◆◇ ワークショップ・イベント一覧◇◆

   ■2017.  6.  17(土)アレルギーだって怖くない!外側も内側も浄化力を高める
  『 ディナチャリア & ジャラネティ(鼻うがい)』
 
   ■2017.  7.  15(土)16(日)17(月)出津 恵子先生考案 【 RM(レメディアル ムーブメント)コース 】 

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     ** 8周年ありがとうイベント  **
アレルギーだって怖くない!
内側・外側の浄化と、振り回される毎日におさらば. .。.:*・゜゚・*
『 ディナチャリア(日課) & ジャラネティ(鼻うがい) ヨガワークショップ』


ヨガ講師、ヨガスタジオオーナーだけでなく、ヨガ通訳者、Yoga & Englishオーガナイザーとして、幅広く活躍するMay先生。

エネルギッシュで親しみやすいお人柄と、国内外で培われた多彩な経験と知識から
くりだされるお話は大人気☆




峰楓 初登場の今回も、
小難しくなりがちなヨガの深さと私たちの日常を、わかりやすく結び付けてくれるコト間違いなし♪
  
『 ディナチャリア(日課) & ジャラネティ(鼻うがい) ヨガワークショップ』

  



ディナチャリアとは、『日課』のこと。

ジャラネティとは、『鼻うがい』のこと。


ヨガはアサナ(ポーズ)をとることだけではないのです。

そのアサナ(ポーズ)の練習をする前に、身体を清潔にしておくことが実はすごく大事!!


ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダ的な日課と、身体の浄化についてのお話をわかりやくすお伝えします。

実践も一緒にやってみましょ〜♪



〈 内容 〉
    ◯ アーユルヴェーダとは?
    ◯ 浄化するということ
    ◯ ヨガ練習生が行うといいコト満載!の日課のお話

〈 実践 〉
    ◯ タンスクレイパー(舌磨き)
    ◯ ジャラネティ(水を使った鼻うがい)
    ◯ ナシヤオイル(鼻の粘膜を保護するオイル塗布)


*みんなでやってみよう〜♪・・・おうちで実際に毎日行えるように、痛くないコツをMay先生が丁寧に教えてくれます♪

   使用するスクレイパー(舌磨き器)、ネティロタ(鼻うがい用ポット)は、
   May先生からの周年祝いとしてみなさんへのプレゼント☆ 別途材料費は不要です〜


〈 こんな方に.. 〉
       ◯ つらいアレルギー性鼻炎、花粉症、蓄膿の方に
       ◯ 原因はわからないけど、鼻の調子がわるい
        ◯ なんだか調子がよくない
        ◯ 免疫力を上げたい
        ◯ 内側も浄化したい
       ◯ 毎日ころころ調子が変わる
       ◯ 自分ではどうしたらいいかわからない問題がある 


       




【 プロフィール 】May(宮脇めい)
>> Webサイト:May Yoga Studio

May Yoga Studio主宰
ヨガ講師
Yoga & Englishオーガナイザー
ヨガ通訳者

高校2年生でクラシックバレエに出会い、神戸女学院大学卒業後、英国に渡りクラシックバレエを学ぶ
Cambridge English Language Assessment
Certificate in Advanced English(CAE)取得
帰国後、貿易会社に勤務している中でヨガに出会う

2006年よりヨガの指導に携わる
2009年よりフリーランスでヨガのレッスンを始める
2011年江坂(大阪吹田市)にMay Yoga Studioを設立
2014年 海外在住時の経験を活かしヨガ通訳者として、国内外でヨガレッスンの通訳、TTCの通訳を務める


幅広い年齢層が楽しめ、身体とこころと呼吸をひとつにするヨガレッスンを関西の様々なスタジオにて展開する

こどもの国際理解教育プログラムのファシリテータでもあり 「こども国際理解キャンプ」にて英語版キッズヨガを開催するなど、キッズヨガの普及にも努める

ヨガを通じて、一人ひとりの笑顔を増やすべく、現在も一生徒として日々ヨガの探求を続ける
ヴィパッサナー瞑想者でもある

ヨガレッスンの通訳、TTC(ヨガ講師養成)RYT200の通訳、ヨガ解剖学、ダンサーの解剖学などの通訳を務める

様々なヨガスタジオプログラムの作成、ワークショップ、指導者育成も行う


・RYT200修了
・IYC(International Yoga Center)ハタヨガ初級指導者
・IYC(International Yoga Center)キレイになるヨガ指導者
・H&H care&supportマタニティヨガ認定講師
・Vanakkam yoga schoolSenior Yoga 20hTT修了
・Vanakkam yoga schoolRYT認定200hTTC修了
・Blissful YoginiRYT認定200hTTC

【指導スタジオ】
・May Yoga Studio
・Hot yoga studio FLARE
・health and beauty studio with
・Beauty yoga salon feel
・Yogan京橋店
・Yogan梅田店
・常光円満寺
・桜堂
・CIELO千里山


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


 2017年 6月 17日(土)

■ 時 間 :  10:30〜12:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : May(宮脇めい)先生
■ 受講費 : 峰楓会員 2,500円  / 一般 3,000円 《スクレイパー(舌磨き器)、ネティロタ(鼻うがい用ポット)付き》
■ 定 員 : 25名様程度
■ 対 象 : アレルギーをお持ちの方から、ヨガを深めたり、浄化に興味ある方ならどなたでも♪





{ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ }

スタジオにて直接、もしくは下記の
『 予約フォーム(ワークショップ&イベント予約はコチラ)』より、ご予約をお願い致します。

 ご予約を頂いた方へ振込先をメールにてご連絡いたします。(振込み手数料はご負担願います。)

※ ご入金の確認が取れた時点でご予約確定となり、手続きが完了された方から、順番に受講枠を確保させていただきます。
 お申込みのメールを頂いた時点では、受講枠は確保されておりませんのでご注意ください。
※ クレジットカードはお使いいただけません。



※* 注意事項 *※ 〜よくお読みください〜

・ 開催日5日前以降のキャンセルはご返金致しかねます。あらかじめご了承ください。
・ 定員になり次第締め切りとさせていただきます。
・ 最少開催人数に満たない場合、中止になる場合がございます。
・ 現在妊娠中の方、また受講中に妊娠の可能性のある方、各種疾患で現在通院又は治療中の方は、申し訳ございませんが受講いただけません。
・ 体調などについて不安やご質問のある方は事前にお問い合わせください。


出津 恵子先生考案
 【 RM(レメディアル ムーブメント)コース 】


インストラクター向けに開発された新しいスキルを学ぶ
  そして実践につなげる
    もっと学びたいあなたへ



このコースは、新しい身体の観察方法を学び、
エクササイズ指導のスキル向上と、
お客様の身体に気づきを与え、
分析した結果を説明できることを目的としています。




2017年 7月 15日 (土)〜 17日(祝月)

■ 時間 :
〔 事前セミナー 〕
 ・7月 15日 (土) 13:00 〜 17:00
〔 コース 〕
 ・7月 16日 (日)・ 17日(祝月) 10:00 〜 16:00 

■ 受講費 :
 〔 事前セミナー・コース 〕
   110,390円(税込) / ツール費(ポスチャーリマインダー、ベルト) ・ 教材費込
       
 〔 コースのみ(事前セミナー、「身体の見方、伝え方」のワークショップを受講済の方) 〕
   95,390円(税込)
 〔 事前セミナーのみ 〕
   15,000円(税込)

■ 定員  : 20名

■ 参加可能条件 :
このコースは、すでにエクササイズ等の指導が可能な方が、ワークアウトの事前に取り入れる手法を学ぶコースです。
・ピラティス、ヨガ等インストラクター資格保有者で3年以上(または3年以下であっても60時間以上/月) の指導経験がある方
・パーソナルトレーナー資格保有者で、ワークアウトプログラム立案が可能な方
・医療資格があり、エクササイズ等の指導に従事している方
※上記のどれかに該当する方が対象となります。



【 RMコースについて 】
このコースは、すでにエクササイズ等の指導が可能な方が、ワークアウト前に取り入れる手法を学ぶコースです。 特に、エクササイズの効果を見極める観察、分析力が要求されます。
またその変化を事前に学習した知識を用いて、簡潔に説明できるようになることを目的としています。 コース終了後に、5時間以上の課題実習を行い、自己評価用紙をメールにて提出していただきます。 自信がなく全体の復習が必要と感じた場合は、問題解決を共に行います。
■ RMコースの内容(10時間) :
 ・レメディアルムーブメントの目的、評価の入り方
 ・ポスチャーリマインダー、アクティブベルトの使い方、指導方法
 ・感情のとらえ方
 ・リスクに備える(禁忌事項)
 ・実践指導、ワークアウトのビフォア/アフターの評価
 ・スキルチェック、筆記テスト

【 事前セミナーについて 】
 身体機能、解剖、発達背景、感情など幅広く学習します。
 これらを理解したうえで、ツールを使用することにより、
 目的要素を明確にし、効果を簡潔に表現、説明できるようにします。
■ 事前セミナーの内容(4時間) :
 ・姿勢(プラムライン)
 ・質量重心/姿勢と筋の関係、脊柱の力学
 ・身体重心線/脊柱にかかる負荷
 ・骨、関節のパルペーション
 ・筋膜ウェブの考え
 ・運動制御(筋と神経、脳でのコントロール)
 ・感情について



RMAとは、身体の動かし方(Movement)の改善方法(Remedy)を提案(Approach)するという言葉から生ま れました。 RMAプログラムの構成の1つ、 RM(レメディアル ムーブメント)は「動きと気づき」にフォーカスして います。RMのワークは15分程度で行います。インストラクターはこの間、お客様の動き方に対しいきなり何か を修正したり、弱い部分を指摘したりしません。まず、お客様自身が刺激や環境に反応する時間を大切にし、 それらを十分に観察、分析します。スモールツールであるポスチャーリマインダー、アクティブベルト(仮称)を 用いて、生まれる前からヒトとして備えた機能や筋膜に対しツールを用いて固有感覚受容器を刺激します。そ の身体反応によって、姿勢や脊柱にかかる負荷が変化し、これらがお客様の気づきとなります。最も重要な ことは、必ずエクササイズ(ワークアウト)を行うという点です。身体を機能させるために必要な要素すべてに アプローチできることになります。インストラクターもお客様も、いつもとは異なる感情を抱くことを期待してい ます。
RMAはピラティスのエクササイズを効率的に、かつ難しいと感じることなくお客様が動けるようになる方法を 考え、実践してきた方法です。RMは身体の機能を熟知し、お客様の動き、感情の変化を見てきたIDETSU考 案のアプローチ方法です。


【 受講された方々の声 】
お客様の変化
◎ 内受容器の感覚がアップした、コアのスイッチ〜四肢へ繋ぐ感覚が今までより考えなくても早く入ると感想が続々と出てきました。
◎ 7つの身体ストラップの話を聞いて、身体にスペースができたと感じた。イメージしやすかった

インストラクターの指導の変化
◎ RM(レメディアルムーブメント)の後は胸腔圧と腹腔圧が整い、ピラティスではパットやバレルなどのプロップ使用がなくてもできる方が大半になりました。
◎ ピラティス中の修正が簡潔。ポスチャーリマインダーを思い出して、と言うだけで伝わります。

などなど、たくさんあります。 他の声はこちらをご覧下さい。 →→→ RM(レメディアルムーブメント)コースを受けて


【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:PILATES STUDIO R

1998年、理学療法士免許を取得。
2005年、STOTT PILATES(R)Full認定インストラクター資格取得。

インストラクタートレーナーとして指導経験を重ね、
2011年にPILATES STUDIO Rをオープン。







{ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ }

スタジオにて直接、もしくは下記の
『 予約フォーム(ワークショップ&イベント予約はコチラ)』より、ご予約をお願い致します。

 ご予約を頂いた方へ振込先をメールにてご連絡いたします。(振込み手数料はご負担願います。)

※ ご入金の確認が取れた時点でご予約確定となり、手続きが完了された方から、順番に受講枠を確保させていただきます。
 お申込みのメールを頂いた時点では、受講枠は確保されておりませんのでご注意ください。
※ クレジットカードはお使いいただけません。





疲れ切ったからだとこころに、深い休息と明日へのチャージを。。
120分どっぷりクラス『陰&リストラティブ』
      


似てるようで全然ちがう、二つの静かなヨガ。
陰ヨガのじわじわ深まる刺激から、
道具にからだを預けるリストラティブへとうつることで

からだの深いところまでゆるむ。
と、
つられてこころもゆるんでくるもの。 ?

すべてをゆだねてみると、不思議と内側になにか湧いてくる。。

めまぐるしい春とともにやってきたイライラが抜けない方、
何をしても取れない疲れ。

ためいきが止まらない。。
動きたくないけど、すっきりしたい〜の方に☆



 

                                                  




{ ◆◇ イベントの詳細 ◇◆ }


 2017年 5月 7日(日)

■ 時 間 : 16:30〜18:30
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 福田 佳恵(ふくだかえ)
■ 定 員 : 10名様程度
■ 対 象 : なんだか疲れがとれない。ため息が止まらない。。とにかくいやされた〜いの方に♪
■ 受講費 : 
 ◯チケットを利用の方 :ハンコ1コ+1,200円
   (グループチケットどれでも)      

 ◯現金でのお支払い : 峰楓会員さま  3,500円 
(有効期限内のプライベートチケットをお持ちの方はさらに 500円OFF♪)
         非会員さま  4,000円
              



{ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ }

スタジオにて直接、もしくは下記の
『 予約フォーム』より、ご予約をお願い致します。






※* 注意事項 *※ 〜よくお読みください〜

・ 定員になり次第締め切りとさせていただきます。
・ 現在妊娠中の方、また受講中に妊娠の可能性のある方、各種疾患で現在通院又は治療中の方は、申し訳ございませんが受講いただけません。
・ 体調などについて不安やご質問のある方は事前にお問い合わせください。