします。

、、、理由は分かってるんですけどね。

中医学での秋は、

夏にしっかり活動した結果を

収穫していく時期と言われています。

なので、

秋になってから、

あれもできていない、これもできていない💦

あれもしたい、これもしたい！！

もっとしたい！もっともっとしたい〜〜♪♪

(ブルーハーツみたいなってますけど笑)

と焦ったり後悔したり、

遊びたい欲が抑えきれなかったり

するのはよくなくて、

ゆったりとした時間を過ごすこと

が大切と言われています。

またやっと涼しくなって、

心地よく感じられる秋の風ですが、

夏の暑さで緩んだ肌には負担になりやすく、

冷えや痛みや咳、乾燥といった不調を生み出しやすくなります。

これです、

私の原因は夏気分がかえれず

ブルーハーツ状態になること、

ビーサンや短パンをいつまでもはいてること笑

、、、分かっちゃいるけどやめられない🤣🤣

秋の養生としては、

夏に美味しい冷たいものや

時折感じる冷たく涼しい風に気を付けること！

そして、どの季節もですが

太陽と一緒にすごすこと🌞

だんだん日照時間が

朝が早まり暗くなるのも早くなってきましたよね。

夏より秋は

早寝早起きを心がけ、

穏やかに過ごすことが大切というわけです😌

季節によって

服装だけでなく

生活スタイルや食生活も見直してみてくださいね🍀

説得力のないみねでした😂

次回は

秋のヨガやピラティスのおススメをご紹介します🧘🏻‍♀️