◆◇ 過去のワークショップ・イベント一覧◇◆

   ■2013.  12.    8(日) すみよ先生の『東洋医学で美生活』 
   ■2013.  10.    5(土) 中里 貴子先生 陰ヨガワークショップ 
   ■2013.    9.  16(祝・月) 第6回 出津 恵子先生 ワークショップ『知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ』
   ■2013. 5. 6(祝月)    第6回! 「青空よが」 
   ■2013. 3.20(祝水)    第5回!出津 恵子先生の 「知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ」 
   ■2013. 1.29(火)    masa 先生スペシャル・セッション 実践!「スーパー・ディープ・プラクティス」 

   ■2012. 12.25 (火)   ★クリスマスイベント★ アロマキャンドルヨガ  
   ■2012. 12.22 (土)   ★クリスマスイベント★ クリスタルボウルwithメディテーション  
   ■2012. 11.20(火) 〜   祝 新装☆峰楓 masa先生 オープンクラス
   ■2012. 10. 8 (祝 月)    第5回! 青空よが 

   ■2012. 10. 1 (月)   ジヴァムクティヨガ アドバンスティーチャー tomo  light of friendship 2012 Japan tour  
   ■2012. 9. 17 (祝・月)   出津恵子先生「知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ」
   ■2012. 5.12(土) 仁平美香先生 骨盤調整施術付*月経血コントロールヨガ 大阪初開催!
   ■2012. 5. 1(火) 〜 masa先生 “miniシリーズ コース” ③[人生を豊かにするアシスト・アジャストメントを通してアーサナ実践を深める集中コース]
   ■2012. 3.13(火) 〜 masa先生 “miniシリーズ コース”②[体得する!メディテーション(瞑想)実践コース]
   ■2012. 3.18(日)   出津恵子先生の「知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ」
   ■2012. 4.30(祝月) 青空よが 
   ■2012. 5. 3(土) ルーシー・ロバーツ ワークショップ with いわさきゆうこ @峰楓
   ■'14. 2. 8(土)   ゜ ゚・*.。'' 魔法のゆび編み ''でバレンタインギフト♡ .。.:* ・゜゚  
■2014. 6 15 (日)   .:♪*:・祝☆5周年イベント・:*♪:.
すみよ先生の『東洋医学で美生活』〜気・血・水 体質改善&ダイエット〜
 
   ■2014.   9.  22  (月)   第8回 出津恵子先生の「知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ」 

   ■2014.  12.    14(日) すみよ先生の『東洋医学で美生活』五臓の鏡 〜顔を見れば体の不調がわかる〜 
   ■2014.  12.    24(水)〜25(木) ★ Happy Christmas スペシャルクラス ★
                     『キャンドルアロマ Yin ヨガ 〜ゆらいで inへ 深く深く』
                     『キャンドルピラティス 〜寝たらダメよ、ダメダメ♡』
                     『キャンドルヨガ 〜ゆらぎましょ、ゆらゆら♡』
 
   ■2015.  4.  12(日) 出津 恵子先生の知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ 
   ■2015.  4.  29(祝・水) 青空よが〜2015春* 
   ■2015.  6.  14(日) すみよ先生の『東洋医学de美生活』
   ■2015.  7.  20(祝月) 120分 どっぷり♨クラス『どっぷり陰ヨガ』
   ■2015.  9.  21(祝月) 第9回 青空よが〜2015秋
   ■2015.  9.  23(祝水) 5名様限定*120分特別クラス*どっぷりリストラティブヨガ
   ■2015.  10.  24(土) 120分 秋のどっぷり♨『 どっぷり陰ヨガ 』
   ■2015.  12.  13(日) すみよ先生の『 東洋医学 de 美生活 』
   ■2015.  12.  23(祝水) 毎年恒例♪『たっっっぷりキャンドルヨガ☆』
   ■2015.  12.  29(水) 今年最後で、はじめての!夜の☽どっぷり135分『 夜のどっぷり陰ヨガ 』
   ■2016.  2.  11(祝木) 夕方は格別〜♪ 陽から陰へ“はざま”120分 『 どっぷり陰ヨガ 』
   ■2016.  4.  3(日) 第10回 出津恵子先生の【 知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ 】
   ■2016.  4.  29(祝金) 『 青空よが〜2016春* 』
   ■2016.  6.  12(日) すみよ先生の『東洋医学 de 美生活』
                        カッサ療法でセルフケア〜デトックス&アンチエイジング〜

   ■2016.  7.  18(祝月) 150分パワーUPバージョン 夏のどっぷり陰ヨガ』
   ■2016.  8.  13(土) 『150分パワーUPバージョン 夏のどっぷり陰ヨガ』
   ■2016.  9.  19(祝月) 『秋のどっぷり陰ヨガ』〜呼吸を深めて秋の養生〜150分特別編  
   ■2016.  11.  23(祝水) 『晩秋から初冬のどっぷり陰ヨガ 150分拡大編』  
   ■2016.  11.  5(土)6(日)7(月) 出津 恵子先生考案 【 RM(レメディアル ムーブメント)コース 】  
   ■2017.  2.  11(祝土) 『呼吸フローからのどっぷり陰ヨガ』〜呼吸を聴いて、呼吸にゆだねる150分〜  

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過去のワークショップ&イベント
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 『呼吸フローからのどっぷり陰ヨガ』
 〜呼吸を聴いて、呼吸にゆだねる150分〜


峰楓初の試み!  
どっぷりだけでも開放されるのに、その前に呼吸入れたらどうなると思います?!150分拡大編




私たちが両親から受け継ぎ、生まれた時からもともと持っているのは


“先天の気”


そして、
生まれた後に、エネルギーチャージとして取り入れられる“後天の気”は

まず食べ物(お水も含みます)。

もう一つは、、



なんと “呼吸” なのです。


食べ物や、水を良いものを。と気をつける方は多いですが、
はたして、呼吸はどうでしょう?


1日ほぼ3回の食事に対して、
1日約2〜3万回、体の中を出入りする呼吸。


浅く早く、乱暴にするのと、
深くここちよ〜く、きれ〜〜〜にするのとでは

どんな違いが出てくると思いますか?




さらに、
呼吸は一人ひとり違います


今回は、
呼吸をご自身にとっての“いい呼吸”に整える動き(フロー)をしてから、
どっぷりに入っていきましょ〜♪


どっぷりのその先に!!

                                      >> どっぷり陰ブログ

♡はじめての方のために、、
  【 陰ヨガ 】とは、、
 


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2017年 2月 11日(祝土)

■ 時 間 : 13:00〜15:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : どっぷりしたい方どなたでも♪
 出津 恵子先生考案
 【 RM(レメディアル ムーブメント)コース 】


インストラクター向けに開発された新しいスキルを学ぶ
  そして実践につなげる
    もっと学びたいあなたへ



このコースは、新しい身体の観察方法を学び、
エクササイズ指導のスキル向上と、
お客様の身体に気づきを与え、
分析した結果を説明できることを目的としています。




2016年 11月 5日 (土)〜 7日(月)

■ 時間 :
〔 コース前セミナー 〕
 ・11月 5日 (土) 13:00 〜 17:00
〔 コース 〕
 ・11月 6日 (日)・ 7日(月) 10:00 〜 16:00 

■ 受講費 : 108,000円(税込)
       / ツール費(ポスチャーリマインダー、ベルト) ・ 教材費込
       
■ 定員  : 20名

■ 参加可能条件 :
 このコースは、すでにエクササイズ等の指導が可能な方が、ワークアウトの事前に取り入れる手法を学ぶコースです。
  ・ピラティスインストラクター資格保有者で3年以上(または3年以下であっても60時間以上/月) の指導経験がある方
  ・パーソナルトレーナー資格保有者で、ワークアウトプログラム立案が可能な方
  ・医療資格があり、エクササイズ等の指導に従事している方
   ※上記のどれかに該当する方が対象となります。



【 RMコースについて 】 : 
このコースは、すでにエクササイズ等の指導が可能な方が、ワークアウト前に取り入れる手法を学ぶコースです。 特に、エクササイズの効果を見極める観察、分析力が要求されます。
またその変化を事前に学習した知識を用いて、簡潔に説明できるようになることを目的としています。 コース終了後に、5時間以上の課題実習を行い、自己評価用紙をメールにて提出していただきます。 自信がなく全体の復習が必要と感じた場合は、問題解決を共に行います。

■ RMコースの内容(10時間) :
 ・レメディアルムーブメントの目的、評価の入り方
 ・ポスチャーリマインダー、アクティブベルトの使い方、指導方法
 ・感情のとらえ方
 ・リスクに備える(禁忌事項)
 ・実践指導、ワークアウトのビフォア/アフターの評価
 ・スキルチェック、筆記テスト

【 事前セミナーについて 】 : 
 身体機能、解剖、発達背景、感情など幅広く学習します。
 これらを理解したうえで、ツールを使用することにより、
 目的要素を明確にし、効果を簡潔に表現、説明できるようにします。

■ 事前セミナーの内容(4時間) :
 ・姿勢(プラムライン)
 ・質量重心/姿勢と筋の関係、脊柱の力学
 ・身体重心線/脊柱にかかる負荷
 ・骨、関節のパルペーション
 ・筋膜ウェブの考え
 ・運動制御(筋と神経、脳でのコントロール)
 ・感情について



RMAとは、身体の動かし方(Movement)の改善方法(Remedy)を提案(Approach)するという言葉から生ま れました。 RMAプログラムの構成の1つ、 RM(レメディアル ムーブメント)は「動きと気づき」にフォーカスして います。RMのワークは15分程度で行います。インストラクターはこの間、お客様の動き方に対しいきなり何か を修正したり、弱い部分を指摘したりしません。まず、お客様自身が刺激や環境に反応する時間を大切にし、 それらを十分に観察、分析します。スモールツールであるポスチャーリマインダー、アクティブベルト(仮称)を 用いて、生まれる前からヒトとして備えた機能や筋膜に対しツールを用いて固有感覚受容器を刺激します。そ の身体反応によって、姿勢や脊柱にかかる負荷が変化し、これらがお客様の気づきとなります。最も重要な ことは、必ずエクササイズ(ワークアウト)を行うという点です。身体を機能させるために必要な要素すべてに アプローチできることになります。インストラクターもお客様も、いつもとは異なる感情を抱くことを期待してい ます。
RMAはピラティスのエクササイズを効率的に、かつ難しいと感じることなくお客様が動けるようになる方法を 考え、実践してきた方法です。RMは身体の機能を熟知し、お客様の動き、感情の変化を見てきたIDETSU考 案のアプローチ方法です。


→→→ 福岡のピラティススタジオ Lienさんで開催時の様子&感想です。


【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:PILATES STUDIO R

1998年、理学療法士免許を取得。
2005年、STOTT PILATES(R)Full認定インストラクター資格取得。

インストラクタートレーナーとして指導経験を重ね、
2011年にPILATES STUDIO Rをオープン。







 晩秋から初冬のどっぷり陰ヨガ 150分拡大編


秋のどっぷり2回目。  
     初冬の養生と組み合わせて、冬の寒さにも備える150分


朝晩の冷え込みが本格的になり、
秋もだいぶと深まる時期。


陰ヨガや中医学の考えの元となっている「陰陽五行説」では、
それぞれの季節ごとに影響を受けやすい内臓があると言われています。


今回は秋の2回目。
さらに初冬にもかかってきている時期なので、
            
秋の大腸と冬の腎
の欲張りコース。


乾燥により 大腸にも負担がかかり
冷えることで むくみも溜まる。

つまり、いろんなものを溜め込みやすくなるのです。

大腸経のツボ押し&お腹の簡単なマッサージをした後に

どっぷり陰で働きかけることで、
溜まっている、いろんなモノを出しまくりましょ〜=3=3

      

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♡はじめての方のために、、
  【 陰ヨガ 】とは、、
 


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2016年 11月 23日(祝水)

■ 時 間 : 13:00〜15:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : どっぷりしたい方どなたでも♪
 150分拡大編 秋のどっぷり陰ヨガ 〜呼吸を深めて秋の養生〜


空気の乾燥と朝晩の冷え込みのダブルパンチが肺に負担をかける!?
秋に関係の深い「呼吸」を深めることで秋の養生をしましょ♪



  朝晩は涼しくなり、

虫の声も聞こえて秋の空気を感じる季節。

陰ヨガや中医学の考えの元となっている「陰陽五行説」では、

それぞれの季節ごとに影響を受けやすい内臓があると言われています。             

     秋は肺と大腸


つまり呼吸の乱れと、排便や皮膚の乾燥が気になる季節。
そして
     内臓と感情も


深い関係があると言われており、
悲しんでばかりいると、呼吸は浅く元気がなくなっていくように、

頭ではクリアにしたつもりの未消化な感情が溜まり
肺を傷つけると、
秋の不調に繋がりやすくなる。

呼吸を深めて、秋と関係の深い肺を元気に!
その深いぃ〜〜呼吸で溜まっているいろんなモノを流し出しましょ〜=3=3

肺経のツボ押し&肺を元気にする簡単なマッサージをしてからどっぷり入っていきましょ〜♪

      

                                      >> どっぷり陰ブログ

♡はじめての方のために、、
  【 陰ヨガ 】とは、、
 


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2016年 9月 19日(祝月)

■ 時 間 : 9:30〜12:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : どっぷりしたい方どなたでも♪
 150分パワーUPバージョン 夏のどっぷり陰ヨガ


長く蒸し暑い猛暑が予想される今年の夏に、、
7月にした150分の特別編の際に考えていた、もう一つのバージョンです。
同じポーズがあっても流れや組み合わせ方が違うとまた感じ方も変わってくる♪



  外の暑さに身体の中に熱がこもりすぎることでおこる

       夏バテ や、夏のだるさ。

『陰』には‥冷ます・鎮静・静・柔軟‥などの要素があるのです。

          そうっ!!

   陽気溢れすぎるこの季節にぴったりの陰ヨガで

    じっくりどっぷり こもる熱を冷ましましょ♪


       そして、暑さだけでなく
  日本の夏の蒸し蒸しで弱るところもしっかりケア!

       季節に振り回されず、
    思いっきり楽しみ、発散できるよう

   静かな鎮静の時間で始まる一日を
    ぜひぜひ味わってみてください♪♪


     朝のどっぷりで、蒸し暑さをしずめ、
   お盆明けには思いっきり活動できるようエネルギーチャージしましょ♪

      

                                      >> どっぷり陰ブログ

♡はじめての方のために、、
  【 陰ヨガ 】とは、、
 


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2016年 8月 13日(土)

■ 時 間 : 9:30〜12:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : どっぷりしたい方どなたでも♪

  夏のどっぷり陰ヨガ〜蒸し暑さを乗り越える150分特別編

長く蒸し暑い猛暑が予想される今年の夏に、、
150分のパワーUP編!!! はじめての、朝にするどっぷりです〜♪


  外の暑さに身体の中に熱がこもりすぎることでおこる

       夏バテ や、夏のだるさ。

『陰』には‥冷ます・鎮静・静・柔軟‥などの要素があるのです。

          そうっ!!

   陽気溢れすぎるこの季節にぴったりの陰ヨガで

    じっくりどっぷり こもる熱を冷ましましょ♪


       そして、暑さだけでなく
  日本の夏の蒸し蒸しで弱るところもしっかりケア!

       季節に振り回されず、
    思いっきり楽しみ、発散できるよう

   静かな鎮静の時間で始まる一日を
    ぜひぜひ味わってみてください♪♪


       初めての朝のどっぷりです。

      

                                      >> どっぷり陰ブログ

♡はじめての方のために、、
  【 陰ヨガ 】とは、、
 


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2016年 7月 18日(祝月)

■ 時 間 : 9:30〜12:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : どっぷりしたい方どなたでも♪


  すみよ先生の『東洋医学 de 美生活』
カッサ療法でセルフケア 〜デトックス&アンチエイジング〜


鍼灸を用いて気・血・水のバランスを整え、
アロマセラピーやフラワーエッセンスなどの自然の力で
心・身体・精神の3つのバランスを整えていく。

鍼灸師であり、アロマセラピストであり、フラワーエッセンスセラピストでもあり、、 そして、今回は?!
多彩な経験と知識をもつまさに“美生活”の匠、
すみよ先生のワークショップ、第6回目です **

    


『 カッサ療法で、皮膚を擦ってセルフケア

            〜 デトックス & アンチエイジング 〜 』


カッサ療法とは、鍼や灸と同じくらい古くから中国で行われてきた民間療法です。

最近ではその美容と健康の効果が認められ雑誌などでも紹介されています。

カッサは専用のヘラなどを使って、『皮膚を擦っていく』という簡単なものです♪



皮膚を擦ることで


  経絡やツボを刺激して、


     気血の滞りをとって体の不調を改善します♪



今回は鍼灸師であり、カッサ療法指導士の資格を持つセラピストでもある
すみよ先生から、自宅でも簡単にできるボディへのカッサ療法を直接教えていただけます♪
   
        


カッサ療法を行うと、、



ストレスで滞った気や

   ドロドロな血がスムーズに流れ、


     老廃物を排泄するデトックス効果が!!!





そしてそして! 体の働きも活性化し、


         老化予防にも
♡♡


また皮膚を刺激すると赤い斑点や赤味がでることがあります。
そうすることで今の自分の不調な部分を知ることもでき未病を防ぐこともできます。
ぜひこの機会に自分の体の不調もチェックしてみて下さい。


よくらからない〜、、の方の為に、、
    ⇢ みねかえ、すみよ先生のもとで、カッサ初体験してきました♪
        >> みねかえでブログ 『カッサ療法』       



<カッサ療法の効果> 

・デトックス  ・アンチエイジング 
・肩こり    ・腰痛   ・頭痛    
・むくみ    ・痩身   ・たるみ  ・セルライトケア 
・体質改善   ・便秘   ・肌のくすみ ・リフトアップ    
・ストレス解消
・倦怠感




◎こんな方におすすめ!◎

・疲れている方  
・ストレスがたまっている方  
・脂肪が気になる方  
・冷え・むくみが気になる方  
・痩せにくい方  
・食べ過ぎの方、ドロドロ血の方
・美容と健康に興味のある方  
・ご自身のセルフケアに興味のある方
・様々な不定愁訴のある方


 <内容>
・カッサ療法とは
・カッサ療法を効果的な行い方や注意事項
・自分でできるカッサ療法の実践
・ペアで行うカッサ療法

    
すみよ先生特製 : 体スッキリデトックス漢方茶付



※手足は直接行いますので、腕足が出せる服装でお願い致します。
※背中などは服の上から行いますので、摩擦が起こっても大丈夫な薄めの服装でお越し下さい。

                        

デトックスやアンチエイジング効果のあるカッサ療法で、日々の疲れをとって、
   さらにキレイに!元気に!なりましょう. .。.:*・゜゚・*
     




【 プロフィール 】 鍼灸師 SUMIYO
>> Webサイト:lunapsyuche ルナプシュケ

鍼灸師歴15年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び8年前にサロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
また中医学やアロマセラピーなどのセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。
  
鍼灸師 (H10年 国家資格取得)
英国IBE認定リフレクソロジスト
アロマコーディネーター・インストラクターライセンス取得
英国 ITHMA認定 アロマティックメリディアン3コース修了
上海中医薬大学 中医薬膳指導士
Australia LiFE認定 フラワーエッセンスセラピスト
漢方スタイリスト習得
アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
インディアンヘッドマッサージtraining習得
全米ヨガアライメント 医療ヨガ20時間習得


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


 2016年 6月 12日(日)

■ 時 間  :  15:00 〜 17:00
■ 場 所  : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師  : 山本 澄代 先生



 

青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪


大好評の“青空よが”も9回目となりました♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族も、お友達も、ペットちゃんもみなさんでどうぞ〜♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



 2016年 4月 29日(祝・金)

■ 時間 : 9:00 − 10:30


■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
ピラティスインストラクターとしても名高い
出津 恵子先生の






豊富な知識・技術はもちろん、人情味あふれる人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない出津先生☆★☆
すぐに満員になっちゃう!大好評のワークショップ!!第10回目となります♪
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪


ご予約の開始は2月25日〜となります!!!!!

 
■〔 第1部 〕  10:00〜11:30 [グループレッスン] (対象:初心者〜指導者)
最強のマットワーク!

ピラティス未経験者の方〜指導者の方々まで、ご家族、お友達も誘ってご参加頂けます♪

春だ、桜だ!ピラティスだ!
新しいことをしたい気持ちであふれるこの季節。
まずは、身体を動かしちゃいましょ♪♪

身体に優しいけど、ちゃんと鍛えたい!
そんな希望を叶える“アイツ”がやってくる(゚∀三゚三∀゚) ウホー!
1時間たっぷり動いて、質問タ〜イム!!
分からない謎、身体のあれこれにお応えします☆





■〔 第2部 〕  13:00〜17:00 (対象:指導者)
新しい観察、アプローチ方法


インストラクターの経験値が上がってきた今こそ!!
新しい考え方を使って、知識を整理しませんか!

ずっと勉強し続けたからこそ、理解できる方法が盛りだくさん。
今回は胸郭や肩、肩甲骨の観察法とプログラム構成を学びます。

あ〜その観察でしたら、もうバッチシですって?

しか〜し!!!新バージョンはココが違う。

★ 直接法と間接法という見方
★ インストラクターの目とクライアントさんの傾向でプログラム構成を変える!
★ 筋力を上げるではなく、可動域を上げるが先!?

今のレッスンに幅が広がること間違いなし( ̄∇ ̄)♪

さ〜おこしやす♪ 新たな “イデツワールド” へ☆
  




【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:PILATES STUDIO R

1998年、理学療法士免許を取得。
2005年、STOTT PILATES(R)Full認定。
インストラクター資格取得。

インストラクタートレーナーとして指導経験を重ね、
PILATES STUDIO Rをオープン。

2016年は、継続して学べ、実践に活かせるインストラクター向けの企画を展開予定。



{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2016年 4月 3日 (日)

■ 時間 :
〔 第1部 〕10:00〜11:30(グループレッスン)  (対象:初心者〜指導者)
 【 最強のマットワーク! 】
  定員:18名様

〔 第2部 〕 13:00〜17:00 (対象:指導者)
 【 新しい観察、アプローチ方法 】
  定員:25名様



■ 受講費 :
〔 第1部 〕    峰楓会員様 ¥4,000   非会員様 ¥4,500
〔 第2部 〕     一律    ¥12,000



夕方は格別〜♪ 陽から陰へ“はざま”120分 『 どっぷり陰ヨガ 』


毎回ご好評いただいております、120分の特別クラス。
今回は、いつもと少し違う働きかけをすることで、
寒さからの不調から抜け出す、2月の寒さに負けるな!のどっぷり。
さらに、特別な時間帯、
陽から陰への“はざま” 初の夕方のどっぷり♨〜〜の巻。

      
暖冬と言われながらも、冬本番の厳しい寒さの中では、
やっぱり身体が冷える。

    身体が冷える。
          ということは、

   内臓も冷えている。
           ということ。

この冷えは、さまざまな不調を引き起こす。。

女子の大敵!!


なので、
冷えに負けず、内臓に働きかける  じっくりどっぷり陰ヨガしましょ♨



   さらに今回は、
      
        陽          

       移り変わっていく“はざま”の時間。
          
 
           時間の変化と、
        それとともに変わっていく
   自分自身の感覚をぜひぜひ味わってみてください〜♪ 
 

                                                  



♡はじめての方のために、、
  【 陰ヨガ 】とは、、
                                          >> どっぷり陰ヨガブログ
 


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・

                     


ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2016年 2月 11日(祝木)

■ 時 間 : 16:30〜18:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵(ふくだかえ)
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : はじめての方から、陰ヨガに興味のある方はどなたでも♪

今年最後で、はじめての! 夜の☽どっぷり135分


みなさまからご希望の多かった、夜のどっぷり。ついにやります !



 はじめての夜♡ そして今年最後 !


 関節には記憶が残されていると言われています。
   深く開かれていく身体の奥を感じながら
     今年の自分を振り返る。

そして、身体が緩むと頭の思い込みも外れやすい。
  ただ素直に自分を見つめてみる年忘れ。

       その為の、
   さらにど〜っぷり 135分☽

      

                                      >> どっぷり陰ブログ

♡はじめての方のために、、
  【 陰ヨガ 】とは、、
 


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2015年 12月 29日(火)

■ 時 間 : 18:30〜20:45
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : はじめての方から、陰ヨガに興味のある方はどなたでも♪





 ☆:*・.*∴・∴★.・*ハッピー☆クリスマスイベント・☆:*・.*∴・∴★.・*


クリスマスといえば、アロマキャンドルヨガ☆
  “1/fゆらぎ” の世界へと身を委ねてみませんか♪



灯される炎は1秒ごとに変化していく。

ローソクの炎を見ていると、不思議な感覚になった事ありませんか?
電車にのっていて、いつのまにか眠くなった事ありませんか?
音楽を聞いていて、じ〜んと心に響いた事ありませんか?

その不規則に揺れるローソクの炎や電車の揺れ、
じ〜んと心に響く音には “1/fゆらぎ” というのをもっています。
おもしろい事に私達人間の脳波のリラックス時に優勢になるα波や、眼球の動き、心臓の鼓動なども1/fゆらぎをもっています。
その同じリズムをもつ“ゆらぎ”の中に身をおくと、同調され自然に心地よくゆ〜らゆらと・・・♪



☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴

         電気という明かりは消して、幻想的なキャンドルの灯りに心をあずけ・・・
           アロマの香りに包まれながら・・・
             普段の生活の窮屈さに心と体を解放して・・・
               “ゆらぎ”に身を委ねてみませんか?

☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴






2015年 12 月 23 日(祝水)  担当:かえ

『たっぷりキャンドルヨガ』 18:30−20:00

  クリスマス恒例クリスマスツリーどこのスタジオよりもキャンドルの量は負けないキャンドルヨガ☆
 キャンドルの炎のゆらめきはとても幻想的。。。そんな世界に身をゆだねませんか♪  







すみよ先生の『東洋医学 de 美生活』


鍼灸を用いて気・血・水のバランスを整え、
アロマセラピーやフラワーエッセンスなどの自然の力で心・身体・精神の3つのバランスを整えていく。

鍼灸師であり、アロマセラピストであり、フラワーエッセンスセラピストでもあり・・・・
多彩な経験と知識をもつまさに“美生活”の匠、すみよ先生のワークショップの第5回目です**

  


『 体質から性格が分かる!? * 東洋医学 de 性格診断テスト 』

自分自身が思い通りにならず、自分の性格に振り回されることってないですか?

苦手なあの人と、もう少し上手く付き合えたら・・・
大好きなあの人をもっと理解したい・・・
仕事で自分を上手く発揮できない・・・
など人間関係の悩みは様々。

そんな悩みのヒントが3000年以上前から治療、そして政治や戦など様々なシーンで使われていた東洋医学の性格分析の中に!

今回は自分の性格を中心に体質や生活面から自分自身を5つのタイプ(肝・心・脾・肺・腎)に分析していき、細かく自分を理解していきます。
そして自分や周囲の人のタイプを理解することによりスムーズなコミュニケーションができるようになります。
自分の性格を知るだけでなく、食生活や日常から気持ちやストレスと上手に付き合う方法もわかります。
なかなか治らない体質の悩みも、性格から見つめ直すことで健康に導かれていくかもしれませんよ。

新しい目線で自分を診てみませんか?

はじめての方は、体質が分かればもちろん体質改善に☆
何度か受けられてる方は、その体質から分かる性格で、より生きやすく♪
       

 ● 性格・体質・生活から自己分析
 ● 5つの性格タイプの説明
 ● 性格からみる体質改善法
 ● 性格を上手に活かす方法
 ● 性格からわかる相性診断   

    ・自分の性格に合うタイプの人がわかる
    ・苦手な人との上手な付き合い方
    ・性格によって褒め言葉が違う?!
    ・自己表現を大切にするとよく眠れるようになるタイプは?
    ・寒くなると内向的になるタイプは?
    ・肝タイプの苦手なタイプは?
    ・脾タイプの人は一人旅をしよう
    ・肺タイプは自分の世界観を大切に!

すみよ先生特製:心スッキリ♪漢方茶付♨


.:♪*:・ 今年も残りあとわずか!!心スッキリさせて楽しく過ごしましょ ・:*♪:.      




【 プロフィール 】 鍼灸師 SUMIYO
>> Webサイト:lunapsyuche ルナプシュケ

鍼灸師歴15年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び8年前にサロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
また中医学やアロマセラピーなどのセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。
  
鍼灸師 (H10年 国家資格取得)
英国IBE認定リフレクソロジスト
アロマコーディネーター・インストラクターライセンス取得
英国 ITHMA認定 アロマティックメリディアン3コース修了
上海中医薬大学 中医薬膳指導士
Australia LiFE認定 フラワーエッセンスセラピスト
漢方スタイリスト習得
アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
インディアンヘッドマッサージtraining習得
全米ヨガアライメント 医療ヨガ20時間習得


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


 2015年 12月 13日(日)

■ 時 間 : 13:00 〜 15:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 山本 澄代 先生



120分 秋のどっぷり♨ 『 どっぷり陰ヨガ 』


深まる秋にもぴったり♪
ご好評いただいてます120分どっぷりクラス、今回は秋の陰ヨガの巻き♨


   「◯◯の秋」というくらい、なんしか季節がよろしいので、
          集中力が高まりやすく、
     身体も心も自分への理解を深めるのにぴったりな季節♪

        ただ気持ちいぃ。。だけでなく、

           もうひとつ深く、
今まで気づかなかった自分の、深いぃぃ〜〜ところをどっぷりで探ってみませんか♪

         

♡はじめての方のために、、  【 陰ヨガ 】とは、、


         【 陰 】 イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、

【 陽 】の “動的エネルギー”に満ちていて、
無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも

【 陰 】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【 陰 】と【 陽 】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【 陽 】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから
どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪
の、陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2015年 10月 24日(土)

■ 時 間 : 13:30〜15:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : はじめての方から、陰ヨガに興味のある方はどなたでも♪


青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪


大好評の“青空よが”も9回目となりました♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族も、お友達も、ペットちゃんもみなさんでどうぞ〜♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



 2015年 9月 21日(祝・月) 最低開催人数に満たなかった為、開催中止となりました。

■ 時間 : 9:00 − 10:30


■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金 : 300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間 :
  ●スタジオ峰楓 ⇒ 8:00 集合で現地までウォーキング!
  ●    現地 ⇒ 8:55 大芝生のど真ん中に立つ、白い細〜い鉄塔でお待ち合わせしましょ♪

*ご予約の際、予約フォームより下記2点をお選びください。
【集合場所:[峰楓]/[現地]】【マットレンタル:[希望する]/[なし]】


* 雨天中止となります。






120分 どっぷり♨クラス『どっぷりリストラティブヨガ』

おなじみになってきました、大好評の120分どっぷりクラス。
今回は久しぶりの究極の癒しでどっぷりり〜♪(´∇ `)ノ


*** * *** * *** 120分 特別クラス*6名さま限定* *** * *** * *** * ***
     『どっぷり♨リストラティブヨガ』      


リストラティブヨガとは・・
  一般的にいわれるヨガのように、ポーズを「とる」という感覚ではなく、
  完全なリラックス状態をつくるために、
  身体を補助するプロップス(ボルスターやブランケットなど)をありったけ使っていきます。
  あればある程、身体を道具にあずけて脱力しやすくなる。
  最初はキンチョーぎみだった身体も心も、
  ゆったりした深い呼吸入れることで、次第にカタさが解けて、道具にどっぷりもたれられるように。。
  身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。

                        

人数を限定する事で道具がたっぷり使える分、


        全身をゆだねる感覚、

 
              包まれる感がさらに増すのです


全身が緩やかに圧迫・伸張される中で


     「何もしない」

         が、



脳を休め無意識レベルの緊張まで解き放つ‥ 



    動いてないのに終わった後はなぜかすっきり?!


       この〇〇がこんなにも深く穏やかな安らぎに。。


    


「なんしか疲れてる」

「とにかく癒された〜〜〜い」の方に♪






{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2015年 9月 23日(祝・水)*キャンセル待ちとなりました*

■ 時 間 : 10:30〜12:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : Kae
■ 定 員 : 6名様限定
■ 対 象 : はじめての方から、とにかく癒された〜い♪というすべての方に。

120分 どっぷり♨クラス『どっぷり陰ヨガ』


夏にぴったり!余分な熱も冷ましてくれる〜♪( ´θ`)ノ
毎回好評の120分どっぷりクラス、今回は陰ヨガの巻き♨


  体がこわばってる方、柔軟性を高めたい方、忙しい方も、
  ストレスフルな方も、
  陽が高まる季節、陰ヨガでバランスをとりましょ♪


120分 どっぷり♨クラス『どっぷり陰ヨガ』      





     【陰】イン



と聞くと、暗い感じがするかもしれませんが、
普段の生活が忙しすぎたり
ストレスいっぱいで過ごしていると、


【陽】の“動的エネルギー”


に満ちていて、無意識のうちに体も心もこわばってきがち。
現代の目まぐるしい生活の中では、そのバランスをとる為にも
【陰】の要素を取り入れていくのが大切と言われています。


ヨガの動きを【陰】と【陽】で表すならば、
呼吸と合わせて、体をダイナミックに動かすのを【陽】のヨガ。
(本来は、陰ヨガに対して、他のヨガが陽ヨガと呼ばれるようになったのですが。)


陰ヨガは
それぞれのポーズをじっくり長くとっていくヨガ。

長いキープによって、
筋肉を包む、表面のカタい膜がゆるみ、
関節周りにスペースができて、体がゆるんでいく。


それと共に、

頭の中のごちゃごちゃも静かな状態へ・・




ムズかしく考えなくても大丈夫!

時間はたっぷりありますから

どっぷりやっちゃいましょ?
( ̄▽ ̄)♪


なんとなくやってみた〜い♪

陰ヨガはじめての方も、もちろんどうぞ〜




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2015年 7月 20日(祝・月)

■ 時 間 : 13:30〜15:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : Kae
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : はじめての方から、陰ヨガに興味のある方はどなたでも♪
.:♪*:,。峰楓6周年&かえる1周年記念イベント 。・:*♪:.
   すみよ先生の『東洋医学de美生活』


鍼灸を用いて気・血・水のバランスを整え、
アロマセラピーやフラワーエッセンスなどの自然の力で心・身体・精神の3つのバランスを整えていく。

鍼灸師であり、アロマセラピストであり、フラワーエッセンスセラピストでもあり・・・・
多彩な経験と知識をもつまさに“美生活”の匠、すみよ先生のワークショップの第5回目です**

  


『 腸内革命!〜腸は美と健康の鍵となる〜』

便秘や下痢など腸でお悩みの方も多いと思いますが、実は腸は排泄の働きだけではなく、免疫力やデトックス効果、痩身効果、美肌効果にも関わっています。
腸は『健康と美のカギ』と言われるほど重要な臓器です。また中医学では便の状態をみれば病がわかるというほど排泄される便はあなたの健康状態を表しています。
形や臭いなどで自分の健康状態をチェックすることで未病を防ぐこともできますよ。
腸の働きを良くするツボやお腹のマッサージなどをご紹介しますので、自分を内側からキレイになるためにも美腸を目指しましょう
       

 ●便の状態で健康チェック
 ● 腸と肌について
 ● 腸と自律神経について
 ● 便秘と下痢のタイプ別養生法
 ● 腸の体質別アロマオイル作り
 ● 腸に効くツボ&マッサージ   

    ・吹き出物や肌荒れは肌ケアでなく腸ケアを!
    ・コロコロ便の原因は?
    ・ストレスで下痢や便秘になる。
    ・便秘に効くお茶で体を冷やすって本当?!
    ・お腹の張りやガスが気になる
    ・スパイスの食べ過ぎで便秘になる?!
    ・手の甲に下痢のツボがある
    ・便秘の人はたくさん水を飲むのは良いのか?
    ・腸からデトックスする方法
                        
*みんなで手づくり・・・体質別・美腸アロマオイル作り!
〔使用するアロマオイルは、すみよ先生からの周年祝いとしてみなさんへのプレゼント? 別途材料費は不要です〜♪〕

さらに!
すみよ先生特製:体がよろこぶ腸に良い漢方茶付♨


.:♪*:,美腸でつるるんお肌とすっきりボディ☆ バテないカラダを目指しましょ ・:*♪:.      




【 プロフィール 】 鍼灸師 SUMIYO
>> Webサイト:lunapsyuche ルナプシュケ

鍼灸師歴15年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び8年前にサロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
また中医学やアロマセラピーなどのセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。
  
鍼灸師 (H10年 国家資格取得)
英国IBE認定リフレクソロジスト
アロマコーディネーター・インストラクターライセンス取得
英国 ITHMA認定 アロマティックメリディアン3コース修了
上海中医薬大学 中医薬膳指導士
Australia LiFE認定 フラワーエッセンスセラピスト
漢方スタイリスト習得
アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
インディアンヘッドマッサージtraining習得
全米ヨガアライメント 医療ヨガ20時間習得


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


 2015年 6月 14日(日)

■ 時 間 :  10:30〜12:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 山本 澄代 先生
■ 受講費 : 峰楓会員 3.500円(季節の漢方茶付)  / 一般 4,000円(腸に良い漢方茶付)
■ 定 員 : 25名様程度
■ 対 象 : 美と健康、そして美腸に興味ある方ならどなたでも♪♪





青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪


大好評の“青空よが”の第8回目です♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族も、お友達も、ペットちゃんもみなさんでどうぞ〜♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



 2015年 4月 29日(祝・水)

■ 時間 : 9:00 − 10:30


■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金 : 300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間 :
  ●スタジオ峰楓 ⇒ 8:00 集合で現地までウォーキング!
  ●    現地 ⇒ 8:55 大芝生のど真ん中に立つ鉄塔でお待ち合わせしましょ♪

*ご予約の際、予約フォームより下記2点をお選びください。
【集合場所:[峰楓]/[現地]】【マットレンタル:[希望する]/[なし]】


* 雨天中止となります。

第9回 知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の






ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生の大好評☆第9回目ワークショップ!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪


ご予約の開始は3月1日〜となります!!!!!

 
■〔 第1部 〕  10:00〜12:00 [ワークショップ&プチレッスン] (対象:初心者〜指導者)
身体のイメージを変えよう♪

ワークショップと家でできる簡単なエクササイズがセットで受講できるという贅沢な2時間!!
ピラティス未経験者の方〜指導者の方々まで、ご家族、お友達も誘ってご参加頂けます♪


胸をはらないと!!
お腹をへこませないと!!
肩をまっすぐにしないと!!!

「〜でなければいけない!!!症候群」
に陥っていませんか?
その症候群がストレスになっているかもしれませんよ!?

ついつい気になる症状に目を向けやすいですが、体は様々な部分と繋がっています。
身体包む皮膚、内臓や骨格を支える機能のイメージを持つことや感じることができたら・・(゚∀三゚三∀゚) ウホー!

誰しも持っている症候群や体のストレスの状態に合わせてエクササイズを選んで、
身体のイメージを変えていきましょう!





■〔 第2部 〕  13:00〜17:00 (対象:指導者)
すぐに実践できる!身近な道具、身近な悩み


レッスンをする中で、あの道具があればな〜・・・なんて思う事はないですか?

「レッスンは現場でおきてるんだ!!!」

そうです。実際、現場では道具が揃ってるところはなかなかないものです。
身近にある物が道具になれば、、、何よりですよね☆

また、グループやセミプライベートをしていると男女との差や様々な身体を持った方々に戸惑いはありませんか?

「レッスンは現場でおきてるんだ!!!」

そんなお声をいただき、
今回はすぐに実践できるグループレッスンやセミプライベートへの指導方法やキューイング、
そして、身近にあるものを面白く使うアプローチの仕方などを学びます♪

今のレッスンに幅が広がること間違いなし( ̄∇ ̄)♪
  





【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。   
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。   
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンターにて   
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。   

2011年、独立。   
STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を目指し、理学療法士とピラティス指導を合わせて指導を続けている。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2015年 4月12日(日)

■ 時間 :
〔 第1部 〕10:00〜12:00(ワークショップ&プチレッスン)  (対象:初心者〜指導者)
 【 身体のイメージを変えよう♪ 】
  定員:18名様

〔 第2部 〕 13:00〜17:00 (対象:指導者)
 【すぐに実践できる!身近な道具、身近な悩み 】
  定員:25名様



■ 受講費 :
〔 第1部 〕    峰楓会員様 ¥4,000   非会員様 ¥4,500
〔 第2部 〕     一律    ¥12,000



.:♪*:,。★ Happy Christmas Event ★ 。・:*♪:.
 すみよ先生の『東洋医学で美生活』
  五臓の鏡 〜顔を見れば体の不調がわかる〜


鍼灸を用いて気・血・水のバランスを整え、
アロマセラピーやフラワーエッセンスなどの自然の力で心・身体・精神の3つのバランスを整えていく。

鍼灸師であり、アロマセラピストであり、フラワーエッセンスセラピストでもあり・・・・
多彩な経験と知識をもつまさに“美生活”の匠、すみよ先生の4回目となるワークショップです**


    


『 五臓の鏡 〜顔を見れば体の不調がわかる〜 』

顔は東洋医学でいうと【 五臓(内臓機能)の鏡 】といわれています。
つまり顔の状態は体の状態と深く結びついているのです。

例えば・・・
暴飲暴食をしていると消化器系が弱りニキビができたり、唇があれる。
排泄機能が悪くなると顔が浮腫む・・・etc

顔には私たちの病気や不調を教えてくれる多くの情報があります。

目の下のクマやシミ、たるみやシワ、吹き出物など肌トラブルには体の内側に原因がある場合が多いです。
そういった顔にあらわれている様々なトラブルの原因を知ることで不調を改善できますし、
根本からフェイシャルケアができます。

【内容】
 ◎肌診断〜顔を見れば体の不調がわかる!〜
 ◎顔の部位別でトラブルを診断し、それを改善する生活アドバイスや食べ物のご紹介☆

  ・イライラしているかは目をみればわかる
  ・すぐに口内炎ができるのはなぜ?
  ・吹き出物はできる場所で体質がわかる。
  ・目の下のクマが気になる方は何を食べればいいのか?
  ・美肌によいお茶は?
  ・舌をみて簡単健康チェック
  ・舌の苔が多いのはなぜ?
  ・舌に歯形がついていませんか?
 
【実習】
 ◎メイクしたままでもできる!簡単リフトアップマッサージ
   簡単リフトアップマッサージは即効性があって、顔が上がるだけでなく、
   顔や頚、頭のコリが取れてスッキリしますよ!!


自分の顔から出ているサインを知って *真の美顔* を目指しましょう☆


そして!さらに!
すみよ先生特製:体がよろこぶ季節の漢方茶付〜

*当日はご自身のお顔で診断していきますので手鏡をご持参下さい*




【 プロフィール 】 鍼灸師 SUMIYO
>> Webサイト:lunapsyuche ルナプシュケ

鍼灸師歴15年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び8年前にサロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
また中医学やアロマセラピーなどのセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。
  
鍼灸師 (H10年 国家資格取得)
英国IBE認定リフレクソロジスト
アロマコーディネーター・インストラクターライセンス取得
英国 ITHMA認定 アロマティックメリディアン3コース修了
上海中医薬大学 中医薬膳指導士
Australia LiFE認定 フラワーエッセンスセラピスト
漢方スタイリスト習得
アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
インディアンヘッドマッサージtraining習得
全米ヨガアライメント 医療ヨガ20時間習得


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


■ 日 程 : 2014年 12月 14日(日)
■ 時 間 : 13:00 〜 15:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 山本 澄代 先生
■ 定 員 : 25名さま程度
■ 対 象 : 美と健康に興味ある方ならどなたでも♪♪
■ 受講費 : 峰楓会員 3,500円 / 一般 4,000円
         〜♪季節の漢方茶つき
 *お願い* 当日はご自身のお顔で診断していきますので手鏡をご持参下さい。       



.:♪*:,。★ Happy Christmas スペシャルクラス ★ 。・:*♪:.・


クリスマスといえば、アロマキャンドルヨガ☆
  “1/fゆらぎ” の世界へと身を委ねてみませんか♪



灯される炎は1秒ごとに変化していく。

ローソクの炎を見ていると、不思議な感覚になった事ありませんか?
電車にのっていて、いつのまにか眠くなった事ありませんか?
音楽を聞いていて、じ〜んと心に響いた事ありませんか?

その不規則に揺れるローソクの炎や電車の揺れ、
じ〜んと心に響く音には “1/fゆらぎ” というのをもっています。
おもしろい事に私達人間の脳波のリラックス時に優勢になるα波や、眼球の動き、心臓の鼓動なども1/fゆらぎをもっています。
その同じリズムをもつ“ゆらぎ”の中に身をおくと、同調され自然に心地よくゆ〜らゆらと・・・♪



☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴

         電気という明かりは消して、幻想的なキャンドルの灯りに心をあずけ・・・
           アロマの香りに包まれながら・・・
             普段の生活の窮屈さに心と体を解放して・・・
               “ゆらぎ”に身を委ねてみませんか?

☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴






2014年 12 月 24 日(水)  担当:かえ

『キャンドルアロマ Yin ヨガ 〜ゆらいで inへ 深く深く』 19:00−20:30

  周りを取り囲むたくさんのキャンドルからひとつ選び、それを見つめながらのどっぷり陰ヨガ90分。
  炎のゆらぎによって普段より、も一つ身体の深いところ、意識のさらに奥深くへと入っていきやすいので、
  はじめての瞑想にも◎ もちろん、きれいなキャンドルをただただ眺めてクリスマスの浸るもよし☆ 
  みんなでこのゆらぎ空間を楽しみましょ♪  

■ 受講費 : 峰楓会員 : ハンコ1個 + 500円
       一 般  : 2500円


2014年 12 月 25 日(木)  担当:みね

『キャンドルピラティス 〜寝たらダメよ、ダメダメ♡』 18:45−19:45

  ピラティスにキャンドル!?って思いました?ピラティスだからこそ!です?
  繊細に身体を動かすからこそ、無駄な力をぬくことが大切なんです。
  キャンドルのゆらぎに呼吸をあわせて、力を解放していく、手放すことを許してあげる。
  身体や心の鎧(よろい)をとりはずし、違う感覚でピラティスを楽しみましょ♪ 
 
『キャンドルヨガ 〜ゆらぎましょ、ゆらゆら♡』 20:15−21:30

  キャンドルに助けてもらって、自分の中に潜在してる“五感”に意識をむけていきます。
  この五感は普段の生活ではずっと外へと向けられてます。 
  時に目を閉じ、呼吸の音を聞いて、香りを楽しみ、手をかさね感じていく。 
  あるんですよ♪究極のリラクゼーションは自分の中に☆:*・.*∴・ゆ〜らゆら♪♪

■ 受講費 : 峰楓会員 : ハンコ1個 + 300円
       一 般  : 2300円         




青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪



大好評の“青空よが”の第8回目です♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族、お友達、ペットもご参加自由です♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪


2014年 10月 13日(祝・月)

■ 時間:9:00−10:30

■ 場所:鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金:300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間:峰楓(8:00集合で現地までウォーキング!)
         現地(8:55大芝生ど真ん中の白い鉄塔前で待合わせ♪)



※雨天の場合、中止となります。
(中止、もしくは怪しい天候の場合7:30頃にご連絡致します)

                    
※ご予約の際に、レンタルマットの有無と、集合場所「峰楓」or「現地」をお選び頂き,備考欄にご記入ください。
 電話番号の記入はご連絡がつきやすい番号(お持ちであれば携帯電話)でお願い致します。



知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の






ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生の大好評☆第8回目ワークショップ!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪


ご予約の開始は8月10日〜となります!!!!!

 
■〔 第1部 〕  10:00〜12:00 [ワークショップ&プチレッスン] (対象:初心者〜指導者)
現代病ともいえる猫背予防法


ワークショップと家でできる簡単なエクササイズがセットで受講できるという贅沢な2時間!!
ピラティス未経験者の方〜指導者の方々まで、ご家族、お友達も誘ってご参加頂けます♪

パソコン、スマートフォン、テレビゲームなどが主流となる現代、、、
猫背、ストレートネック、歯の噛み締めなどの問題が注目されています。

「読書の秋」「学びの秋」「芸術の秋」 = 「猫背の秋」
・・・なんてことにならぬよう、
猫背での身体の影響、また改善策を学んで「スポーツの秋」を満喫しましょ♪

もちろん、お家でできる簡単なエクササイズもご紹介致します☆★☆





■〔 第2部 〕  13:00〜17:00 (対象:指導者)
ピラティス入門編


指導者達は、テキストから学びを得て実践していきますが、
そのテキストの初級の動きもままならない、
高齢者の方や、どこか疾患がある方に悩まされてはないですか?

ピラティスやエクササイズ導入前の準備として、
どんな感覚や動きをいれるとよいのか、
また、どんな手法がよいのかなど
症例を用いた具体的な事例とともにディスカッションしていきます☆

これは、、、イデツマジックにかかるの間違いなし( ̄∇ ̄)♪

ピラティスをされてない指導者の方々もご受講頂ける内容となっています。
  





【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。   
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。   
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンターにて   
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。   

2011年、独立。   
STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を目指し、理学療法士とピラティス指導を合わせて指導を続けている。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2014年 9月22日(月)

■ 時間 :
〔 第1部 〕10:00〜12:00(ワークショップ&プチレッスン)  (対象:初心者〜指導者)
 【 現代病ともいえる猫背予防法 】
  定員:18名様

〔 第2部 〕 13:00〜17:00 (対象:指導者)
 【ピラティス入門編 】
  定員:25名様




    .:♪*:・祝☆5周年イベント・:*♪:.
すみよ先生の『東洋医学で美生活』〜気・血・水 体質改善&ダイエット〜


鍼灸を用いて気・血・水のバランスを整え、
アロマセラピーやフラワーエッセンスなどの自然の力で心・身体・精神の3つのバランスを整えていく。

鍼灸師であり、アロマセラピストであり、フラワーエッセンスセラピストでもあり・・・・
多彩な経験と知識をもつまさに“美生活”の匠、すみよ先生の3回目となるワークショップです**


    


『 “気・血・水” 体質改善&ダイエット』
日常生活の中で“気・血・水”のバランスを調整することで、健康と美を手に入れましょう!

東洋医学では、気(生命エネルギー)・血(血液など栄養分を運ぶ)・水(血以外の体液)と呼ばれる
基本物質が体の中を常に充実しスムーズに巡ることで
心と身体の健康を保っていると考えます。
この3つのバランスが崩れると 代謝が悪くなりからだの変調をきたします。

なんとなく不調な方や毎日の生活の中でより健康に美しくなりたい方!
前回の五行の体質診断とはまた違う観点から自分の体質を考えみませんか?

◎気血水を知ると自分の体質がわかる
 ・慢性疲労の気虚タイプ
 ・血がドロドロなお血タイプ
 ・体がいつもむくんでいる水毒タイプ
◎イライラ解消の仕方
◎肥満3タイプ【気太り・血太り・水太り】
◎毎日の生活で取り入れたい体質別食べ物
◎1日1リットル以上は水は飲むべきか?
◎お肌のくすみやシミは体内からケアするには?
◎雨の日に調子が悪い人がすべきことは?
◎体質別ツボを知って体質改善しよう

*みんなで手づくり・・・体質別アロマオイル作り!毎日塗って体質改善&ダイエット
〔使用するアロマオイルは、すみよ先生からの周年祝いとしてみなさんへのプレゼント♡ 別途材料費は不要です〜♪〕
さらに、
すみよ先生特製:体がよろこぶ季節の漢方茶付〜♨




【 プロフィール 】 鍼灸師 SUMIYO
>> Webサイト:lunapsyuche ルナプシュケ

鍼灸師歴15年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び8年前にサロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
また中医学やアロマセラピーなどのセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。
  
鍼灸師 (H10年 国家資格取得)
英国IBE認定リフレクソロジスト
アロマコーディネーター・インストラクターライセンス取得
英国 ITHMA認定 アロマティックメリディアン3コース修了
上海中医薬大学 中医薬膳指導士
Australia LiFE認定 フラワーエッセンスセラピスト
漢方スタイリスト習得
アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
インディアンヘッドマッサージtraining習得
全米ヨガアライメント 医療ヨガ20時間習得


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


■ 日 程 : 2014年 6月 15日(日)
■ 時 間 : 13:00 〜 15:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 山本 澄代 先生
■ 定 員 : 25名さま程度
■ 対 象 : 美と健康、そしてアロマに興味ある方ならどなたでも♪♪
■ 受講費 : 峰楓会員 3,500円 / 一般 4,000円
        *すみよ先生からのプレゼント
         〜♪体質別手作りアロマオイル&季節の漢方茶つき♨〜

青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪



大好評の“青空よが”の第7回目です♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族、お友達、ペットもご参加自由です♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



2014年 5月 6日(祝・火)

■ 時間 : 9:00−10:30

■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金 : 300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間 : 峰楓(8:00集合で現地までウォーキング!)
            現地(8:45大芝生のど真ん中に立つ鉄塔でお待ち合わせしましょ♪)



※雨天の場合、中止となります。(中止、もしくは怪しい天候の場合7:30頃にご連絡致します)
                  


                    
※ご予約の際に集合場所「峰楓」or「現地」をお選び頂きますようにお願い致します。
 電話番号の記入はご連絡がつきやすい番号(お持ちであれば携帯電話)でお願い致します。



知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の






ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生の大好評☆第7回目ワークショップ!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪


ご予約の開始は4月1日〜となります!!!!!

 
■〔 第1部 〕  10:00〜12:00 [ワークショップ&プチレッスン] (対象:初心者)
背骨のバランスは心のバランス!?


ワークショップと家でできる簡単なエクササイズがセットで受講できるという贅沢な2時間!!
ピラティス未経験の方でも、ご家族、お友達も誘ってご参加頂けます♪

陰の季節から陽の季節がやってまいりました!
春は始まりの季節。
ワクワクする季節。
そんな春ですが、自律神経が乱れやすい季節でもあるんです。

呼吸や身体を動かすことは、自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスをとってくれます。
この自律神経は背骨とも深い関わりがあるんですよ♪
背骨ひとつひとつの動きを増やすことで、神経のバランスを整えてみませんか?
もちろん、お家でできる簡単なエクササイズもご紹介致します☆★☆





■〔 第2部 〕  13:00〜17:00 (対象:指導者)
意識・感情と運動のコントロールの世界


インストラクターの観察力は日ごとに増している事でしょう!

動きが少ない、痛いといわれる所ばかりに着目してしまう事はありませんか?
体の機能は骨や筋肉だけでは機能しないのです、、、

どういうこと!?

そう、
人の意識や感情。
この"意識・感情"・・・動き方はどう変わっていくのか!?

今回は、皆さんの視野をさらに広げる分野へとご案内致します!!!
これは、、、おもしろ体験間違いなし( ̄∇ ̄)♪
  





【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。   
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。   
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンターにて   
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。   

2011年、独立。   
STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を目指し、理学療法士とピラティス指導を合わせて指導を続けている。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2014年 4月27日(日)

■ 時間 :
〔 第1部 〕10:00〜12:00(ワークショップ&プチレッスン)  (対象:初心者)
 【 背骨のバランスは心のバランス!? 】
  定員:18名様

〔 第2部 〕 13:00〜17:00 (対象:指導者)
 【意識・感情と運動のコントロールの世界 】
  定員:25名様


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バレンタインイベント
゜ ゚・*.。 ..。. :*・'' 魔法のゆび編み ''でバレンタインギフト♡ ・*:.。.:* ・゜゚


  大好きなあの人へ、愛情を注ぎながら
    大切な方へ、感謝の気持ちを込めて
      頑張ってる自分自身のご褒美に・・・・
     

   世界で1つの贈り物を



  不器用な方でもできちゃう!
  色々できちゃう!

  ゜ ゚・*.。 ..。. :*・' 魔法のゆび編み '・*: .。. .。.:* ・゜゚



今回はモコモコ ぽっかぽか ネックウォーマー(●´3`)
 
 
          or 
    レッスンでも使えるレッグウォーマー(●´艸`)

      

               を作りますよ♪♪
 
また、ご希望でしたらシュシュやコサージュなんかも作れちゃいます(★ ̄∀ ̄★)    
        
今まで、編み物なんかしたことない・・・・って方!!
大丈夫です!! 不器用代表として保証致します笑。
まさかのその指が “魔法の指” にかかっちゃいますから☆★☆

会員様以外もお子様からおばあちゃま、ご家族、お友達、どなたでもご参加OKです♪
楽しくわいわいバレンタインを迎えましょ♪

 当日は“手作りのプロ”である黒坂由美子さんをお招きしてますよ♪♪

  
前回の様子はこちらのブログからご覧いただけます♪
 >>『ありがとう☆3周年イベント「糸染め」』

黒坂由美子
>>『CIELO*シエロ』
>>『CIELOG〜シエログ☆』
 
手作りが大好きでこんなのあったらいいな☆と思う材料をお届けしたくてお店を始めました。
他にはない商品や素材をどんどん世に送り出すことが何よりも楽しみ♪

*WORK*
作品提供(手作り本)
ヘンプ&レザーのアクセサリー
ミサンガを作ろう!
手作りミサンガ プロミスリング
ヘンプとリネンのビーズアクセサリー
ヘンプの手作りアクセサリー
ヘンプの手作りアクセサリー2
作って楽しむ!ケータイストラップ
ビーズdeビーズ (7)
他数々
ブティック社刊行
ミサンガBOOK150
雄鶏社刊行

★手染め麻紐・コットン・毛糸のお店
CIELO*シエロ
実店舗:12時〜18時 休み(木金日)
565-0851
大阪府吹田市千里山西1-40-7大黒堂ビル3F-A
TEL&FAX:06-6339-5653
hemp@zakkaya-cielo.com



2014年 2月 8日(土)  

■ 時 間 : 13:00〜  

■ 定 員 : 25名様程度




.:♪*:,。★ Happy Christmas Event ★ 。・:*♪:.
 すみよ先生の『東洋医学で美生活』


鍼灸を用いて気・血・水のバランスを整え、
アロマセラピーやフラワーエッセンスなどの自然の力で心・身体・精神の3つのバランスを整えていく。

鍼灸師であり、アロマセラピストであり、フラワーエッセンスセラピストでもあり・・・・
多彩な経験と知識をもつまさに“美生活”の匠、すみよ先生のワークショップの第2回目です**


    

 
『 “香り”で体質改善! 初めての中医学アロマセラピー』

中医アロマセラピーとは西洋と東洋の古来薬草医学の代表であるアロマセラピーと中医学を融合させた療法です。
今回は中医学の考えに基づいて、皆さんの体質や症状にあった“香り”を知ることで
生活の中に香りを取り入れ、毎日の生活で簡単に体質改善できるようにお話したいと思います。

◎内容
 ・中医学による5つの体質診断
 ・アロマセラピーと中医学
 ・中医学アロマセラピーを生活で使おう

また今回は、体質別の香りでアロマバスソルトを作っちゃいます♪♪
入浴剤もしくはボディマッサージソルトとしても使用できますよ☆


◎中医学アロマセラピーを知ると・・・・♪
 ・イライラ体質に効果的な香りは?
 ・アンチエイジング(老化)によい香り
 ・グレープフルーツの香りで心身を浄化しよう
 ・ラベンダーは心に効く
 ・中医アロマで風邪予防
 ・雨の日に体調が悪くなる人にお勧めの香!

◎この講座を受けると・・・・☆★☆
 ・自分の体質が理解できる♪
 ・香りを嗅ぐことで心身が癒される♪♪
 ・香りを生活に取り入れて体質改善できる♪♪♪
 ・香りを目的に合わせて楽しむことができる♪♪♪♪
 ・アロマセラピーの考え方を深めることができる♪♪♪♪♪

.:♪*:,今年のクリスマスは "素敵な香り" もご一緒にいかがですか ・:*♪:.      




【 プロフィール 】 鍼灸師 SUMIYO
>> Webサイト:lunapsyuche ルナプシュケ

鍼灸師歴15年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び8年前にサロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
また中医学やアロマセラピーなどのセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。
  
鍼灸師 (H10年 国家資格取得)
英国IBE認定リフレクソロジスト
アロマコーディネーター・インストラクターライセンス取得
英国 ITHMA認定 アロマティックメリディアン3コース修了
上海中医薬大学 中医薬膳指導士
Australia LiFE認定 フラワーエッセンスセラピスト
漢方スタイリスト習得
アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
インディアンヘッドマッサージtraining習得
全米ヨガアライメント 医療ヨガ20時間習得


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


■ 日 程 : 2013年12月 8日(日)
■ 時 間 : 10:00〜12:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : すみよ先生
■ 定 員 : 25名様程度
■ 対 象 : 美と健康、そしてアロマに興味ある方ならどなたでも♪♪




中里 貴子先生 陰 YOGA ワークショップ@峰楓


大阪初!
『日本で陰ヨガと言えばこのお方』と言われるほど、関東では不動の人気!
決して派手ではないのに、一度受けたらやみつき♡
その人気は口コミでひろがり、現在は日本各地で活躍中の中里貴子先生が峰楓に!


陰ヨガってなに?という初めての方も、
  陰ヨガ好きな方ももちろん、
    さらには、陰ヨガが苦手、、という方も、ぜひ!

“陰ヨガ”にかぎらず、
 わざとらしくない、 自然な、
“自分にとっての ヨガ” というものを、貴子先生を通して感じていただだけるはず♪
 



陰ヨガとは・・・中国の道教の概念である陰陽五行の思想がもととなっており
     ハタヨガ・アシュタンガヨガをはじめとした筋肉にフォーカスしリズミカルに
     動いていくことによって体幹部を中心に、全身の筋力しなやかさを養っていく
     陽のヨガのスタイルと対極にあるスタイルのヨガです。
     一つのポーズに入ったら、3分から10分くらい静止した状態を保持していきます。
     筋肉は緩め、関節まわりの靭帯や腱という結合組織という部分に意識を向けていきます。
     身体を完全に弛緩していくことで  アーサナを維持することで、
     関節の可動域が広がるだけでなく、身体の中を流れる気(プラーナ)の流れが活性化します。





■〔 第1部 〕 10:00~12:00 
  【 陰ヨガ for Renew (再生のための陰ヨガ)


陰ヨガ 

まだまだ新たなヨガのため、ただリラックスするための

楽で心地よいヨガと認識されていることも多いのですが、

陰ヨガの基本のポーズはシンプルではありますが  ただただ力をぬき  身体をやすめていくヨガではなく 

凝り固まった身体や  ストレスによって緊張しているところを

長く静かにいることによって  時にはパワフルであり、エネルギーをつかうこともあります。

祖先から受け継いだもの、生まれてから自分のなかに生まれた固定観念、習慣、執着心、嫌悪感、陰ヨガを通して身体の硬さや緊張を取り除いていく、

本来の自分に戻ることをしていきます。

静かに 今のこの瞬間に意識を集中すること ただ 観察し、受け入れていくこと。

いままでの知識を手放し  頭をやわらかくし、  身体の柔軟性とともに心の柔軟性も取り戻す。 

感じること 気づくことを楽しむ時間です。 




■〔 第2部 〕 13:00~15:00 
 【 陰ヨガ for Relax (癒しの陰ヨガ)
    〜意識 観察 そして気づきへ 心と身体に安らぎと静寂を〜


追いかけられるような時間の感覚  日常生活の中で 

身体・心はその流れについていくことができているでしょうか?

ヨガにおいても  動くことや難しいアーサナばかりに楽しみを見出しいることが多いのではないでしょうか?

時には  ゆっくりと身体を味わう  呼吸を味わう  心の変化を味わうことを経験し 

しずかな陰のエネルギーに身を置いていきます。

陰ヨガの中にあるRestore(回復させる、元に戻る、)させる力を利用することによって

私たちに癒しという力をとりもどしていくクラスです。

ゆったりとした時間とともに ご自分でもっている癒しの力を高めていきましょう。




【 ☆プロフィ~ル 】 中里貴子(なかざと たかこ)について
>> ブログ:YOGA-KORU 陰ヨガセラピスト中里貴子の日々のこと

Relax & Renew trainer(リストラティブヨガ認定指導員)・陰ヨガセラピスト
全米ヨガアライアンス認定 E–RYT500 RYT500

自分の心の中では感じていなかったストレスによって心と身体のバランスを崩しヨガを始める。
ヨガを通して心を穏やかにいること、人々や物に感謝をすること、慈しみの心、ポジティブにものを考えることを学ぶ。 
陰陽論がもとになっているマクロビオティックな食生活を実践しながら日常生活においても心と身体の両方から変化を感じている。
ヨガが特別なものではなく、人生でなくてはならないものに  日常生活においての道しるべとなり たくさんの人にヨガをつたえることを楽しむ。
陰ヨガをYinSightsの著者であるBernie Clark先生やDiana  Batt先生Sara  Powers先生より学び陰陽という自然の摂理に基づき生活していくことの大切さを学びまた、リストラティブヨガをリストラティブヨガ創設者であるJudith Lasater先生より学び  日本において数少ない  リストラティブヨガ認定指導者であるRelax&Renew Trainerの資格取得

陰ヨガ  リストラティブヨガ、ハタヨガ、アイアンガー、を学びながら  『MY YOGA』を探すべく日々勉強の毎日






  { ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

■ 日 程 : 2013年 10月 5日(土)

■ 時 間 :〔 第1部 〕10:00~12:00 
      〔 第2部 〕13:00~15:00


■ 講 師 : 中里 貴子 先生

■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス

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出津恵子先生『知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ』


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の






ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生の大好評☆第6回目ワークショップ!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪


注:第1部は指導者ではない方、優先のクラスとなります。

  峰楓会員の皆様、指導者ではない一般の皆様は8月18日〜
  指導者の皆様は8月25日〜ご予約開始となります!!!!!


 
■〔 第1部 〕  10:00〜12:00 [ワークショップ&プチレッスン] (対象:初心者)
からだのしくみ 〜冬対策!冷え・むくみ〜


ワークショップとプチレッスンがセットで受講できるという贅沢な2時間!!
ピラティス未経験の方でも、冷え、むくみで悩んでいる方、ご家族、お友達も誘ってご参加頂けます♪

冷え、むくみ、からだが硬くなる!?
関節が痛くなる?
これって老化現象((((;゚Д゚)))))))!?

人のからだは女性も男性も、年齢とともに変化するものです。
その仕組みを知って、冬の前に予防対策しちゃいましょ☆★☆



***********************************************


  8月25日〜ご予約開始となります!!!!!

■〔 第2部 〕  13:00〜15:00 (対象:指導者)
最新☆からだの機能の見方
《満員御礼となりました。キャンセル待ち受付中》

みなさん、解剖学的な視点でエクササイズで探求したり、
指導する機会が増えると、もっと知りたくなるのが・・・
やっぱり “からだの機能”

今回は最新バージョンでお届けする骨、関節、筋肉の見方。
今まで知らなかった機能をどんどんお伝えしますよ( ̄▽ ̄)♪

これは見逃せない!!
  


■〔 第3部 〕  15:30〜18:30 (対象:指導者)
ティーチングスキルをアップするプログラミング術
 《定員増枠の為、残りあと3名様!!》

身体の機能は人それぞれ。
姿勢のいい人も、身体が硬い人も、柔らかい人も、腰痛や膝が痛い人も・・・
みんな、み〜んな対応したい!!

“プログラミング”とはエクササイズの最適な組み合わせ方。
その裏には・・・・
“ティーチングスキル”という秘密のポイントがあるんです( ̄+ー ̄)

今回はなんと、、、
人の心も読んでしまう!!?
楽しいプログラミング術を伝授します☆

これも見逃せない!!




【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。   
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。   
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンターにて   
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。   

2011年、独立。   
STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を目指し、理学療法士とピラティス指導を合わせて指導を続けている。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2013年 9月16日(祝月)

■ 時間 :
〔 第1部 〕10:00〜12:00(ワークショップ&プチレッスン)  (対象:初心者)
 【 からだのしくみ 〜冬対策!冷え・むくみ〜 】
  定員:18名様

〔 第2部 〕 13:00〜15:00 (対象:指導者)
 【最新☆からだの機能の見方 】 《満員御礼となりました。キャンセル待ち受付中》
  定員:20名様

〔 第3部 〕 15:30〜18:30 (対象:指導者)
 【 ティーチングスキルをアップするプログラミング術 】 《定員増枠の為、あと残り3名様!!》
  定員:20名様


祝☆峰楓4周年記念☆
 すみよ先生の『東洋医学で美生活』


鍼灸を用いて気・血・水のバランスを整え、
アロマセラピーやフラワーエッセンスなどの自然の力で心・身体・精神の3つのバランスを整えていく。

鍼灸師であり、アロマコーディネーターであり、フラワーエッセンスセラピストでもあり・・・・
多彩な経験と知識をもつまさに“美生活”の匠、すみよ先生のワークショップです**


    

 
*東洋医学(中医学)の世界を感じてみよう♪
中医学は自然の法則から生まれた医学です。
自然と共に生きることこそが健康へつながると考えられています。
まずは中医学の世界観を知りましょう。


*中医学で自分を知っちゃう♪
中医学の考え方は病気を治す以外にも、占いや日常の様々なところで使われています。
陰陽五行説に基づいて自分の性格や体質を知りましょう。
◎五行の体質診断
 ・いつもイライラしている人は何タイプ?!
 ・なかなか眠れない不眠症は?!
 ・思い悩むと暴飲暴食になる人は?!
 ・秋になるとセンチメンタルになるのは?!
 ・冬の間にいっきに老けた感じがする人は?!
                  ・・・・・etc
◎五行占い診断
 

*中医学を生活に取り入れて “美と健康” を。*。・:*:・゜
五行の体質診断からそれぞれのタイプに合った日常生活に簡単に取り入れられる方法をお話します。
*食事 *運動 *ストレス *アロマセラピー 
 ・イライラしている人に効く香は?
 ・冬の間にいっきに老けた感じがする人はどこが弱っているのか? 
 ・心の不安定な方が血流が悪くなるのはなぜ? 
                  ・・・・・etc 




【 プロフィール 】 鍼灸師 SUMIYO
>> Webサイト:lunapsyuche ルナプシュケ

鍼灸師歴15年。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々な技術と知識を学び8年前にサロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
また中医学やアロマセラピーなどのセミナー活動や鍼灸専門雑誌で美容鍼灸特集に参加するなど各方面で活躍中。
  
鍼灸師 (H10年 国家資格取得)
英国IBE認定リフレクソロジスト
アロマコーディネーター・インストラクター
Australia LiFE認定 フラワーエッセンスセラピスト
漢方スタイリスト習得
アーユルヴェータヨガマッサージbasic習得
インディアンヘッドマッサージtraining習得
全米ヨガアライメント 医療ヨガ20時間習得


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


■ 日 程 : 2013年 6月 9日(日)
■ 時 間 : 10:00〜12:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : すみよ先生
■ 受講費 : 峰楓会員 3,500円  / 一般 4,000円
        (すみよ先生特製♪漢方茶&峰楓4周年オリジナルグッズ付き〜☆★☆)
■ 定 員 : 25名様程度
■ 対 象 : 美と健康に興味ある方ならどなたでも♪♪

青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪



大好評の“青空よが”の第6回目です♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族、お友達、ペットもご参加自由です♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



2013年 5月 6日(祝・月)

■ 時間 : 9:00−10:30

■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金 : 300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間 : 峰楓(8:00集合で現地までウォーキング!)
            現地(8:45大芝生のど真ん中に立つ鉄塔でお待ち合わせしましょ♪)



※雨天の場合、中止となります。
                  

知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の






ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生の大好評☆第5回目ワークショップ!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪

 
■〔 第1部 〕 ワークショップ&プチレッスン 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者)
肩こりの秘密に迫るっ!!


ワークショップとプチレッスンがセットで受講できるという贅沢な2時間!!
ピラティス未経験の方でも、肩、首こりで悩んでいる方、ご家族、お友達も誘ってご参加頂けます♪

たかが、肩こり・・なんて思ってませんか??
マッサージをしたら治るなんて思ってませんか??
肩こりとは、一体何なのか・・・
何がおきているのか・・・
また、その解消法もお伝えしちゃいます☆★☆



***********************************************

■〔 第2部 〕 ワークショップ前半 13:00〜15:00 (対象:指導者)
姿勢観察から分析


姿勢の“観察”ができたとしても、そこから“分析”はできてますか?
グループクラス、プライベートに役立つ姿勢に関する情報の取り方、
また、その観察方法、分析の流れを理解していきます♪
 
 


■〔 第3部 〕 ワークショップ後半 15:30〜18:30 (対象:指導者)
動作観察から分析


インストラクターは静止してる時より、 動いてる時の姿勢を見抜かないといけないっ!!!
エクササイズやポーズを通して、日常の動きやスポーツ活動のフォームを観察する方法を学びます。
ピラティス・ヨガ・加圧などの動きは実際、日常やスポーツで
いつ、どんな時、なぜ役立つのか・・・・
その説明方法もお伝えします♪♪




【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。   
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。   
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンターにて   
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。   

2011年、独立。   
STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を目指し、理学療法士とピラティス指導を合わせて指導を続けている。


 


masa 先生 スペシャル・セッション
実践!「スーパー・ディープ・プラクティス」 


 祝☆新装峰楓でリニューアルを飾ってくださったmasa先生のワークショップ
 やっぱり大好評だったため、もう一度開催!!
 アーサナの形だけじゃない!ヨ〜ガを深めるエッセンス満載ですよ〜♪♪

  

  スペシャル・セッション
  実践!「スーパー・ディープ・プラクティス」


このセッションでは、ヨーガやその他の手法を使った身体/精神修練を深く実践します。
ここまでの内容での開催は、ワークショップとしては、始めてのものとなります。

ヨーガと言ってもその手法は多岐にわたります。
アーサナ、プラーナヤーマ、メディテーションなどを、効果的かつ継続的に実践していく中でその効果は深まってくるでしょう。
しかも今回は、講師がこれまでに没頭し実践してきた、立禅、気功、太極拳の手法を公開し、あなたの身体/精神修養の極みまで体 験する試みを行います。

このワークショップでのプラクティスには、あなたのヨーガを深めるヒントがふんだんに盛り込まれていることでしょう。
ぜひご参加ください。
            
  ・丹田にプラーナを充実させる「プラーナヤーマ(調気法)」
  ・エネルギーを高める「アーサナ」
  ・身体を緩め、気づきの意識を育む「陰ヨガ」
  ・カラダとココロを癒す「気功」
  ・自分とのつながりを強める「メディテーション(瞑想)」
  ・完全なる統合のための「ヨーガニドラ」
  ・身体の変化を実感する養体チェック     
   など。



【 プロフィール 】中島 正明
>> Webサイト:masa-yoga.com

通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。   
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。   
そのうち、通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。   
帰国後、通訳/翻訳を生活のための生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。   
いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。   
その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。   
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。   
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や
自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。   
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、
ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
現在は素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めると共に、禅を実践する日々を過ごしている。

・米国ヨガ研究所スタッフティーチャー   
・米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー   
・米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。   
・公認シバナンダヨガ・ティーチャー。   
・カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者   
・自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー   
・陰ヨガ ティーチャートレーニング 修了   
・オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。






{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ }

■ 日 程 : 2013年 1月 29日(火曜日)
■ 時 間 : 19:00〜21:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : masa (中島正明) 先生
 ☆:*・.・∴★.・*ヨガ&メディテーション 
               with クリスタルボウル・☆:*・.・∴★.・*


  ・・・ただ、その音の波にのる。
       カラダもココロも導かれるままに、その音の波に・・・




クリスタルボウルとは、素材はその名の通り、クリスタル(水晶)。
体感するだけで身体を健康にする楽器といわれています。
実際、アメリカや北欧ではすでに医療としても使われてる程です。

 その音の波動は、人間が聞こえる範囲から聞こえない超音波に至るまでに達していき、
 体を突き抜けていく感覚・・・外側からだけでなく、内側から響いていきます。。
 身体の細胞ひとつひとつにまで響く、その波動は周りの空間までもつつみこみ、
 安らかな心地よさと深いリラックス状態へと導いていく。

  それはもう、“聞く”という事ではなく、その音の波にカラダもココロも導かれるままにあずけるだけ・・・

  その音と一体化した空間のなかで7つのチャクラを刺激しながら、ヨガと瞑想の世界へとはいっていきます。




【 プロフィール 】 恒(クリスタルボウル、HAPI)
>> Webサイト:クリスタルボウル加陽 crystalbowls KAYA
>>    ブログ:クリスタルボウル 加陽

民族学、民俗学的なアプローチから独自の宗教哲学を研究し、   
真のスピリチュアリズムを探求後、HIPHOP、民俗音楽、   
Rock、soul 等をミックスした革新的な音楽ユニットで活動。   
音楽業界人から高い評価を受ける。一度音楽の世界から離れるが、   
「音」に導かれるままにクリスタルボウル奏者として活動を開始。   
その音は「空を渡る風のよう」と表現される。   
現在、「加陽」をオーガナイズし、音のワークショップや   
ヒーリング演奏会、奉納演奏、ライブ、個人セッション、講演会などを行っている。


2012 年 12 月 22 日(土)  担当:かえ

■ 時間   : 9:00−11:00

          
■ 定員    : 15名様








 ☆:*・.*∴・∴★.・*アロマキャンドルヨガ・☆:*・.*∴・∴★.・*


クリスマスといえば、アロマキャンドルヨガ☆
  “1/fゆらぎ” の世界へと身を委ねてみませんか♪



灯される炎は1秒ごとに変化していく。

ローソクの炎を見ていると、不思議な感覚になった事ありませんか?
電車にのっていて、いつのまにか眠くなった事ありませんか?
音楽を聞いていて、じ〜んと心に響いた事ありませんか?

その不規則に揺れるローソクの炎や電車の揺れ、じ〜んと心に響く音には “1/fゆらぎ” というのをもっています。
おもしろい事に私達人間の脳波のリラックス時に優勢になるα波や、眼球の動き、心臓の鼓動なども1/fゆらぎをもっています。
その同じリズムをもつ“ゆらぎ”の中に身をおくと、同調され自然に心地よくゆ〜らゆらと・・・♪



☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴

         電気という明かりは消して、幻想的なキャンドルの灯りに心をあずけ・・・
           アロマの香りに包まれながら・・・
             普段の生活の窮屈さに心と体を解放して・・・
               “ゆらぎ”に身を委ねてみませんか?

☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴




2012 年 12 月 25 日(火)  担当:みね

■ 時間   :19:00−21:00







祝 新装☆峰楓 
masa 先生オープンクラス

 急に決まった新装峰楓☆ [10/10(水)ー14(日) 床の張替え工事が入ります]
 なので、こちらも急遽決まりました!


ヨギー&ヨギーニの間で知らない人はいない!というくらい、
日本中で活躍するmasa (中島正明)先生。
各地でされる、ワークショップや集中コースも大人気で魅力的。

でも今回は、ムズカシイことは抜きにして、
新しくなった床の上で
ただただ 気持ちい〜ヨガしましょ♪


  


何か特別なことでなくても、
普段のクラスの中にも
いろんな気づきや 自分の中の静けさを感じることはできるはず。 


ヴィンヤサ、プラナヤーマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)
120分の、いわゆる通常の
どなたでもご参加いただけるオープンクラスです。


“ワークショップや集中コースもいいけれど、通常クラスを受けてみたい”と、
東京まで足を運ぶ方も少なくない
masa先生のクラスが、
120分たっぷり堪能できちゃいます♪


以前からmasa先生が大好きな方も、
受けたことはないけれど、興味があったんです。という方も、

そして、瞑想も呼吸法もやったことないけれど
一度はやってみたいかな・・という方も、

新しい装いの峰楓にちょっとのぞきに行ったろかな。という方も、


みーんな、お気軽にお越しやすーー=3=3


のワークショップです!!



【 プロフィール 】中島 正明
>> Webサイト:masa-yoga

通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。   
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。   
そのうち、通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。   
帰国後、通訳/翻訳を生活のための生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。   
いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。   
その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。   
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。   
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や
自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。   
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、
ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
現在は素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めると共に、禅を実践する日々を過ごしている。

・米国ヨガ研究所スタッフティーチャー   
・米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー   
・米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。   
・公認シバナンダヨガ・ティーチャー。   
・カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者   
・自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー   
・陰ヨガ ティーチャートレーニング 修了   
・オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。






{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ }

■ 日 程 : 2012年 11月 20日(火曜日)
■ 時 間 : 19:00〜21:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : masa (中島正明) 先生
■ 定 員 : 17名程度
■ 対 象 : 初心者の方から全ての方へ




青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪



大好評の“青空よが”の第5回目です♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族、お友達、ペットもご参加自由です♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



2012年10月 8日(祝・月)

■ 時間 : 9:00−10:30

■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 集合場所&時間 : 峰楓(8:00集合で現地までウォーキング!)
            現地(8:45大芝生のど真ん中に立つ鉄塔でお待ち合わせしましょ♪)



※雨天の場合、中止となります。
                  


                    
※ご要望の欄に集合場所「峰楓」or「現地」のどちらにされるか入力をお願い致します。



ジヴァムクティヨガ アドバンスティーチャー tomo light of friendship 2012 Japan tour


世界的にも人気の高いジヴァムクティヨガの、
日本では数少ないアドバンステーチャーであるtomo先生のワークショップ!
ジヴァムクティを初めて受ける方にも、ヨガを深めたい方にも楽しんでいただけるオープンスペシャルクラスです☆

      


≪ JIVAMUKT YOGA(ジヴァムクティヨガ)について ≫

JIVAMUKTI(ジヴァムクティ)とは、「生きてる中で、小さい自己から解放されている人」という意味です。
ジヴァムクティヨガは、1984年にSharon Gannon(シャロン・ギャノン)先生とDavid Life(デヴィッド・ライフ)先生によりニューヨークに設立されました。 全ての存在(人間、動物、植物、等の生物だけでなく、山や川や石等の無機物も含む)への思いやり・優しさを通して、Enlightenment(悟り)へ導きます。
ジヴァムクティヨガの5つの基本は、非暴力(Ahimsa) 献身(Bhakti)瞑想(Meditation )振動「音楽」(Nada)インド教本の教え(Scripture)となっており、アーサナ(ポーズ)だけではなく、5つの教義に基づきヨガの哲学も学べる本格的要素も盛り込んだスタイルです。



{ ◆◇ ワークショップ内容 ◇◆ }

   【 ジヴァムクティヨガ・オープンスペシャルクラス


急速に発展していくこの現代社会の中では、どんどん新しいものがとりあげられていきますが、大昔に書かれたヨガに関する経典は、今も私たちに色々な事を教えてくれます。

ジヴァムクティヨガのオープンクラスでは、アーサナのみをするのではなく、 アシュタンガベースのヴィンヤサスタイルに、チャンティング、音楽、スピリチャルな教えを織り交ぜて、先人達が今に伝えてくれた生きていく上での大切な教えを、昔と今が繋がるこの時間に、マットの上での体験を通じて感じられるよう導いていきます。

そして、今回は“サットサンガ”という、yogaをする人が、先生のお話を聞いたり、聖典を学んだり、マントラやキールタンを歌う集まりの大切さ、真実と愛について、言葉に真実が無くなりつつある現代社会において、そのサットサンガが私達の行動にどう役立つのか、進むべき道を見せてくれるのかを教えてくれます。

  * サットサンガ ・・サンスクリット語で、サット(真理、純真なもの)、 サンガ(集まり、同席)を意味します。
           
  * オープンクラスとは・・
ジヴァムクティヨガのレッスンには、ベーシッククラスと、オープンクラスがあり、 オープンクラスとは、ジヴァムクティヨガで教える一般のヨガのアーサナをするクラスです。
本来は、毎月のテーマに従ってクラスが構成され、そのテーマは、ジヴァムクティヨガ本部により、ヨガの古典経典の教えから選ばれ決められていますが、今回のワークショップでは、堅苦しい月のテーマから離れ、アメリカ、ウッドストックでの修業から戻られたばかりのtomo先生が、そこで学ばれた事をエッセンス的に盛り込んで、初めての方にもジバムクティを楽しんでいただけるように、オープンクラススペシャルバージョンでお届けします♪


【 プロフィール 】 tomo(とも)

tomoは2006年、師の祝福を受け、当時日本でヨガのツアーをしていたジュールス・フェブレによってジヴァムクティヨガへの道へ導かれた。 この出逢った時に受けた感動以降、食生活だけではなく、ライフスタイルを完全に厳格な菜食主義に変えヨガの学びをさらに深く掘り下げていく。 ジュールス・フェブレによって伝達された、シャロン・ギャノン師とデービッド・ライフ師からの教えを通じて、彼はヨガの生き方を歩む意味を知った。
2009年にジヴァムクティ・ティーチャートレーニングを卒業した後、tomoは数少ないシニアティーチャーであるルース師の教えの下でヨガの学びを追及し続ける事にした。 ルース師は師弟関係の中で彼を導き、インスパイアーし、メンタープログラムが終わった今でも彼に進むべき道を示し続けている。 2011年にジヴァムクティヨガ アドバンスティチャーの認定を受け、 現在は世界中でヨガを指導しながら旅をし、アシスタントや日本語と韓国語両方の通訳も行っている。 レッスンの時にヨガの教えがより接しやすくなる事、また自分自身がそうであった様に師の生き方に気付きをもたらす事の手助けができればと願っている。





{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ }

■ 日 程 : 2012年 10月 1日(月曜日)
■ 時 間 : 19:00〜21:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : tomo 先生
■ 定 員 : 17名程度
■ 対 象 : 初心者の方から全ての方へ







知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の




ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生の大好評☆第4回目ワークショップ!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪




 
■〔 第1部 〕 ワークショップ&レッスン 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者)《キャンセル待ちも満員となりました。》
腰痛を知れば怖くない! 〜セルフケアを目指しましょ♪〜


今回はワークショップとエクササイズがセットで受講できるという贅沢な2時間!!
ピラティス未経験の方でも、腰痛で悩んでいる方、ご家族、お友達も誘ってご参加頂けます♪

腰痛といっても、その原因は様々です。
腰痛の種類をよく知ることで、
“自分にあったケア”を探してみませんか??



***********************************************

注:第2部&第4部はセット受講となります。


■〔 第2部 〕 ワークショップ前半 13:00〜15:00 (対象:指導者)
関節シリーズ【 全身の動きは下肢で変わる!


両脚で支えるという重要な機能と筋骨格を総復習!!
足、膝、股関節の3つの関節をどのように使うとエクササイズ/ポーズ、全体の動きが変わっていくのか!!
その観察と分析にチャレンジしてみましょう。
  


■〔 第3部 〕 グループレッスン 15:30〜16:30   (対象:指導者)《キャンセル待ちも満員となりました。》 
立位を活かしたピラティス


下肢機能は全身の動きを変化させます。
その機能を存分に活かした今回のグループクラス。
ピラティス、ヨガの要素を含めた新感覚のエクササイズが初登場です☆

  

■〔 第4部 〕 ワークショップ後半 17:00〜19:00 (対象:指導者)
エクササイズエッセンスとアジャスト


3部で行ったエクササイズエッセンス(使う筋、動く関節、支える部位、バランス、協調性、動きの性質)
を理解していきます。
全体の動きに無理がなく、効果的に動きに変化を与えるアジャスト方法(修正)を学んで頂けます!!




【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。   
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。   
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンターにて   
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。   

2011年、独立。   
STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を目指し、理学療法士とピラティス指導を合わせて指導を続けている。



{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ }
■ 日 程 : 2012年 9月17日(祝月)
■ 時 間 : :
〔 第1部 〕ワークショップ&レッスン 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者)《キャンセル待ちも満員となりました。》
 【 腰痛を知れば怖くない! 〜セルフケアを目指しましょ♪〜 】   定員:18名様

注:第2部&第4部のワークショップはセットの受講となります♪
〔 第2部 〕ワークショップ前半 13:00〜15:00 (対象:指導者)
 関節シリーズ【 全身の動きは下肢で変わる! 】  定員:18名様
〔 第3部 〕グループレッスン 15:30〜16:30   (対象:指導者)《キャンセル待ちも満員となりました。》
 【 立位を活かしたピラティス 】  定員:18名程

〔 第4部 〕ワークショップ後半 17:00〜19:00 (対象:指導者)
 【 エクササイズエッセンスとアジャスト 】








masa先生 miniシリーズ コース


峰楓初となるワークショップを飾ってくださったmasa先生が、再び峰楓に♪♪
今度はminiシリーズ コースを開催!

masa先生:シリーズ コース
①「目からウロコ」のアーサナ実践コース」 (終了しました)
②「体得する!メディテーション(瞑想)実践コース」(終了しました)
③「アシスト・アジャストメントを通してアーサナ実践を深める集中コース」(満席となり開催中)
   (それぞれのコースを別々にお申し込みいただけます)


先日京都で行われたヨガイベント“ヨガスマイル”でも、毎回キャンセル待ちになるくらい大人気のmasa先生のクラス。
しかも今回は、先生が全国各地でされている人気の集中コースを、小さくまとめてシリーズ化した、いいとこ取りの欲張りコース♪
先生のクラスをもっと受けたい!という方も、集中コースがどんな感じか知りたい方も、
もちろん、masa先生は初めてだけど、ただヨガを深めたいんです・・という方にも、お気軽に参加していただけます☆

ゆる〜い空気が流れる峰楓の空間に、masa先生の深い声、広がる空気感、
そして、自分の中に響くもの。。
他では味わえないそのコラボをたっぷりと楽しんでください♪


>> 関連ブログはこちら
◆ YOGAsmile 2011 秋←今回のシリーズコースの内容を簡単にレポートしてます。
◆ masa先生ワークショップ終了
◆ みんなが感じたmasa先生 ←前回の峰楓でのワークショップの様子と皆さんの感想です。


 ① [ 「目からウロコ」のアーサナ実践コース ]

このコースで、自分のヨガがさらに深まるアーサナ技法を身につけましょう!

「アーサナ」の実践は、体を動かすことだけではありません。
それは、生命エネルギーを高めて流し、自分自身の豊かないのちの源につながる尊い行為です。
今回のコースでは、そんなすばらしいアーサナ実践法の基礎を実感しながら、体験し、
さらにあなたの人生をさらに豊かにしてくれる「実感」を見つける旅に出かけましょう。

「アーサナの取り方はこれでいいのかな?」
「呼吸の大切さって?」
「ヨーガって何?」
などなど今まで思っていた疑問、これでいいのかなという迷い、
それらが明確となって自分にとっての確信となることでヨーガはさらに飛躍します。
アーサナと呼吸によって、エネルギーが流れ、「自分」といういのちを最大限開く喜びを確かに感じ取ります。
そして、その後に自分の無限な「いのち」につながる試みをします。
こうしたヨーガのために確実に活かせる「やり方」があります。
アーサナの基礎から応用、さらにそこから発展させ、人生をいかに豊かに生きるかまで、
みんなで笑いながら楽しく探りましょう。
ぜひ、ご参加ください。


{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ } 終了しました

□ 日 程 : 2012年1月17日、31日、2月14日、28日(火曜日)

□ 時 間 : 19:00-21:00(合計8時間)
□ 講 師 : masa(中島正明)先生

□ 内容(予定):
      ・アーサナ実践法と基本原則
      ・どんなアーサナにも活かせる動きの法則
      ・体を柔らかくしたい!柔軟性についての生理解剖学
      ・うわっ!何これ!?呼吸とエネルギーの実体験
      ・自分のいのちにアクセスする方法
      ・いのちの流れを体感する今までにないヴィンヤサフロー
      ・あ、ほんとだ的な楽しい体の使い方ヒント
      ・様々なアーサナへの応用










 ② [ 体得する!メディテーション(瞑想)実践コース ] 


「瞑想とは起きていることをはっきりと知ることです」 by ティク・ナット・ハン



「瞑想をやってみたい!」
「瞑想ってやってみたけど、よくわからない」
「瞑想ってなんか難しそう・・・」
「坐るといっても、坐ってるだけなの?」

このように感じていらっしゃるみなさんにぜひご参加いただきたいと思います。

メディテーション(瞑想)を言葉で表すことは難しいです。
だけどあえていうなら、メディテーションとは、自分を理解して、自分とどんどん仲良しになるプロセス。

自分に意識を向け、そのあり方に「気づく」ことでどんどんいのちが開いていきます。
自分が自分で作っている縛りがほどけて、自然な状態になっていく。

それは、この与えられたいのちの可能性を最大限活かして、
いきいきと自分らしく生きるようになっていくということでもあります。

「生まれてきたなら、与えられたいのちを存分に輝かせてあげたい!」
メディテーションは、そのためのもの。

このコースでは、坐り方、メディテーションの全体像、関連する哲学など、
メディテーションに関する知識を学び、それを実際の体験に結びつけます。

大切にしたいことは、自分で実際に試して、参加者の方々が確実な実体験をすること。
頭で考える領域からいのちとカラダで体得する領域まで行ければと思います。
メディテーションの手法も様々なものがありますから、できるだけ多くの種類を実践/体験し、
自分に合う手法を見つけていただければと思います。

きっととても楽しく、生活にどんどん行かせるヒントが満載のコースになることでしょう。
お気楽にご参加ください!
このコースで、自分のヨガがさらに深まるアーサナ技法を身につけましょう!



{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ }

□ 日 程 : 2012年3月13日、27日、4月10日、17日(火曜日)

□ 時 間 : 19:00-21:00(合計8時間)

□ 講 師 : masa(中島正明)先生

□ プログラム(予定)
  ・講義
     ヨーガとは?メディテーションとは?、坐法、基本的手法、瞑想の種類、空性の智慧、
     私たち存在の在り方、心のあり方、苦しみのメカニズム、成長のプロセス、気づきと解放、他
  ・実践
     呼吸瞑想、気づきの瞑想、マントラ瞑想、分析瞑想、祈りの瞑想、グルヨーガ、チャクラ瞑想、
     歩行禅、立禅、食瞑想、瞑想のためのプラーナヤーマ/アーサナ、「自分」を観るための傾聴の実践、他










③ [ 人生を豊かにするアシスト・アジャストメントを通して
                アーサナ実践を深める集中コース ]
 満席となりました


人生とは人との関わり合い。
それが人生を大きく左右するし、また人としての人生の歓びをたっぷり豊かなものにしてくれます。



アシスト・アジャストメントと聞くと、ヨーガ・ティーチャー対象と思われるかもしれません。
でもボクに言わせれば、アシスト・アジャストメントは究極のパートナーヨガであり、身体の体験、
そしていのちのふれあいを通して、そんなひととの関わりを学ぶ「道」です。

自分自身との関係は、そのまま人に対してしていることと関連します。
だから、自分とどういう付き合いをしているのかを理解することが、人とのつきあい方を理解するキーになる。
アシストする時に起きることは、そのまま自分にしている可能性がある。
つまり、人とのふれあいを学ぶことは自分とのふれあいを学ぶこと。
アシスト・アジャストメントについて理解と体験を深めることは、自分のヨーガを深めることでもあります。

そして人間は自然な状態にあるとき、温かく調和して生きる性質を元々持っています。自分と仲良くし、自然と人と仲良くなり、
つながる時、「良い/悪い」、「自分/他人」というマインドの領域を超えて、いのちの無限の海にひたることができます。

また技術的にもアシスト・アジャストメントを体験することで、アーサナの理解が深まります。
アシスト・アジャストメントを行う際には、まずアーサナが、解剖学的、そしてエネルギー的に
どのように構築されているのかを理解することが、とても有効です。
このため、このコースは、1月から同スタジオで行っている「アーサナ実践コース」の続きとして位置づけ、
アーサナの実践も多く行います。

ヨーガ・ティーチャーのみなさんにとっても、ヨーガを深めたい方にとっても、とても楽しい有意義な時間となることでしょう。
ぜひご参加ください。


【 プロフィール 】中島 正明
>> Webサイト:masa-yoga

通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。
そのうち、通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。
帰国後、通訳/翻訳を生活のための生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。
いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。
その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や
自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、
ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
現在は素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めると共に、禅を実践する日々を過ごしている。

・米国ヨガ研究所スタッフティーチャー
・米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー
・米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
・公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
・カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
・自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
・陰ヨガ ティーチャートレーニング 修了
・オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。



{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ }

□ 日 程 : 2012年5月1日、15日、29日、6月12日、26日、7月10日、24日(火曜日)

□ 時 間 : 19:00-21:30(合計17.5時間)

□ 講 師 : masa(中島正明)先生

□ プログラム(予定)
      アシスト/アジャストメントに関する総論と心構え
      アシスト/アジャストメント技術の原則
      人と接するということ?自分の人間関係を開く技術
      自分の直観力を育むこと
      自分への気づきを高めることと、人に寄り添うことの相関関係
      触れるセンシティビティについて:手で生徒の声を聞く
      人に同化してアシスト/アジャストが「起きていく」体験
      各種アーサナのアシスト・アジャストメントの実践








皆様のお陰です♪峰楓3周年特別企画 「みんなでワイワイ♪糸染め〜の巻」


お陰さまで、峰楓も3周年を迎えます☆ ありがとうございます!!!


時間がたつのは"あっちゅう間"。
"あっちゅう間"と感じるのは楽しく時を過ごしている証明です。
峰楓も"あっちゅう間"にお陰さまで3周年を迎える事となりました。
これもそれもあれもどれも皆様のお陰です!!!
本当にありがとうございます!!

感謝の気持ちを込めて、まず第1弾は・・・

**糸染め**

 3周年の感謝を込めて、皆様と楽しくワイワイ♪糸染め&アクセサリー作りのイベントを企画しちゃいました!

 糸染めもヨガと一緒。無我夢中で出来上がった染めは今その時にしか出来上がらないものです。
 その時間を楽しみ、その時の感情で出来上がる染めを楽しみませんか??

 糸染めで使用するのは、コットンの“ポチ”こちらのかわいい糸230g分です。
 230gもあれば、ショールや帽子、バックなどもできちゃいます♪
 そちらのレシピも頂けちゃいます!!

 アクセサリーは、シュシュ、ブローチ、ネックレスなど色んな糸を使って作ります♪
 シュシュ
               ブローチ

 当日は“手作りのプロ”である黒坂由美子さんをお招きしてますよ♪♪

    ★会員様以外もお子様からおばあちゃま、ご家族、お友達、どなたでもご参加OKです★

糸染めの様子はこちらのブログからご覧いただけます♪
 >>『糸染め‥私は神である‥』

黒坂由美子
>>CIELO*シエロ
 
手作りが大好きでこんなのあったらいいな☆と思う材料をお届けしたくてお店を始めました。
他にはない商品や素材をどんどん世に送り出すことが何よりも楽しみ♪

*WORK*
作品提供(手作り本)
ヘンプ&レザーのアクセサリー
ミサンガを作ろう!
手作りミサンガ プロミスリング
ヘンプとリネンのビーズアクセサリー
ヘンプの手作りアクセサリー
ヘンプの手作りアクセサリー2
作って楽しむ!ケータイストラップ
ビーズdeビーズ (7)
他数々
ブティック社刊行
ミサンガBOOK150
雄鶏社刊行

★手染め麻紐・コットン・毛糸のお店
CIELO*シエロ
実店舗:11時〜18時 休み(木日)
565-0851
大阪府吹田市千里山西1-40-7大黒堂ビル3F-A
TEL&FAX:06-6339-5653
hemp@zakkaya-cielo.com



2012年 6月10日(日)  

■ 時間 : 13:30−16:00
■ 持ち物 : ゴム手袋、ポリ袋、汚れてもいいエプロン
■ 定員 : 20名様程度






皆様のお陰です♪峰楓3周年特別企画 「みんなでワイワイ♪織りの旅〜の巻」


お陰さまで、峰楓も3周年を迎えます☆ ありがとうございます!!!


時間がたつのは"あっちゅう間"。
"あっちゅう間"と感じるのは楽しく時を過ごしている証明です。
峰楓も"あっちゅう間"にお陰さまで3周年を迎える事となりました。
これもそれもあれもどれも皆様のお陰です!!!
本当にありがとうございます!!

感謝の気持ちを込めて、更に第2弾は・・・

**さをり織り**

 3周年の感謝を込めて、皆様と楽しくワイワイ♪糸染め&アクセサリー作りのイベントに引き続き、
 今度は岡山の山中にある廃校になった小学校を利用した家具と織りの工房へと織りの旅へとでかけます♪

      

  ここは、現実から切り離された空間。

                    まるで子供の時代にタイムスリップしたような・・・・

    
           大人である自分を忘れて
                自然の音に囲まれながら

世界で1つの織りを作りませんか?


   お昼ご飯には、みんなでピザを作り、ベルさんの手作り石釜でその場で焼いちゃうっ!!
        
      焼きたてのピザを口いっぱい頬ばる・・・・あ〜〜しあわせ〜♪♪


   この日、1日は無我夢中に織りを楽しみ、無我夢中に食べて、無我夢中に自然を満喫しましょ☆

  
前回の様子はコチラのブログからご覧いただけます♪
 >>1日目:パート2「織り開始!」
 >>2日目:パート2『朝ごはん』
 >>2日目:パート3『朝織り』
 >>2日目:パート4『石釜ピッツァ--もう一つの楽しみ♪』

原田豊美  Toyomi Harada
>>アーツ&クラフツビレッジ

大阪生まれ。同志社大学文学部卒。
大阪での7年の企画職を経て、1987年岡山へ移住。
手織・手紡ぎ工房アトリエ夢木(むき)主宰。さをりリーダースコミッティ会員。

1986〜87年 現代手織研究所でさをり織を学ぶ。1990年渡英、手紡ぎを学ぶ。
1992〜97年 津山市社会福祉協議会で障害者にさをり織を指導。
1992年 長尾泰典と共にアーツ&クラフツビレッジを開く。
1996、97年 アマーノニューヨーク展、98年 Totnes Japanese Texiles展(英国)などの海外企画も行う。
1999年 Visiting Artist として、プリマス市(英国) で障害者に手織指導 (Visiting Arts 大和日英基金助成)。
2000年 ロンドンでJapanese Studio Crafts 展開催(Daiwa Japan House)。

1998年から海外の木工や手仕事、自然な暮らしを紹介する記事を書きはじめる。
1998〜2002年『手作り木工事典』(婦人生活社) に「アーツ&クラフツビレッジの海外木工通信」を連載。『あなたにエール』(ベネッセ) などにもアート関係の記事執筆。

翻訳書(共訳)『ダーティントン国際工芸家会議報告書』(思文閣出版2003)
共著『ウィリアム・モリスとアーツ&クラフツ』藤田治彦大阪大学教授監修(梧桐書院2004)



2012年 6月23日(土)  

■ スケジュール : 8:00 峰楓集合。貸切バスにて出発!!!

          11:00 アーツ&クラフツビレッジ到着♪

            ・

            ・織りやら・・ピザやら・・・・
            ・
          18:00 アーツ&クラフツビレッジ出発♪
          21:00 西三荘到着♪


■   定員   : 12名様(会員様以外もご参加可能です☆)   




骨盤調整施術付*月経血コントロールヨガ


東京・代々木のボディワークサロン UNDER THE LIGHT リトリートでは、
毎回 即完売★ 仁平美香先生の骨盤調整施術ペアワーク付きワークショップ
大阪初開催です!



骨盤調整施術付き*月経血コントロールヨガ

≪月経血コントロール®(女性のためのヨガ)とは?≫
簡単に言ってしまえば、おしっこを貯めておくように子宮に経血を貯めておき、
トイレに行って腹圧をかけて、排泄する事を言います。
但し、これだけでは膣口や子宮頚部を締めておく事ばかりに集中してしまい、
体が固まるだけでなく、子宮のような内臓まで固まってしまいます。
これでは月経血コントロールの上達は望めません。
まずは、ゆるむ事が大前提です。

昔の人は皆、月経血コントロールが出来ていました。
現代女性は、生活環境やストレスによって、体のゆるめるべきところ、引き締めるべきところがちぐはぐになっています。

引き締める(バンダを締める)だけでは、無月経の原因にもなります。

女性のためのヨガは、「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。
また女性のライフサイクルに合わせて、緩急のバランスを調整し、より自然で健康的な体を目指すヨガです。


≪「月経血コントロール」で私たちの身体はどう変わるのでしょうか?≫
生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、
内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
何より生理が来るのが待ち遠しくなります。
子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。

★生理がだらだらと長引かなくなる。
★精神的に安定し、PMS(月経前症候群)が緩和する。
★無月経の解消につながる。
★姿勢がよくなり、太りにくく、健康的に痩せやすくなる。
★美しく、しなやかな体になる。
★眠りが深く、よい睡眠が得られる。
★産後、加齢等による尿漏れの解消、予防につながる。
★布ナプキンの使用により、子宮にも地球にも優しい。
(但し、体の変化には個人差があります)

    

≪どうやって月経血をコントロールするの?≫
-閉めるだけではなく、ゆるめる-
骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。
【絶妙な骨盤コントロール】が大事なのです。
みなさんに月経血コントロールができるようになってほしい…。


≪骨盤調整施術を受けて、月経血コントロールができる≫
たくさんの人に月経血コントロールができるようになってほしいので、骨盤調整施術ペアワーク付きです。
今回は股関節にフォーカスした調整法をペアワークで行っていきます。
骨盤のゆがみを感じている方、生理痛やPMSなど不調を感じている方におすすめです。


今回のワークショップでは布ナプキンデビューのために
mode for charity の布ナプキン付き♪

こちらの布ナプキンに出会ったとき、
デザインもクオリティも素晴らしくて、すっかり一目ぼれ*

売上の一部が発展途上国の女性と助産婦への支援や、
被災地で生理不順になってしまっている女性の支援活動に使われます。
かわいいものを購入して、誰かのためになるというコンセプトも素敵です。
ワークショップの中で布ナプキンデビューのためのお話もしていきたいと思います。

【 プロフィール 】 仁平美香(にへい みか)
  >> ブログ:女性のためのヨガ〜月経血コントロールヨガブログ
>>webサイト:月経血コントロールヨガTTC卒業生によるサイト

ヨガ・インストラクター(月経血コントロールヨガ、体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガ講師養成スクール講師)
NASteate整体院店長
代々木アンダーライトリトリートセラピスト
日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていったとき、
こころとカラダを繋いでくれたのがヨガでした。
高橋龍三先生のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日です。
月経血コントロールヨガや体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガなど、
体軸を意識したヨガをお伝えしています。
自律、他律の両面からのアプローチで、みなさんのこころとカラダの調整のお手伝いをしていきたいです。

体軸を作っていくことの効能のひとつ、女性の生活に欠かせない月経血コントロールで
まずはひとりでも毎月の憂鬱さから脱するお手伝いができればと思っています。

出演書籍・DVD
【ムック本】コアステップ棒で踏むだけダイエット(マガジンハウスムック)
【DVD】自分でできるPMS改善法〜月経血コントロールヨガ
【DVD】体軸棒で体軸をつくる
【DVD】自分でできる顎関節症改善法〜経絡ヨガ

関西第4期 月経血コントロールヨガ講師養成短期集中講座も開催決定*
日時 11月23日24日 10:30~18:30 費用100,000円
講師養成講座に興味のある方はワークショップの際にお気軽にご質問ください。





{ ◆◇ 開催概要 ◇◆ }

■ 日 程 : 2012年 5月12日(土曜日)*キャンセル待ち*
■ 時 間 : 10:00〜12:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 仁平 美香 先生
■ 定 員 : 18名程度
■ 対 象 : 初心者の方から全ての方へ
■プログラム:
  1. 生理と月経血コントロール みんなでシェアリング
  2. 身体をゆるめる方法
  3. 実践 引き上げてゆるめる呼吸法
  4. 女性ホルモンのバランスを安定させるための骨盤をつくる(骨盤調整施術ペアワーク)
  5. 簡単なワークとヨガのアーサナ(ポーズ)で月経血コントロール法を学習





青空よが


 スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪



  大好評の“青空よが”の第4回目です♪
   スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
   たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

      太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

   そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
  この日は会員様だけでなく、ご家族、お友達、ペットもご参加自由です♪
 
        気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



2012年 4月30日(祝・月)

■ 時間 : 10:30−12:00

■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金 : 300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間 : 峰楓(9:30集合で現地までウォーキング!)
            現地(10:15大芝生のトイレ前でお待ち合わせしましょ♪)



                ※雨天の場合、中止となります。
                                       



ルーシー・ロバーツ ワークショップ with いわさきゆうこ @峰楓


ヨガで旅するルーシーの世界が峰楓を満たす 180分!!



ルーシーのヴィンヤサは何と言っても、美しい。。。
手の指先から足先までもが、なめらかに繊細に動く彼女の世界は、
まるで踊っているかのように“美しい”のです。
激しいものではなく、少しずつ積み重ねられる動きによって、徐々に身体が開かれて、
普段のポーズも、できなかったポーズも、いつもと違う何かが味わえたり、
彼女のリードでいつのまにか、その美しい世界に引きれ込まれ、
ヴィンヤサの中で一緒に踊っているような心地よさ・・



ヴィンヤサだけでなく、プラナヤーマ(調気法)、メディテーション(瞑想)も行っていきます。
時間配分と細かい内容はお任せ。
つまり、すべてがルーシー次第。
ヨガはライヴです!
そこで起きること、そこでしか起きないこと、
ヨガで旅するルーシーの世界が、峰楓を満たす180分をどうぞ体感してください♪


通訳はルーシーとヨガアーツのリトリートのオーガナイザーも勤め、
ルーシーに慣れ親しんだ、いわさきゆうこが担当。
外国人講師にとって通訳はとても重要な存在。
どんなに先生が素晴らしくても、それがみんなにわかる形できちんと伝わらなければ意味がない。。
あうんの呼吸で繰りなされる二人のコンビネーションもお楽しみに♪




【 プロフィール 】 ルーシー・ロバーツ
>>Lucy Roberts webサイト ヨガアーツ(国際的に認められたティーチャートレーニングコース)のシニア講師を務めるルーシーは、
ヨガクラスのリードだけではなく、ワークショップ、リトリートを世界中で行っています。

ルーシーのスタイルは流れを絶やさず、女性的で、直感的であり、クリエイティブなもの。
フリースタイルな動き、クレニオセイクラル、音楽、瞑想と内観すること、
そして愛するダンスからひらめきを得ています。彼女は自分の中にある流れと、
自己を深く探ること、それらをヨガの道を捉えて、自分自身を日々捧げています。
日々の練習をいかに日常に取り入れていくかというヨガの側面、セオリーが好きで、
そうすることで自己に触れ、変化を起こし、自分自身と周りにもよい影響をあたえていくと考えています。

ルーシーのクラスは自分の内側で上がってくることを受け入れ、
そしてマインドとハートを拡げていくものです。
オーストラリアで生まれ、しかしながら、「旅の人生」。バイロンベイ、バリ、日本とインドを
常に行き来しながら、自分自身のヨガと瞑想を15年にわたって、勉強&探求し続けている。




【 プロフィール 】 いわさきゆうこ
>> Green e books webサイト >> ブログ 占星術師、ヨガ通訳、講師&洋書店店主。
インドで瞑想に出会い、後に肩こりからヨガと出会う。
2008年のヨガアーツTTCにて通訳を務め、 2009年よりルーシーロバーツとヨガアーツのリトリートのオーガナイザーを勤めている。
ヨガ哲学を日常に取り入れ、自分と向き合ったときにいかにそれらが豊かさや
幸せに導いてくれるのかを実感するためヨガと瞑想を続けている。
それらのヨガの考えをふんだんに取り入れながら、東京、京都、九州と
西洋占星術のコンサルを日々行っている。





知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の




ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生の大好評☆第3回目ワークショップ!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪


■〔 第1部 〕 ワークショップ 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
キャンセル待ち!
THE・骨盤!!! 〜ゼロからわかる骨盤のしくみ〜


人の体の歪みはなぜ起こるのでしょう??
いつ、どこでカラダは頑張っていたのか、気になりませんか?

第1部では骨盤をゼロから知って頂ける、情報が盛りだくさんで始まります!!
セルフで骨盤チェックをして、歪みを観察しながら
ご自身のカラダにご褒美を与えましょう♪


■〔 第2部 〕 グループレッスン 12:30〜13:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
キャンセル待ちも締め切りました。
おウチでできるピラティス


第1部で学んだ骨盤を今度は実際に調整のお時間です!
骨盤の機能を目覚めさせ、カラダの土台を整えましょう!
   歩く、走る、ジャンプする!?
そんな夢をかなえるために、今回、フレックスバンドを使ってのエクササイズをご紹介。

おウチでもできるレッスンチャートをプレゼントします☆



■〔 第3部 〕 ワークショップ 14:30〜19:30 (対象:指導者)
キャンセル待ちとなりました。
足部機能に迫る! 〜ここまで考える足のこと〜


二足歩行の人間にとって土台となる“足”。
日常の習慣や環境に応じて変化する足についてトコトン学びませんか!!
レッスンにおける重要な足の機能を観察、実践を交えてお伝えします。

インストラクターのご要望にお応えした“関節シリーズ”がいよいよ足部からスタートですっ!!



【 プロフィール 】出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンターにて
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。

2011年、独立。
STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を目指し、理学療法士とピラティス指導を合わせて指導を続けている。

{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2012年3月18日(日)

■ 時間 :
〔 第1部 〕ワークショップ 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
 【 THE・骨盤!!! 〜ゼロからわかる骨盤のしくみ〜 】   定員:18名程
〔 第2部 〕グループレッスン 12:30〜13:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
 【 おウチでできるピラティス 】  定員:15名程
〔 第3部 〕ワークショップ 14:30〜19:30   (対象:指導者)
 【 足部機能に迫る! 〜ここまで考える足のこと〜 】  定員:18名程






内田かつのり先生の 「ヨガ解剖学研究室」


今、日本ヨガ界の解剖学マスターであり
   インストラクターでもある話題の先生と言えばこの方でしょ!

     


ヨガティチャートレーニングコースも手掛け、
ヨギーニであれば、誰もがチェックするヨガ雑誌 「Yogini」 でも特集される程の
今、日本ヨガ界の解剖学の先駆者である内田かつのり先生の研究室がまた戻ってきました!!
研究部員募集中〜♪♪


 
 ■〔 第1部 〕 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)

                
 東洋医学を身近に感じてみよう
     〜小腸経のツボを使って肩こり解消!〜
 

   パソコンの普及、テレビ、仕事などからの疲れは、眼、手、腕、首を伝わり、
   毎日終わることなく押し寄せ、残念ながら、肩こりというものは僕らの暮らしに影のように付きまとう存在です。
   今回は、東洋医学のツボを使い、誰もが家庭でも圧せるような簡単な肩こり解消をテーマにしていきます♪

   肩こりというものは、どのようなものなのか学び、実際にコリというものが
   どのようなものなのかを実感、体感していきながら、ご自分の身体をしっかりと把握していきましょう。
   そして、東洋医学での小腸経のツボを使い、どのように圧したら効かせられるのかを皆でシェアしていきましょう。
   ツボ圧しというと、むやみに圧したら危険というイメージがありますが、
   このセラピーでは、特別な知識がなくても、安心してご家庭で使う事が出来るツボを紹介していきます。
   皆様の暮らしに少しだけ役立つようなスキルを身につけていきましょう。
   

      ■〔 第2部 〕 12:30〜14:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)

                 
       膝関節の仕組みを覚えながら
           “トリコーナアーサナ(三角のポーズ)” を深めましょう


       トリコーナアーサナで一番最初に気をつけたい事は、正しい膝関節の使い方です。
       間違えた膝関節の使い方をしていると、膝関節の構造上、治療に時間がかかってしまう事があります。
       人間にとっての膝関節は、野生動物のような自由自在に扱える膝関節ではなく、
      ヨガでの膝関節の使い方とスポーツ競技全般での膝関節の使い方をあえて分ける必要があると思っています。
      まずは、複雑な膝関節の構造を知る事から始めていきましょう。       
      更には、うまく胸を開けない・出っ尻になってしまう・首が痛い・手が床に着かないなどの悩みを       
      ヨガ解剖学の知恵を使って解消していきましょう。


 
         ■〔 第3部 〕 15:00〜17:00   (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 
                    
        “パールシュボッターナアーサナ(後ろ合掌前屈のポーズ)”
                          を使って正しい前屈を覚えましょう


          パールシュボッターナアーサナというアーサナは、前屈の苦手な方には、大変苦痛なアーサナかもしれませんが、
          裏を返せば、このアーサナをミスアライメントなく行なえば、ウッターナアーサナ(前屈のポーズ)は勿論、
          トリコーナアーサナ(三角のポーズ)、パシュチモッターナアーサナ(背中を伸ばすポーズ)、
          そしてハヌマーンアーサナ(猿王のポーズ)にも連動し、応用が効くアーサナになります。
          今回は、ハムストリングという筋肉を更に、分解して学び、身体に染み込ませ、落としこんでいきましょう。
          ハムストリングは本来、4つの筋肉の総称ですが、
          その中でも、内側のハムストリングと外側のハムストリングでは人それぞれ硬さが違ってきます。
          多くの方は内側のハムストリングの方が硬く伸びにくいような状態かと思いますが、
          硬いという事は、まだまだ伸びてい行く可能性は沢山あると捉えられます。
          何通りかのストレッチで、本来の正しい身体の使い方を覚え、
          そこから、ミスアライメントの無いアーサナに向かっていきましょう。
          時間的に可能であるならば、肩周りのアライメントについても触れていきたいと思います。   




【 プロフィール 】 内田 かつのり
>> Webサイト:ヨガと鍼

在学中体調不良時にヨガに出会う。   
リハビリテーションとしてのヨガに始まりアヌサラヨガを中心に様々なヨガに触れるなかでヨガの哲学的および代替医療としての側面に深く傾倒していく。   
現在は解剖学・生理学・経絡等の研究会を自主開催し、鍼灸やヨガ療法を実践および伝える日々を送っている。   
東京都内にあるヨガスタジオリラヨガにて200時間全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニングの解剖学講師を務める。   
また京都のヨガスタジオTAMISAで定期的に解剖学とヨガアサナ等を組み合わせたワークショップを開催。   
2010秋YOGASmileに参加。2010年12月からヨガジェネレーションでヨガ解剖学講座を定期的に開催。   
2007年夏上海中医薬大学にて解剖学短期留学。   
  
スタジオ・ヨギーにてBTC、アヌサラ・イマージョン・トレーニング?・?修了。   
アンダーザライトヨガスクールにてAMC・AMIC修了。   
ジョン・フレンド氏によるアヌサラヨガ・マスターイマージョン・トレーニングコース修了。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2 0 1 2 年 1 月 2 1 日(土)

■ 時間 :
 〔 第1部 〕 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
    東洋医学を身近に感じてみよう 〜小腸経のツボを使って肩こり解消!〜
 〔 第2部 〕 12:30〜14:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
      膝関節の仕組みを覚えながら“トリコーナアーサナ” を深めましょう 
 〔 第3部 〕 15:00〜17:00   (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 
      “パールシュボッターナアーサナ” を使って正しい前屈を覚えましょう

■ 定員 : 全クラス 17名様程



クリスマス特別企画 第1弾!
 ☆:*・.*∴・∴★.・*アロマキャンドルヨガ・☆:*・.*∴・∴★.・*


クリスマスといえば、アロマキャンドルヨガ☆
  “1/fゆらぎ” の世界へと身を委ねてみませんか♪



灯される炎は1秒ごとに変化していく。

ローソクの炎を見ていると、不思議な感覚になった事ありませんか?
電車にのっていて、いつのまにか眠くなった事ありませんか?
音楽を聞いていて、じ〜んと心に響いた事ありませんか?

その不規則に揺れるローソクの炎や電車の揺れ、じ〜んと心に響く音には “1/fゆらぎ” というのをもっています。
おもしろい事に私達人間の脳波のリラックス時に優勢になるα波や、眼球の動き、心臓の鼓動なども1/fゆらぎをもっています。
その同じリズムをもつ“ゆらぎ”の中に身をおくと、同調され自然に心地よくゆ〜らゆらと・・・♪



☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴

         電気という明かりは消して、幻想的なキャンドルの灯りに心をあずけ・・・
           アロマの香りに包まれながら・・・
             普段の生活の窮屈さに心と体を解放して・・・
               “ゆらぎ”に身を委ねてみませんか?

☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴★.・*:☆:*・☆:*・.*∴・・∴








クリスマス特別企画 第2弾!
 ☆:*・.・∴★.・*ヨガ&メディテーション with クリスタルボウル・☆:*・.・∴★.・*


  ・・・ただ、その音の波にのる。
       カラダもココロも導かれるままに、その音の波に・・・




クリスタルボウルとは、素材はその名の通り、クリスタル(水晶)。
体感するだけで身体を健康にする楽器といわれています。
実際、アメリカや北欧ではすでに医療としても使われてる程です。

 その音の波動は、人間が聞こえる範囲から聞こえない超音波に至るまでに達していき、
 体を突き抜けていく感覚・・・外側からだけでなく、内側から響いていきます。。
 身体の細胞ひとつひとつにまで響く、その波動は周りの空間までもつつみこみ、
 安らかな心地よさと深いリラックス状態へと導いていく。

  それはもう、“聞く”という事ではなく、その音の波にカラダもココロも導かれるままにあずけるだけ・・・

  その音と一体化した空間のなかで7つのチャクラを刺激しながら、ヨガと瞑想の世界へとはいっていきます。




【 プロフィール 】 恒(クリスタルボウル、HAPI)
>> Webサイト:クリスタルボウル加陽 crystalbowls KAYA
>>    ブログ:クリスタルボウル 加陽

民族学、民俗学的なアプローチから独自の宗教哲学を研究し、   
真のスピリチュアリズムを探求後、HIPHOP、民俗音楽、   
Rock、soul 等をミックスした革新的な音楽ユニットで活動。   
音楽業界人から高い評価を受ける。一度音楽の世界から離れるが、   
「音」に導かれるままにクリスタルボウル奏者として活動を開始。   
その音は「空を渡る風のよう」と表現される。   
現在、「加陽」をオーガナイズし、音のワークショップや   
ヒーリング演奏会、奉納演奏、ライブ、個人セッション、講演会などを行っている。


2011 年 12 月 24 日(土)  担当:みね

■ 時間   : 9:00−12:00

     詳細予定 : 9:00− 9:30 恒さんからクリスタルボウルのご紹介
               9:40−11:00 ヨガ
              11:00−11:30 瞑想&シャヴァアーサナ
              11:30−12:00 お茶&プチクリスタルボウル体験♪  

青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪



大好評の青空ヨガの第3回目です♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族、お友達、ペットもご参加自由です♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



2011年10月10日(祝・月)

■ 時間 : 10:30−12:00

■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金 : 300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間 : 峰楓(9:30集合で現地までウォーキング!)
                 現地(10:15大芝生のトイレ前でお待ち合わせしましょ♪)



                ※雨天の場合、当日ご希望でしたらスタジオにてレッスン☆
                  青空よがは中止となります。
                    


ルイ―ザ・シアー ワークショップ with いわさきゆうこ @峰楓-minekaede-


世界中のヨガ人から敬われ、愛されている
     Yogarts(ヨガアーツ)の創始者 Louisa Sear(ルイーザ・シアー)が峰楓に!!



【Louisa Sear(ルイーザ・シアー)】という名前を聞くだけで、何の説明もいらないほど
世界のいたる所でリトリートやティーチャーズトレーニングを行い
ヨガを愛する人を育て、活躍しているルイーザ。

指導をするだけでなく、多くのヨガ人に心から愛されるには理由があります。

この小さなスタジオで、そんなルイーザの
ヨガの本質に触れ、感じて、じっくり味わう またとないチャンスです♪♪
Lucy Roberts(ルーシー・ロバーツ)の先生でもあり、
言わば、私たちの“ボス”ですから!!


通訳は、ヨガアーツのリトリートのオーガナイザーや、
ルーシーのワークショップでも通訳を勤めた、いわさきゆうこが担当。

私たち受ける側にとっても、外国人講師にとっても、通訳はとても重要な存在。
どんなに先生が素晴らしくても、それがみんなにわかる形で、きちんと伝わらなければ意味がない。。
ルーシーに「自分の延長のような存在に思っちゃう。」とまで言わせるほど
ヨガアーツとの深い関わりを持つ彼女だからこそできる、ルイーザとの掛け合いもお楽しみに♪

 
■14:00〜16:00   
【 プラクティスを通して自由になること 】
 

 ヴィンヤサヨガ、サダナは静止すること、ドリシティ、呼吸を通して
 ヨガ修練のエッセンスにフォーカスしましょう。
 一点に情熱を傾け、真実に自分自身を注ぎ、
 そのサダナ(修練)と共に、今現在に根ざす感覚を深め、ヨガの果実である
 “自由”を体験してみましょう。



   【  Freedom through practice with Louisa Sear
 

    Vinyasa Yoga Sadhana focusing on the essence of Yogic practices,
    through the tools of breath, dristi and stillness.
    With the one pointed passion and dedication to truth and cultivation of presence
    with ones sadhana, one experiences first hand, the fruits of Yoga, "Freedom"




【 プロフィール 】 Loiusa Sear / ルイ―ザ・シアー
   ヨガ・アーツ ウェブサイト >> yogarts

ヨガアーツ創始者、ティーチャートレーニング総指揮・プログラムディレクター。

ルイーザはヨガの鍛錬と指導に人生を捧げてきました。
彼女は、本来の自己の姿を知り、自由を求める、という自己探求に情熱を注いでいます。
そして人生そのものを受け止めて理解し、自分の中に師を見つけ、万物に神なる ものが宿ることを理解することを勧めます。
ルイーザは30年間さまざまなスタイルのヨガ鍛錬を続けてきました。そしていく つものヨガマスター達の下で長く瞑想を行ってきました。
タントラのアドヴァイタ哲学をベースとして指導をしています。ルイーザはヨガ アーツの創始者、及びディレクターであり、国内外でレベルの高い トレーニン グを提供することで知られています。


【 プロフィール 】 いわさきゆうこ
>> Green e books webサイト >> ブログ 占星術師、ヨガ通訳、講師&洋書店店主。
インドで瞑想に出会い、後に肩こりからヨガと出会う。
2008年のヨガアーツTTCにて通訳を務め、 2009年よりルーシーロバーツとヨガアーツのリトリートのオーガナイザーを勤めている。
ヨガ哲学を日常に取り入れ、自分と向き合ったときにいかにそれらが豊かさや
幸せに導いてくれるのかを実感するためヨガと瞑想を続けている。
それらのヨガの考えをふんだんに取り入れながら、東京、京都、九州と
西洋占星術のコンサルを日々行っている。


◇◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆◇

2011年9月29日(木)   

■ 時間 : 14:00〜16:00
■ 内容 : ヴィンヤサ・プラナヤーマ(呼吸法)・メディテーション(瞑想)
■ 対象 : ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
■ 定員 : 17名様程


知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の待望の第2弾ワークショップ!!


     




ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生のワークショップがここ峰楓で実現します!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪

 
■〔 第1部 〕 ワークショップ 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 
ココロとカラダに安定を 〜呼吸のしくみ〜
 

当たり前に普段している呼吸が、腰痛や肩コリ、ストレスなどに影響しているのはご存知ですか?
ピラティス、ヨガをはじめ色々な分野で呼吸はかかせない存在です。
その呼吸はどのようなしくみで私たちの体・心に影響するのか・・・
そしてコリ、痛み、ストレスを解消する理想的な呼吸とは!!
さあ、呼吸の世界へ一歩踏み出しましょう〜♪♪



■〔 第2部 〕 グループレッスン 12:30〜13:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
ピラティスの呼吸法を深めよう♪
 

ピラティスの呼吸法である『3Dブレス』を獲得するための動きの基盤を体感していきます。
『3Dブレス』を習得すれば、私生活での呼吸の意識も変化をする事でしょう♪
1部で学んだ事を活かして、はじめとおわりの呼吸の違いを感じてみて下さい☆
  


■〔 第3部 〕 ワークショップ 14:30〜19:30   (対象:指導者) 
骨盤と上肢のメカニズム〜機能的な動きを全身に伝えよう〜


今回は、上肢(肩甲帯)を中心としたメカニズムを徹底的に解説します。
肩関節を中心とした様々な傷害の原因を探るために、
骨盤・下肢・上肢(肩甲帯)の全体を関連させた『運動の連鎖』を
ケーススタディを通してお伝えします。
この機会に、機能的な動きを全身に伝える方法を学んでみませんか。  




【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年 千葉県出身。   
1998年、理学療法士免許を取得。医療分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学し、医療・福祉ボランティアに携わる。   
2005年、カナダ・トロントにてSTOTT PILATES(R)Full認定インストラクタートレーナーとなる。   
2007年、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとして、養成事業の指導に従事。   
2011年、日本では希少な理学療法士かつSTOTT PILATES(R)Full認定インストラクタートレーナーとして独立。   
東京・葛西の自宅にPilates Studio Rを開設し、専門マシンを用いて幅広い年齢層の方々へのピラティスレッスン、また地域活動・健康支援の一環としてグループレッスンなどを行っている。   


◇◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆◇

2011年9月19日(祝・月)

■ 時間 :
 〔 第1部 〕ワークショップ 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
        【 ココロとカラダに安定を 〜呼吸のしくみ〜 】   定員:18名程
 〔 第2部 〕グループレッスン 12:30〜13:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 
        【 ピラティスの呼吸法を深めよう♪ 】  定員:18名程
 〔 第3部 〕ワークショップ 14:30〜19:30   (対象:指導者) 
        【 骨盤と上肢のメカニズム〜機能的な動きを全身に伝えよう〜 】  定員:20名程





内田かつのり先生の 「ヨガ解剖学研究室」


今、日本ヨガ界の解剖学マスターであり
   インストラクターでもある話題の先生と言えばこの方でしょ!

     


ヨガティチャートレーニングコースも手掛け、
ヨギーニであれば、誰もがチェックするヨガ雑誌「Yogini」でも特集される程の
今、日本ヨガ界の解剖学の先駆者である内田かつのり先生が
峰楓で研究室を発足致します!!
これは、研究部員にはいるっきゃないっしょ♪♪

 
■〔 第1部 〕 11:00〜12:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)

ヨガ×東洋医学
    〜自律神経の調整から安定へ 胸腰系と頭仙系〜
 

僕らの身体には、自律神経という自分の意志では働かせる事が出来ない神経があります。
この自律神経が乱れてしまうと、身体に不調がでてきます。
理由なく、頭が重い〜とか、なんとなくだるい。。とか。
このWSは、自律神経の役割を学びながら、
胸腰系と呼ばれる交感神経と頭仙系と呼ばれる副交感神経のバランスを整え心の安定を目指していきます。

アーサナで身体を適度に動かした後、セルフマッサージやペアマッサージをしながら、
東洋医学の経絡というものを感じていきましょう。肩コリ、腰痛、頭痛などに有効なツボを
覚えていただいて、ご自宅でのケアにとりいれてみてください!



■〔 第2部 〕 13:00〜15:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
ダウンドッグにおける 肩まわりから腰への繋がり

このアーサナにおける肩まわりの悩みは、尽きる事がない程の悩みがありますよね。
あるインストラクーに云われた事を実践していると、
別のインストラクターから違うアジャストをされた等という経験はありませんか?
肩まわりのアライメントは、必然的に脊骨を経由しながら、腰へと繋がっていきます。
その流れを解剖学的に見て、肩関節の外転3相という動きを基に、皆でシェアしていきましょう。 
 


■〔 第3部 〕 16:00〜18:30   (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 
ダウンドッグにおける 腰まわりから股関節・膝関節・足関節への繋がり

2部の肩から腰の流れを踏まえつつ、腰から下へのアライメントを探っていきましょう。
踵が浮いたり、腰が丸まってしまうのには、幾つもの原因があるのですが、
ここでは単関節筋と二関節筋というものをテーマに、
どのような筋肉が働き・ストレッチされているのかをシェアする事で、御自分の足りない要素を見つけていきます。
より効率的に身体を柔軟にして、美しいアライメントを目指していきませんか?




【 プロフィール 】 内田 かつのり
>> Webサイト:ヨガと鍼

在学中体調不良時にヨガに出会う。   
リハビリテーションとしてのヨガに始まりアヌサラヨガを中心に様々なヨガに触れるなかでヨガの哲学的および代替医療としての側面に深く傾倒していく。   
現在は解剖学・生理学・経絡等の研究会を自主開催し、鍼灸やヨガ療法を実践および伝える日々を送っている。   
東京都内にあるヨガスタジオリラヨガにて200時間全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニングの解剖学講師を務める。   
また京都のヨガスタジオTAMISAで定期的に解剖学とヨガアサナ等を組み合わせたワークショップを開催。   
2010秋YOGASmileに参加。2010年12月からヨガジェネレーションでヨガ解剖学講座を定期的に開催。   
2007年夏上海中医薬大学にて解剖学短期留学。   
  
スタジオ・ヨギーにてBTC、アヌサラ・イマージョン・トレーニング?・?修了。   
アンダーザライトヨガスクールにてAMC・AMIC修了。   
ジョン・フレンド氏によるアヌサラヨガ・マスターイマージョン・トレーニングコース修了。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2011年7月 2日(土)

■ 時間 :
 〔 第1部 〕 11:00〜12:30 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) キャンセル待ちとなりました。
      【 ヨガ×東洋医学 〜自律神経の調整から安定へ 胸腰系と頭仙系〜 】
 〔 第2部 〕 13:00〜15:30
 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 残席わずか!
      【 ダウンドッグにおける 肩まわりから腰への繋がり 】 
 〔 第3部 〕 16:00〜18:30
   (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)  残席わずか!
    【 ダウンドッグにおける 腰まわりから股関節・膝関節・足関節への繋がり 】 


■ 定員 : 全クラス 17名様程


祝★峰楓 2周年特別企画 第3弾!!!「Pilates vs Yoga 〜ピラティスからみたヨガアサナ〜 byみね」


ピラティスもヨガも土台がちゃんとしてないと♪


ピラティスとヨガ、どちらも受けた事がある方には、
全く違うものであるというのは、もうご存知でしょう。
でも、ヨガのアサナだけにスポットをあてた時、ピラティスとヨガも共通している部分があります。
1つのアサナにスポットをあてて、そのアサナを怪我なく行う為には何が必要か ・ ・ ・
それをピラティスの観点から見て、追求していきます。
今回のアサナは太陽礼拝でもお馴染みでもあり、ピラティスでもでてくるプランクからチャトランガ。
このアサナの為に必要な部位をピラティスのレッスンを通じて意識を高めていきます。
今回は2周年記念として特別に ◎ピラティスサークル◎ を使ってレッスンをします!!
レッスン前後のアサナの変化を感じてみてください☆




2011年 6月19日(日)

■ 時間   : 10:30−12:00


■ 予約方法: スタジオにて直接 or 下記予約フォームから♪

■ 支払方法: 当日、現金にてお願い致します。

■ 定員   : 12名様

※特別レッスンとなりますので、キャンセルは前日までにお願い致します。
                    



祝★峰楓 2周年特別企画 第2弾!!「野村賢吾先生 ヴィンヤサ&音♪YOGA de 極上シャヴァアサナの巻」


関西ヨギー・ヨギーニでも、足を運んだことのある方も少なくない、
東京のヨガスタジオ『ヨガジャヤ』『アンダー・ザ・ライト』で講師を務め、
masa先生たちと一緒の“yogaAlive” “YOGA HEART NAGOYA”のみならず
全国各地のイベントでも大人気の野村賢吾先生が峰楓に!!

                           >>関連ブログはこちら 『Kengo先生との衝撃の出会いと、忘れてた大事なコト。』

少しづつ積み重ねられた動きにより、身体に無理なくしっかりと動かし、自由で楽しいだけでなく、
心地いいぃ〜♪と定評のある賢吾先生のヴィンヤサ。
「動的瞑想」という、ヨガで感じる頭の中の静けさを表現する独自のスタイルで、
第一部はテクニカルな解説を入れた、どっぷりヴィンヤサで!
第二部では第一部の内容を生かした、アサナをより体感しやすいヴィンヤサに、
祝★2周年ということで、最後にクリスタルボールの生音♪も加えて、
どちらのセッションでも、普段とは一味違う 極上のシャヴァアサナへと導いてくれます。

2つのシャヴァアサナの違いをぜひ体感してください♪♪


■〔 第1部 〕 13:00〜15:00 

 【 アサナに命が宿るヴィンヤサ

カラダを動かす上で理解しておきたい解剖学的側面と、そこから本来カラダがあるべきところで、自心(自信)を持って
ヴィンヤサをおこなっていきます。アサナをしている時、カラダは多方向から力が加わる(重力、体重、柔軟性、統合的なバランス)
ため、カラダの各パーツには運動を起こす為の『方向』が必ずあります。
このセッションでは、カラダの見方、触れ方、動かし方を通じて、アサナの中でのカラダの『方向』を理解し
何となくとっていたアサナを、自心(自信)をもって練習に取り組めるようにしていきます。
今までのアサナにより安定感が生まれ、それらが作り出す呼吸の深さや心の静けさを体感して下さい。


■〔 第2部 〕 15:30〜18:00 
 【 音♪YOGAでどっぷり極上シャヴァアサナ

このセッションではクリスタルボールの生演奏があります
そして、第1部で触れたカラダの使い方を、流れるようなヴィンヤサの中で感じていきましょう。
時間の経過と積み重ねた呼吸と共に、少しずつカラダと心を開いていきます。
長めのシャヴァアサナでは、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。
さらにクリスタルボールの音の響きによって、深いシャヴァアサナへ導かれるため、緊張がほぐれ
ストレスは緩和され、心身がリラックスしている時に出る脳波のα波が出ます。
子供が遊びに夢中になっている時も脳からα波が出ています。
それほどまで夢中になり、頭の中がカラになったことが最近ありますか?
ヨガで感じる頭の中の静けさを、音で表現した[音Yoga]。
峰楓の2周年をどっぷり音の波の中でお楽しみください!


【 プロフィール 】 野村 賢吾
       >> Webサイト:[Quiettime] http://www.quiettime.jp
       >> ブログ:http://quiettimeyoga.blogspot.com/

活発な幼少期は野球やサッカーなどをして過ごす。
17歳の頃スケートボードに熱中し、サンフランシスコに留学して
スケートボードに明け暮れる。
ヒザの怪我を機にやむなくスケートボードから少し離れ、ルームメイトがヨガをしているのを初めて目にしてヨガに興味を持ち始め練習をスタートさせる。
東京ヨガジャヤでフルタイムティチャーとして招かれる。
解剖学的知見からの緻密な練習方法と自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)をベースに意識の変化の様相を表現した”動的瞑想”という独自のスタイルを提唱する。
ストリートブランドLUZ e SOMBRAのアンバサダー
ヨガで感じる頭の中の静けさを”音”で表現する『音YOGA』を鎌倉で主宰。
近年はヨガだけでなく、解剖生理学、東洋医学、鍼灸学まで見識を広げ、
老若男女の五臓六腑に響きわたる楽しくて、気持ちいいヨガには定評がある。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2011年6月12日(日)

■ 時間 :
   〔 第1部 〕 13:00〜15:00  【 アサナに命が宿るヴィンヤサ 】
   〔 第2部 〕 15:30〜18:00  【 音♪YOGAでどっぷり極上シャヴァアサナ 】
■ 対象 : ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
■ 定員 : 17名様程

祝★峰楓 2周年特別企画 「世界遺産・熊野古道に癒されに行こうの巻」


お陰さまで、峰楓も2周年を迎えます☆ ありがとうございます!!!



時間がたつのは"あっちゅう間"。
"あっちゅう間"と感じるのは楽しく時を過ごしている証明です。
1周年と思いきや、峰楓も"あっちゅう間"にお陰さまで2周年を迎える事となりました。
これもそれもあれもどれも皆様のお陰です!!!
本当にありがとうございます!!

2周年の感謝と思い出に「世界遺産・熊野古道」を一緒に歩きませんか?
  普通に歩くのではなく、1歩1歩を感じて歩く。
    1歩1歩感じて歩くと、五感が研ぎ澄まされ
      自然との接触を重ねる事に精神世界の新たな広がりを感じる事ができる熊野古道。
 自然の壮大さに勝てるものはありません。たまには、現実からぬけだしちゃいましょ♪



2011年 6月11日(土)

  【集合時間】  am7:00 西三荘駅前(マイクロバス=3で現地にいっちゃいますよ♪)

       ウォーキングには「熊野セラピストさん」に同行して頂きます!!
       「熊野セラピストさん??」 >>熊野で健康ラボ
             熊野に精通し、熊野古道を健康的に楽しく安全にご案内するインストラクターさんです。
             歴史文化のお話もしながら、ウォーク前後、途中には必ずストレッチを取り入れ、
             ペース配分や水分補給や食事内容にも配慮し、疲れを残さないウォーキングを実施します。
             初心者からベテランの方まで安全・安心で楽しいウォーキングの引率をしてらっしゃいます☆ 

    【定員】  15名 
【スケジュール】  伏拝王子〜熊野本宮大社〜大斎原 約5キロのコースとなります。

            
ルーシー・ロバーツ ワークショップ with いわさきゆうこ @峰楓


ヨガで旅するルーシーの世界が峰楓を満たす 180分!!



ルーシーのヴィンヤサは何と言っても、美しい。。
手の指先から足先までもが、なめらかに繊細に動く彼女の世界は、
まるで踊っているかのように“美しい”のです。
激しいものではなく、少しずつ積み重ねられる動きによって、徐々に身体が開かれて、
普段のポーズも、できなかったポーズも、いつもと違う何かが味わえたり、
彼女のリードでいつのまにか、その美しい世界に引きれ込まれ、
ヴィンヤサの中で一緒に踊っているような心地よさ・・

ヴィンヤサだけでなく、プラナヤーマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)も行っていきます。
時間配分と細かい内容はお任せ。
つまり、すべてがルーシー次第。
ヨガはライヴです!
そこで起きること、そこでしか起きないこと、
ヨガで旅するルーシーの世界が、楓を満たす180分をどうぞ体感してください♪


通訳はルーシーとヨガアーツのリトリートのオーガナイザーも勤め、
ルーシーに慣れ親しんだ、いわさきゆうこが担当。
外国人講師にとって通訳はとても重要な存在。
どんなに先生が素晴らしくても、それがみんなにわかる形できちんと伝わらなければ意味がない。。
あうんの呼吸で繰りなされる二人のコンビネーションもお楽しみに♪





【 プロフィール 】 ルーシー・ロバーツ
>>Lucy Roberts webサイト ヨガアーツ(国際的に認められたティーチャートレーニングコース)のシニア講師を務めるルーシーは、
ヨガクラスのリードだけではなく、ワークショップ、リトリートを世界中で行っています。

ルーシーのスタイルは流れを絶やさず、女性的で、直感的であり、クリエイティブなもの。
フリースタイルな動き、クレニオセイクラル、音楽、瞑想と内観すること、
そして愛するダンスからひらめきを得ています。彼女は自分の中にある流れと、
自己を深く探ること、それらをヨガの道を捉えて、自分自身を日々捧げています。
日々の練習をいかに日常に取り入れていくかというヨガの側面、セオリーが好きで、
そうすることで自己に触れ、変化を起こし、自分自身と周りにもよい影響をあたえていくと考えています。

ルーシーのクラスは自分の内側で上がってくることを受け入れ、
そしてマインドとハートを拡げていくものです。
オーストラリアで生まれ、しかしながら、「旅の人生」。バイロンベイ、バリ、日本とインドを
常に行き来しながら、自分自身のヨガと瞑想を15年にわたって、勉強&探求し続けている。




【 プロフィール 】 いわさきゆうこ
>> Green e books webサイト >> ブログ 占星術師、ヨガ通訳、講師&洋書店店主。
インドで瞑想に出会い、後に肩こりからヨガと出会う。
2008年のヨガアーツTTCにて通訳を務め、 2009年よりルーシーロバーツとヨガアーツのリトリートのオーガナイザーを勤めている。
ヨガ哲学を日常に取り入れ、自分と向き合ったときにいかにそれらが豊かさや
幸せに導いてくれるのかを実感するためヨガと瞑想を続けている。
それらのヨガの考えをふんだんに取り入れながら、東京、京都、九州と
西洋占星術のコンサルを日々行っている。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2011年 5月 5日(祝・木)  *キャンセル待ちとなりました。                                                                        (『キャンセル待ち希望』と備考にご記入ください。)

■ 時間 : 14:00−17:00

■ 内容 : ヴィンヤサ(ゆっくりめのフローで。)・プラナヤーマ(呼吸法)・メディテーション(瞑想)
         時間配分と内容の詳細は“ルーシーらしさを感じられるワークショップで。”と、ルーシーにお任せしています。
■ 対象 : ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。

■ 定員 : 15名程度

青空よが


スタジオから脱出して、自然そのものを感じるままにヨガしちゃいましょ♪



去年、大好評でした青空ヨガをまたやっちゃいますよ♪
スタジオでのアロマの香りや、流れるマントラも心地いいですが、
たまには自然をそのまま感じてヨガしちゃいませんか??

   太陽や風、地面の感触、木の香り、子供たちの声・・・

そんな日常の生活で当たり前のものが、とても私達を癒してくれます。
この日は会員様だけでなく、ご家族、お友達、ペットもご参加自由です♪
      気持ちいいぃぃぃぃぃ〜ですよ♪



2011年 4月29日(祝・金)

■ 時間 : 10:30−12:00

■ 場所 : 鶴見緑地公園・大芝生

■ 参加料金 : 300円(レンタルマット代のみ☆)

■ 集合場所&時間 : 峰楓(9:30集合で現地までウォーキング!)
                 現地(10:15大芝生のトイレ前でお待ち合わせしましょ♪)



                ※雨天の場合、当日ご希望でしたらスタジオにてレッスン☆
                  青空よがは5月3日に延期となります。
                    





知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーでもある
出津 恵子先生の


     




ピラティスインストラクタートレーナーとして名高く、
STOTT PILATES(R)のテキストの翻訳なども手掛ける、知識と経験の豊富さ☆
そしてその人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない
出津先生のワークショップがここ峰楓で実現します!!
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪

 
■〔 第1部 〕 ワークショップ 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
からだのしくみと姿勢を楽しく学びましょ♪
 キャンセル待ち!

私たちは、成長していく中で骨や筋肉が発達しています。
日頃から当たり前のようにする活動が皆さんの姿勢をつくります。
人によっては腰が痛くなったり、肩が凝ったり、歪みを感じる人もいるでしょう。
今回のWSでは、からだのしくみを知って、自分でも姿勢チェックできる方法、
そして、いつでも簡単にできるエクササイズをお伝えします!!



■〔 第2部 〕 グループレッスン 13:00〜14:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル)
肩甲骨の動きを広げよう
 残りわずか!

肩甲骨を意識すると言われて、ピン!とくるという人も、そうでない人も
ぜひ、このクラスを受けてみましょう♪
肩甲骨は上半身から頭まで支える大事な土台です。
バランスよく動きを広げることによって、
普段より肩甲骨周りの筋肉を使いましょう!
終わった後は、首の張りも肩こりもスッキリです☆
  


■〔 第3部 〕 ワークショップ 15:00〜20:00   (対象:指導者) キャンセル待ち! 
骨盤と下肢のメカニズム〜機能的な動きを解剖学的に理解する〜


ヨガ、ピラティスを指導するにあたって、
インストラクターは土台となる体の中心に着目する事があります。
今回は骨盤から下肢の機能の理解を深め、
クライアントに対する具体的なアプローチ法を通して、
身体の機能的変化を学びましょう。
明日から使えるインストラクターツールを持ち帰りませんか??  




【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:pilates life

1975年千葉県出身。高校を卒業後、上尾中央総合病院にて理学療法助手をしながら東京衛生学園専門学校リハビリテーション学科に通う。   
1998年、理学療法士免許を取得し、同病院にて中枢、呼吸、整形外科、社会福祉事業分野で多くの経験を重ねる。   
2003年、バンクーバーに留学。医療・福祉分野でのボランティア活動をする中、   
日本におけるリハビリテーションの発展とその関わり方に興味を持つ。   
帰国と同時に整形外科のリハビリ部門での活動を経て、2005年にSTOTT PILATES(R)の留学を決める。   
2007年からSTOTT PILATES(R)公認・ライセンストレーニングセンター・ビーキューブ(R)にて   
養成コース、解剖学コースを通し、STOTT PILATES(R)認定インストラクタートレーナーとしての指導力、人間学、プレゼンテーションスキルなどの多くの基礎を身につける。   
現在、STOTT PILATES(R)の活動を広める傍ら、各フィールドで活動するインストラクターの基礎学習・指導スキル向上をサポートし、学習カリキュラムの開発を行う。   
また理学療法手技とピラティスを同時にクライアントに提供する独自のメソッドを立ち上げ、指導を継続している。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

2011年3月12日(土)

■ 時間 :
 〔 第1部 〕ワークショップ 10:00〜12:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 
          【 からだのしくみと姿勢を楽しく学びましょ♪ 】   定員:18名程
 〔 第2部 〕グループレッスン 13:00〜14:00 (対象:初心者〜指導者まで全てのレベル) 
          【 肩甲骨の動きを広げよう 】  定員:15名程
 〔 第3部 〕ワークショップ 15:00〜20:00   (対象:指導者) 
        【 骨盤と下肢のメカニズム〜機能的な動きを解剖学的に理解する〜 】  定員:18名程



ハッピー♪バレンタインイベント

2/11(祝・金)、13(日)の2日間、バレンタインの特別クラスを行います!



2/11(祝・金)
9:00-10:15 『アナハタチャクラヨガ   〜胸を開く  前編〜』 (かえ)
11:00-12:15 『猫背改善ピラティス    〜胸を開く  後編〜』 (みね)

アナハタチャクラとは胸の真ん中に位置する、
別名ハートチャクラとしても有名なチャクラです。
このチャクラは人の愛を感じ、他者とのつながりや信頼関係について学ぶ事が出来ると言われています。
アナハタチャクラが活性化されていると、人は愛を感じ、
心臓をはじめとする循環器系の働きは理想的に活性化され、生きるためのパワーを心底実感する事が出来るのです。

アナハタチャクラを開いて、愛のエネルギーをどんどん取り入れて相手に放出したら
・・・まさにハッピーバレンタイン♪



2/13(日)
9:00-10:15 『初めてのピラティス  〜ゴムバンドを使って〜』(みね)
11:00-12:30 『ハッピーバレンタインヨガ 〜リベンジペアヨガ〜』 (みねかえ)

クリスマスのイベントでやりましたペアヨガのリベンジです!!!
2人でする・・・っていう事に抵抗がある方もいるかと思いますが、
やり始めると、その抵抗はすぐに消えて何故か笑いにかわっていく不思議なヨガです☆

1人で出来なかったものが2人になるとできる・・・・・これこそ愛のパワー(笑)
これまた、まさにハッピーバレンタイン♪



大人気!中島マサ先生がスタジオ峰楓に♪


ヨギ&ヨギ―ニの間で、知らない人はいない。と言っても過言ではない、
あの中島マサ先生がスタジオ峰楓でワークショップを開催!


関西最大級のヨガイベント“ヨガスマイル”でも、毎回キャンセル待ちになるくらい大人気のマサ先生のクラス。
小さなスタジオで少人数で受けられる、なかなか無いチャンスです!!
峰楓のジャングルを思わせる深い緑色の壁に、大きなブロックガラスから入る光あふれる空間。
そこに響くマサ先生の深い声、つくり出す空気感、やわらかい気持ち。。
他では味わえないマサ先生と峰楓の空間とのコラボをじっくりと堪能してください♪

>> 関連ブログはこちら ◆ かえが感じるmasa先生 ◆ 溢れ出る日曜日


■〔 第一部 〕 11:30〜13:30
【 めっちゃ楽しいヴィンヤサ・フロー 〜呼吸の導きでココロもカラダもリフレッシュ! 】


深い呼吸をしながら、その気持ちいいリズムと流れに乗りまくる気持ちいいクラスです。
そして、無理のない範囲で、いろんなアーサナに楽しくチャレンジします。
いろんなアーサナと言っても、様々な動きの積み上げによって、徐々にカラダを開いていきますから、ご安心ください。
そして、解剖学的視点も踏まえて、無理のないポーズの取り方を学びながら、楽しくフローします。
エネルギーが流れるとココロもカラダもリフレッシュして、気分も充実します。
要するにハッピーになるのですね!
そのためのキーポイントは、呼吸、感じること、そして、リラックスすること。
それらを押さえながら、楽しくヨガをプラクティスしましょう。
ヨガの本質に触れ、さらにあなたのヨガが深まりますように。
ぜひ、ご参加ください。


■〔 第二部 〕 14:30〜16:30
【 思いやりのヨガ〜人間関係が今から変わるヨガの実践 】


ものごとにはそれ自体の本質はない、という考え方があります。
ものごとがそのように感じられるのは、あなたがそのように見て、そうだと思っているだけ。
自分はこうだと思ったのに、他の人は違うということはよくあるでしょう。
要は自分の見方次第。
自分の人間関係も実はその人に原因があるのではなくて、自分がそのように観ているだけです。
つまり、自分が原因を作り、結果として今周りに見えている世界を作ってきたのです。
苦手な人いますか?
好きな人いますか?
それぞれ、いたとしたら、なぜ苦手か、そして好きなのか、考えたことありますか?
今回のワークショップは、心とつながっている体を動かしながら、自分の心の中 で起きていることを見つめます。
そして、人のことを思いやりながら呼吸をし、思いやりの気持ちを無理ない範囲で向けながらヨガをします。
つまり、いい人間関係を結果として生み出すための材料を心の中に作ります。
こうすることで、その人たちに出会う前に彼らとの人間関係がすでに変化していることに気付くでしょう。
このパワフルなヨガの実践をぜひ体験してください。




【 プロフィール 】 中島 正明
>> Webサイト:masa-yoga

通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。   
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。   
そのうち、通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。   
帰国後、通訳/翻訳を生活のための生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。   
いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。   
その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。   
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。   
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や
自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。   
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、
ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
現在は素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めると共に、禅を実践する日々を過ごしている。   

・米国ヨガ研究所スタッフティーチャー   
・米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー   
・米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。   
・公認シバナンダヨガ・ティーチャー。   
・カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者   
・自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー   
・陰ヨガ ティーチャートレーニング 修了   
・オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }

■ 日時 : 2011年2月5日(土)
■ 時間 :
 〔 第一部 〕11:30 〜 13:30

 【 めっちゃ楽しいヴィンヤサ・フロー 〜呼吸の導きでココロもカラダもリフレッシュ!】
 〔 第二部 〕14:30 〜 16:30
 【 思いやりのヨガ〜人間関係が今から変わるヨガの実践 】

■ 対象 : ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
■ 定員 : 15名程度(少人数ですので、早めのご予約をおすすめ致します。)






年忘れ 年末特別クラス

12/29(水)、30(木)の2日間、今年最後の特別クラスを行います!


ありがとう◎ ◎さようなら〜2010
『年忘れ 年末◎特別クラス』



12/29(水)
9:00-10:00 『骨盤調整ピラティス〜今年のゆがみは今年のうちに‥前編』(みね)
前編では、ピラティスと言えば、ニュートラルと言わんばかりに
体の土台となる、骨盤の理想な位置(ニュートラル)を維持しながらエクササイズをしていきます。
立っている時、座っている時、寝ている時の理想な姿勢を見直していきましょう。

10:30-11:55 『骨盤調整骨盤調整ヨガ〜今年のゆがみは今年のうちに‥後編』(かえ)
後半では、いつもより少しだけ時間を延長し、上も下もバランスよく全身を丸ごと調整していきます。
クラスの最後には、ブロックを使ってキープしてこり固まっている部分に働きかけるブロックワークも
上半身用、下半身用とも入れていきます!ヨガのほぐれ方とは何かが違う!
終わった後の体の軽さを体感してください♪



12/30(木)
9:00-10:00 『ヨガのおさらい〜基本のポーズをおさらいしましょ♪』(かえ)
今年したヨガの基本のポーズを振り返ります。体の使い方のおさらいはもちろん、その効能や、同じ部分を使う別のポーズなども含め、
いつもしているポーズの理解をより深めて、もっと心地よく、もっと深く感じられるように♪
そして、来年につながるよう新しい事もちょっとだけとりいれましょう☆


10:30-11:30 『今年の疲れ吹き飛ばせピラティスフロー』(みね)
基本のエクササイズを集中を途切らせる事なく、流れるように動いていきます
頭を無にして1時間、ご自身の体に集中・・・・・
終わった後は爽快ですよ
頭の中をスッキリさせてから新年を迎えましょ〜


12:00-14:00 『今年最後の太陽礼拝〜めざせ108回!!』(みね)
煩悩・・・
 人間の身心の苦しみを生みだす精神の働き。
 肉体や心の欲望、他者への怒り、仮の実在への執着など。
 「三毒」「九十八随眠」「百八煩悩」「八万四千煩悩」などと分類され、
 これらを仏道の修行によって消滅させる事によって悟りを開く。
 108というのは俗にその煩悩の数で、除夜の鐘を108回衝くのは108の煩悩を滅する為。
 ヨガでも太陽礼拝(スーリヤナマスカー)を108回行うと、煩悩から解放されると言われています。

今年1年で溜まった煩悩を汗と一緒に流して心身の大掃除をしましょう










Happy X'mas

12/23(祝・木)、24(金)の2日間、X'masイベントとして特別レッスンを行います!

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12/23(祝・木)
9:00-10:00 モーニングヨガ
10:30-12:00 『Happy X'mas★ヨガ』
12:30-13:30 ピラティスミニボール

『Happy X'mas★ヨガ』
いつも自分の中だけでするヨガを、ちょっとだけ誰かの手をかりることで、
さらに広がる世界を感じて、ココロもカラダもやわらかく、愛あふれる一日に♪

※この日だけは、ビジター様のお友達、ご家族(男性もOKです)の方も、
1クラス ¥1,500でご参加いただけます!
会員様は、チケット or ¥1,500のどちらでもお選びいただけます。

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12/24(金) 19:00-20:30 『キャンドルアロマヨガ』

昨年大変ご好評いただきました『キャンドルアロマヨガ』 今年もやります!
電気という明かりは消して、幻想的なキャンドルの灯りに心をあずけ・・・
アロマの香りに包まれながら・・・
普段の生活の窮屈さに心と体を解放して・・・
ヨガに身を委ねてみませんか?