好きなことをし続けることは若さの秘訣ちゃいます？
2度目の出産で 元から弱いのに更にお尻の筋力低下を めちゃくちゃ感じているみねです😱 いつもブログを読んでいただきありがとうございます🫶 ↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧 なんやかんやで 峰楓の中で1番付き合いが長く、...
より楽しく♪より笑ってw
産後ダイエットを宣言しつつも なかなかスイッチきてませんでしたが、 やっとじわじわスイッチがはいりだしてるみねですww いつもブログを読んでいただきありがとうございます🫶 ↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧 いい天気が続いてて気持ちがいいですね☀️...
ありがとうだらけ。
今日から現場復帰で 朝ドタバタすぎて洗い物もほったらかしてでてきたみねです🤪 いつもブログを読んでいただきありがとうございます🫶 ↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧 いや〜長いと思っていた産休。 めっちゃ短い笑笑🤣 今回の産休は カエさんもいなくて...
元気があればなんでもできる！！
代行にいった日(前回のブログ)は 興奮気味で寝不足になり、 次の日、寝不足だと イライラするっていうのを 身をもって感じてるみねですw😂 寝るってほんと大切ですね！ みなさん、寝れてますか？？ いつもブログを読んでいただきありがとうございます🫶...
ワクワクする目標をいただきましたっ！
みなさん、鼻水のせいで目やにが増えたりするん知ってました？？ 目やにがすごいので病院に行ったら 鼻水が原因というのに驚いたみねです。 身体っておもしろいですね。 ↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧 今日はある生徒さんのお話し。...
実は、、、
便秘でお腹が苦しいみねです。 お腹の赤ちゃんはもっと苦しいか😂 ↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧 6月11日。 GWにイベントをするのが もう定番になってるんで ぶっちゃけ、自分も忘れがちになるんですが、、、 13年前の2009年のこの日に峰楓は...
オモロすぎました！食べて痩せる為の栄養セミナー、レポーーートぅ！
前回につづき（前回の様子→http://bit.ly/38OreE0） 【食べて痩せる為の栄養セミナー】が どんな様子だったか？！ の、 レポーーートぅ！！ とも先生が ６ヶ月で11ｋｇ ムリなく落とせたワケ から始まり⬇ 前回の１Dayセミナーも 盛りだくさんで...
今回はマイナスーもアリ？！
今日はお楽しみに～のお知らせ⬇︎ 昨年は みねかえのヨガ仲間 倉敷シャンティのみなこさんから 貸してもらった 令和スロットで ポイント貯める。 ってのが、 めちゃめちゃ盛り上がって✨ みんな、 レッスンより なんやったら スロットしに来てる。 ヨガ・ピラティスはついで。...
運動してるのに痩せないワケ
おさんぽでも、 ジムでも、 ヨガや、 ピラティスでも 運動してるのに 全っ然 痩せないな〜〜〜 って思ったこと ないですか？ そんな方のための おはなし⬇ 運動して しっかりして 自分の 身体のこと、 ちゃんと見つめれてるのに こっち（食事）はどうなん？ ってなったら...
痩せたい！けど、食べたい！方に❤
みんな、 痩せたいけど 食べたい！ じゃないですか？笑 「食べて、痩せる！」 そんなこと出来たら サイコーですやん？ 女子の永遠のテーマ！笑 解決したい方は コチラ⬇ 食べて、痩せる！ 自分の好きなモノを 食べたいから 運動する とか そんな感じの考えの方 多いですけど...