いつまでもサンダルはいてません??

なんか秋の気配を感じるな〜と思っていたら

もう9月ですやん。


まだまだ、ビーサンを履いてるみねです💜





9月は

夏から秋へと

陽から陰へと変わる時期となります。





秋というのは

私みねは、体調を1番崩しやすい季節😅




体調というか、

私の場合、肌に変な湿疹がでたりします。






、、、理由は分かってるんですけどね。








中医学での秋は、

夏にしっかり活動した結果を

収穫していく時期と言われています。





なので、

秋になってから、




あれもできていない、これもできていない💦


あれもしたい、これもしたい!!

もっとしたい!もっともっとしたい〜〜♪♪

(ブルーハーツみたいなってますけど笑)




と焦ったり後悔したり、

遊びたい欲が抑えきれなかったり

するのはよくなくて、



ゆったりとした時間を過ごすこと

が大切と言われています。





またやっと涼しくなって、

心地よく感じられる秋の風ですが、

夏の暑さで緩んだ肌には負担になりやすく、

冷えや痛みや咳、乾燥といった不調を生み出しやすくなります。







これです、

私の原因は夏気分がかえれず



ブルーハーツ状態になること、

ビーサンや短パンをいつまでもはいてること笑



、、、分かっちゃいるけどやめられない🤣🤣







秋の養生としては、


夏に美味しい冷たいものや

時折感じる冷たく涼しい風に気を付けること!



そして、どの季節もですが


太陽と一緒にすごすこと🌞




だんだん日照時間が

朝が早まり暗くなるのも早くなってきましたよね。



夏より秋は

早寝早起きを心がけ、

穏やかに過ごすことが大切というわけです😌






季節によって


服装だけでなく

生活スタイルや食生活も見直してみてくださいね🍀






説得力のないみねでした😂



次回は

秋のヨガやピラティスのおススメをご紹介します🧘🏻‍♀️




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