峰楓初となるワークショップを飾ってくださったmasa先生が、再び峰楓に♪♪
今度はminiシリーズ コースを開催！

masa先生：シリーズ コース
①「目からウロコ」のアーサナ実践コース」　（終了しました）
②「体得する！メディテーション（瞑想）実践コース」（終了しました）
③「アシスト・アジャストメントを通してアーサナ実践を深める集中コース」（満席となり開催中）
　　　（それぞれのコースを別々にお申し込みいただけます）

先日京都で行われたヨガイベント“ヨガスマイル”でも、毎回キャンセル待ちになるくらい大人気のmasa先生のクラス。
しかも今回は、先生が全国各地でされている人気の集中コースを、小さくまとめてシリーズ化した、いいとこ取りの欲張りコース♪
先生のクラスをもっと受けたい！という方も、集中コースがどんな感じか知りたい方も、
もちろん、masa先生は初めてだけど、ただヨガを深めたいんです・・という方にも、お気軽に参加していただけます☆

ゆる〜い空気が流れる峰楓の空間に、masa先生の深い声、広がる空気感、
そして、自分の中に響くもの。。
他では味わえないそのコラボをたっぷりと楽しんでください♪


＞＞ 関連ブログはこちら
◆ YOGAsmile 2011 秋←今回のシリーズコースの内容を簡単にレポートしてます。
◆ masa先生ワークショップ終了
◆ みんなが感じたmasa先生　←前回の峰楓でのワークショップの様子と皆さんの感想です。


　①　[　「目からウロコ」のアーサナ実践コース　]　終了しました

このコースで、自分のヨガがさらに深まるアーサナ技法を身につけましょう！
「アーサナ」の実践は、体を動かすことだけではありません。
それは、生命エネルギーを高めて流し、自分自身の豊かないのちの源につながる尊い行為です。
今回のコースでは、そんなすばらしいアーサナ実践法の基礎を実感しながら、体験し、
さらにあなたの人生をさらに豊かにしてくれる「実感」を見つける旅に出かけましょう。

「アーサナの取り方はこれでいいのかな？」
「呼吸の大切さって？」
「ヨーガって何？」
などなど今まで思っていた疑問、これでいいのかなという迷い、
それらが明確となって自分にとっての確信となることでヨーガはさらに飛躍します。
アーサナと呼吸によって、エネルギーが流れ、「自分」といういのちを最大限開く喜びを確かに感じ取ります。
そして、その後に自分の無限な「いのち」につながる試みをします。
こうしたヨーガのために確実に活かせる「やり方」があります。
アーサナの基礎から応用、さらにそこから発展させ、人生をいかに豊かに生きるかまで、
みんなで笑いながら楽しく探りましょう。
ぜひ、ご参加ください。


｛ ◆◇ 開催概要 ◇◆ ｝　終了しました

□ 日　程　：　2012年1月17日、31日、2月14日、28日（火曜日）

□ 時　間　：　19:00-21:00（合計８時間）

□ 場　所　：　　ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓-minekaede-　>>　アクセス

□ 受講費　：　18,000円

□ 講　師　：　masa（中島正明）先生

□ 内容（予定）：
　　　　　　・アーサナ実践法と基本原則
　　　　　　・どんなアーサナにも活かせる動きの法則
　　　　　　・体を柔らかくしたい！柔軟性についての生理解剖学
　　　　　　・うわっ！何これ！？呼吸とエネルギーの実体験
　　　　　　・自分のいのちにアクセスする方法
　　　　　　・いのちの流れを体感する今までにないヴィンヤサフロー
　　　　　　・あ、ほんとだ的な楽しい体の使い方ヒント
　　　　　　・様々なアーサナへの応用


｛ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ ｝

スタジオにて直接、または

：：：：　ご予約はコチラ　＞＞ masa-yoga.com　：：：：　


　ご予約を頂いた方へ、masa先生から直接メールにて詳細が送られます。

　②　[　体得する！メディテーション（瞑想）実践コース　]　終了しました


「瞑想とは起きていることをはっきりと知ることです」　by ティク・ナット・ハン


「瞑想をやってみたい！」
「瞑想ってやってみたけど、よくわからない」
「瞑想ってなんか難しそう・・・」
「坐るといっても、坐ってるだけなの？」

このように感じていらっしゃるみなさんにぜひご参加いただきたいと思います。

メディテーション（瞑想）を言葉で表すことは難しいです。
だけどあえていうなら、メディテーションとは、自分を理解して、自分とどんどん仲良しになるプロセス。

自分に意識を向け、そのあり方に「気づく」ことでどんどんいのちが開いていきます。
自分が自分で作っている縛りがほどけて、自然な状態になっていく。

それは、この与えられたいのちの可能性を最大限活かして、
いきいきと自分らしく生きるようになっていくということでもあります。

「生まれてきたなら、与えられたいのちを存分に輝かせてあげたい！」
メディテーションは、そのためのもの。

このコースでは、坐り方、メディテーションの全体像、関連する哲学など、
メディテーションに関する知識を学び、それを実際の体験に結びつけます。

大切にしたいことは、自分で実際に試して、参加者の方々が確実な実体験をすること。
頭で考える領域からいのちとカラダで体得する領域まで行ければと思います。
メディテーションの手法も様々なものがありますから、できるだけ多くの種類を実践／体験し、
自分に合う手法を見つけていただければと思います。

きっととても楽しく、生活にどんどん行かせるヒントが満載のコースになることでしょう。
お気楽にご参加ください！
このコースで、自分のヨガがさらに深まるアーサナ技法を身につけましょう！



｛ ◆◇ 開催概要 ◇◆ ｝

□ 日　程　：　2012年3月13日、27日、4月10日、17日（火曜日）

□ 時　間　：　19:00-21:00（合計８時間）

□ 場　所　：　ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓-minekaede-　>>　アクセス

□ 受講費　：　18,000円

□ 講　師　：　masa（中島正明）先生

□ プログラム（予定）
　　・講義
　　　　　ヨーガとは？メディテーションとは？、坐法、基本的手法、瞑想の種類、空性の智慧、
　　　　　私たち存在の在り方、心のあり方、苦しみのメカニズム、成長のプロセス、気づきと解放、他
　　・実践
　　　　　呼吸瞑想、気づきの瞑想、マントラ瞑想、分析瞑想、祈りの瞑想、グルヨーガ、チャクラ瞑想、
　　　　　歩行禅、立禅、食瞑想、瞑想のためのプラーナヤーマ／アーサナ、「自分」を観るための傾聴の実践、他


｛ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ ｝

スタジオにて直接、または

：：：：　ご予約はコチラ　＞＞ masa-yoga.com　：：：：　

　ご予約を頂いた方へ、masa先生から直接メールにて詳細が送られます。

③　[　人生を豊かにするアシスト・アジャストメントを通して
　　　　　　　　　　　　　　　　アーサナ実践を深める集中コース　]　満席となりました


人生とは人との関わり合い。
それが人生を大きく左右するし、また人としての人生の歓びをたっぷり豊かなものにしてくれます。


アシスト・アジャストメントと聞くと、ヨーガ・ティーチャー対象と思われるかもしれません。
でもボクに言わせれば、アシスト・アジャストメントは究極のパートナーヨガであり、身体の体験、
そしていのちのふれあいを通して、そんなひととの関わりを学ぶ「道」です。

自分自身との関係は、そのまま人に対してしていることと関連します。
だから、自分とどういう付き合いをしているのかを理解することが、人とのつきあい方を理解するキーになる。
アシストする時に起きることは、そのまま自分にしている可能性がある。
つまり、人とのふれあいを学ぶことは自分とのふれあいを学ぶこと。
アシスト・アジャストメントについて理解と体験を深めることは、自分のヨーガを深めることでもあります。

そして人間は自然な状態にあるとき、温かく調和して生きる性質を元々持っています。自分と仲良くし、自然と人と仲良くなり、
つながる時、「良い／悪い」、「自分／他人」というマインドの領域を超えて、いのちの無限の海にひたることができます。

また技術的にもアシスト・アジャストメントを体験することで、アーサナの理解が深まります。
アシスト・アジャストメントを行う際には、まずアーサナが、解剖学的、そしてエネルギー的に
どのように構築されているのかを理解することが、とても有効です。
このため、このコースは、１月から同スタジオで行っている「アーサナ実践コース」の続きとして位置づけ、
アーサナの実践も多く行います。

ヨーガ・ティーチャーのみなさんにとっても、ヨーガを深めたい方にとっても、とても楽しい有意義な時間となることでしょう。
ぜひご参加ください。

【 プロフィール 】中島　正明
＞＞ Webサイト：masa-yoga

通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。
そのうち、通訳／翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。
帰国後、通訳／翻訳を生活のための生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。
いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。
その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や
自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、
ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
現在は素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めると共に、禅を実践する日々を過ごしている。

・米国ヨガ研究所スタッフティーチャー
・米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー
・米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
・公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
・カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
・自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
・陰ヨガ ティーチャートレーニング 修了
・オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。

｛ ◆◇ 開催概要 ◇◆ ｝

□ 日　程　：　2012年5月1日、15日、29日、6月12日、26日、7月10日、24日（火曜日）

□ 時　間　：　19:00-21:30（合計17.5時間）

□ 場　所　：　ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓-minekaede-　>>　アクセス

□ 受講費　：　38,000円

□ 講　師　：　masa（中島正明）先生

□ プログラム（予定）
　　　　　　アシスト／アジャストメントに関する総論と心構え
　　　　　　アシスト／アジャストメント技術の原則
　　　　　　人と接するということ?自分の人間関係を開く技術
　　　　　　自分の直観力を育むこと
　　　　　　自分への気づきを高めることと、人に寄り添うことの相関関係
　　　　　　触れるセンシティビティについて：手で生徒の声を聞く
　　　　　　人に同化してアシスト／アジャストが「起きていく」体験
　　　　　　各種アーサナのアシスト・アジャストメントの実践


｛ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ ｝

スタジオにて直接、または

：：：：　ご予約はコチラ　＞＞ masa-yoga.com　：：：：　

　　ご予約を頂いた方へ、masa先生から直接メールにて詳細が送られます。